【佐久】出張可能✳︎産前産後の骨盤調整、ダイエットエステ、母乳指導、赤ちゃん整体　晴れた日の助産院

妊婦さんから


『妊娠中は、○○しちゃだめですよね？』
『妊娠中は、××ってしないほうがいいんですよね？』



・・・なんて、良く聞かれます



ジャンクフードは食べないほうがいいですよね？とか・・・
玄米食のほうがいいでしょうか？？とか・・・。
マタニティショーツじゃなきゃダメ！？とか、
腹巻や腹帯って必要！？とか・・・


わたしの答えは、ひとつ



【自分が心地よい、と思うものを選んでくださいね】


・・・と、いうこと♪






●●しないといけない、とか

××しちゃだめ！！とか。



そういう、自分に対する、戒めや抑止やガマンって
すっごくストレスになるんです・・・



そういうストレスって、自律神経のバランスを崩して
からだ全体を固くしてしまうので、


腰痛や肩こり、背中のこり、痛みを
引き起こしやすくなるのですね



そして、自律神経のバランスが崩れると
陣痛の痛みを、よりひどく感じたり、お産が進みにくかったりもするのです・・・




妊娠中に大切なことって

からだとこころの緊張をゆるめて過ごすこと。


お母さんが心地よく過ごしていたら
おなかの赤ちゃんも、心地よいものです



外来などで出会ってきたお母さんたちを見ていても。。。

●●しないといけない！
××しちゃだめ！と



妊娠期間中、頑張りすぎた方ほど
お産が進まないものなんですよね・・・

まあ、あくまでも傾向なのですが・・・。



逆に、あれこれ気にしすぎず
妊娠期間中、自分の心地よさを基準に過ごしていた方って


妊娠中のトラブルも少なく、
スッポン、と生んで、元気に退院していく、


という傾向があるんです




なので・・・


あれはしていいの？
これはダメなの？



と、気にしすぎるよりも・・・



自分が心地よいと思う生活をしていく



を基準に選んでいくほうがいいな、
と、わたしは感じています







わたしが出会ったケースですと
妊娠中に、バスケットボールをしていた人がいます（笑）


３７週に入ってから


「たぶん、怒られると思って、言わなかったけど
ずっとバスケしてたんですよ～
もう生まれてもいい週数だから、張り切ってやりますねっ」


って、言われたことがあって、

（さすがに、びっくりしたよ・・・。笑）


当時は、マタニティショーツを履くのが当たり前、
マタニティブラを使用するのが当たり前、という時代だったのに


マタニティショーツはかわいくないし
夏に履いたら、暑くてあせもになったから履いてないですよ～、


って、さわやかに言い切る人で（笑）


元気に妊娠期間を過ごし、
すっぽんと生んで、元気に退院していきました（笑）（笑）



この方はまあ、極端なケースなんですけれど

（だからね、妊娠中だからってバスケしていい、ってわけではないです
自己責任ですからねっ）




あれこれを、情報に振り回されるよりも
自分が心地よいと思うことを選択していくことが
安産の秘訣なんだなあって



わたしは、外来を含めて
さまざまな妊婦さんとかかわってきて、そう思うのです。



人のからだは、本当に人それぞれ。


人が１００人いれば、１００通りの体があって
１００人の妊婦さんがいれば、１００通りの妊娠経過がある。


だれかには合っていたことも
自分にも合うとは限らないものです



絶対に正しい、という情報はないのだから
自分の心地よさを大切に選択していくのがいいかなって


わたしは思っています




安産のために、○○したほうがいい、

××しないとだめ、ということを伝えるのではなくて・・・


その人にとって、心地よいと感じるからだ作りを
わたしは応援したい


と、思っています



情報を鵜呑みにするのではなくて


自分にとって、心地よいからだって、どんなからだかな？


って、自分で感じてみる、ということも
併せてお伝えしたいし、


心地よさが何なのか、わからない場合には、
それを感じるお手伝いをしていきたいなって、思っています


人のからだは、本当に人それぞれ、だから







これはどうしたらいい？
こういうときはどうしたらいい？
わたしはこうしたいけど、本当に大丈夫かな・・・

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