【佐久】出張可能✳︎産前産後の骨盤調整、ダイエットエステ、母乳指導、赤ちゃん整体　晴れた日の助産院

今日は、出産後、お尻の痛みで
歩行困難があった、産後3週目のお客様からの出張整体の
感想をご紹介いたします

（※お客様から掲載のご了承をいただいております。）





■ご予約の動機をお知らせください。

＞＞＞体に痛みやつらさがあった

■当サロンは何で知りましたか？

＞＞＞インターネット検索


■何が決め手となってご予約されました？

＞＞＞自宅に来て頂けるところ


■実際にケアを受けてみた感想をお知らせくださいませ.


＞＞＞痛みが驚くほどに軽減されてかなり楽になりました。
痛みの原因やセルフケアまで丁寧に教えて頂けたので、
とても勉強になりました。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Nさま、ありがとうございました
（★これまでにいただいたご感想は、こちらでご紹介しております。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html）

施術の後、立ち上がった時に

「え！？薬飲んでないのに、痛みがラクになってる！！
こんなに楽に歩ける感覚、久しぶりっ！！」


と、喜んでいらして・・・。

お役にたてて、とっても嬉しかったです


当サロンでは、ネット検索で
ご予約いただく方が多いのですが

ブログだけでは
「本当に？」って思うこともありますよね（笑）


多くの方が、そういう気持ちで、
でも、わらにもすがる思いで
ご予約くださっているのではないかな～、

と、思っています


えいやっとご予約くださった方からは

「本当に、こんなに痛みがラクになるのなら
ガマンしていないで、もっと早くに
予約すればよかった・・・。」


とか。

体型が気になってご予約くださった方々からは

「こんなにからだが変わるのなら
もっと早くに来ればよかった！」

と、おっしゃっています


「みんな、悩んでないで
さっさと予約して受けたほうがいいのにって
本当に思いますよっ」

って、お話される方も（笑）
（↑うれしいです）


痛みがラクになるって、
本当に楽になることだし

出産をきっかけに変化してしまった体型が
きゅきゅっと引き締まるって

とっても嬉しいことだし。


痛みが楽になる、からだが変わるって

実際に、そうなってみると
自分でも想像していなかったほどの

喜びと感動があるのだと思います。



だからこそ、みんなおっしゃるのですね。

「悩んでないで
もっと早くに来ればよかったです」

って。







体の痛みに悩む方や、
（当サロンのからだの痛みに対するケアの考えはこちら。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285416.html）

体型の変化に悩む方は
ぜひ、ご予約いただけると嬉しいな、と思います。

体型戻しについては、1回でも効果はでますが
その効果は定着しません・・・。

（早い人だと、2日後には元に戻ってしまうことも・・・）

効果を最大限に発揮する、という意味から
６回コース、３回コースをおすすめしております。

コースですと、１回あたりの料金もお安くなります


３回コースですと、２キロ程度の体重低下、
きつかったズボンが、すんなり入るようになったり、

６回コースですと、３～５キロの体重低下、
妊娠前でもきつかったズボンが入るようになった！

という変化がみられているようです。

（※効果には個人差があります）


当サロンでは、産後の骨盤ケアは

産後の骨盤調整コースと、
＞＞＞ http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html

（お子さまとご一緒にケアを受けたいという方は
出張施術で承っております。
＞＞＞ http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html）


骨盤セルフケアプログラムレッスン
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html

を、開催しております。

※骨盤調整と、骨盤セルフケアプログラムレッスンは何が違うの？
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2296248.html


産後のからだの痛み、体型の変化でお悩みの方は
ぜひ、ご予約をお待ちしております。

どちらも、ＬＩＮＥ＠からご予約、お問い合わせ可能です☆
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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骨盤調整は健康と美容の両面に効果的でして
当サロンでも、体型戻しをしたいお客様
からだの痛いところをケアしたいお客様が
お越しになられています。


産後の体型戻しでお越しになるお客様で
もっとも気になる部位が

「おなかまわり」


ズボンが入らなくなって、とか
いつまでも妊娠しているおなかみたい！

とか、そんな悩みでお越しいただいていますが。


おなかまわりのお悩みも
骨盤調整にお任せあれです


お客様のビフォー・アフターをご紹介します！
※お客様のご了承のもと、お写真を掲載させていただいております※

どのお写真も、左が施術前、左が施術後です。




施術後には
ウェストラインになだらかなカーブがうまれて
メリハリある体型になっています。

バストもきゅっとあがっています。




お尻も小さく、ぽこっとしていたおなかがへこんでいます！
姿勢も良くなっていますよね。




横に張り出していたお尻が
きゅっと引き締まっています。


とにかく施術中は

「きもちいい・・・」

と、大好評なんです


あっという間に時間がたっていてびっくり。
と、ほとんどの方がお話されています。


姿勢が良くなると
血流が良くなり、代謝があがるので
骨盤調整後って、ダイエットのビッグチャンスなんですよっ


こんなに変わるなら、
もっと早くに来ればよかった、

というお声もたくさんいただいています


産後の体型戻しは
産後の骨盤調整コースで承っております。
＞＞＞ http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html

お子さまとご一緒にケアを受けたいという方は
出張施術で承っております。
＞＞＞ http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html


10月～の骨盤セルフケアプログラムレッスンも
体型戻しには、とっても効果がありますよ～




骨盤セルフケアプログラムレッスンのご案内はこちら。
（10月のご案内をスタートしていますよ～）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html

※骨盤調整と、骨盤セルフケアプログラムレッスンは何が違うの？
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2296248.html


ご予約、お待ちしております。

どちらも、ＬＩＮＥ＠からご予約、お問い合わせ可能です☆
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r


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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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出産時、おしもが切れてしまったり
あるいは、生まれやすくなるように切開を入れた方。

また、血種ができて、痛かったな～という方。

そんな方へ、ぜひ、産後は骨盤底筋のリハビリを
おすすめしたいのです。


おしもの傷も、血種の痛みも
1か月もすれば、痛みがなくなりますよね


でも、痛みがなくなっても
骨盤底筋のケアは、とっても大切なのです


骨盤底筋のリハビリをしないでいることは
からだに爆弾を抱えているようなもの






骨盤底筋というのは
たくさんの筋肉のあつまりの総称。
（※なので、正式には骨盤底筋群、と言います。）


おしもに傷がつく、ということは
会陰裂傷、会陰切開と言いますよね？

この「会陰」も、骨盤底筋群に含まれる
筋肉の１つ。


この骨盤底筋。

普段は気づかないかもしれないけれど
歩いたり、座ったり、走ったり、立ったりするときに
実は、一緒に動いている筋肉なのです


なのでね、会陰に傷が入ると
とても痛むので・・・。


人は無意識のうちに
傷が痛まないように、痛まないようにって

なるべく、骨盤底筋を動かさないようにして
歩くようになります。


そうなると・・・。

痛みが消える、およそ1か月の間、
骨盤底筋は動かなくなるので・・・。

筋肉が機能低下を起こしてしまって
「使い物」にならなくなってしまうのです


骨盤底筋は、骨盤を支える大切な筋肉

ここをきちんと整えておかないと
骨盤はゆるんで、開いたまま、の状態になっています


骨盤底筋が機能低下を起こすと
どんな症状が現れるのか、と言いますと・・・。



●尿もれ、便もれ、おならもれ、膣からのお湯もれ、頻尿
●内臓下垂
●おなかぽっこり
●便秘、むくみ
●腰痛、恥骨痛、肩こり


といった症状がでてきます。


たとえ、今、それらの症状がなかったとしても
次回以降の出産時・・・


●妊娠中、産後の腰痛、恥骨痛、股関節痛による動けないほどの歩行困難
●出産後のひどいむくみ
●切迫早産
●微弱陣痛（弱い陣痛）、遷延分娩（お産に時間がかかること）
●出産時の出血多量
●子宮脱、膣脱


といった症状が現れるリスクが
ぐぐんと高まります





ですので・・・。


おしもに傷があった
血種があった、という方は


今は痛くない、何ともない、

という状態でも

骨盤底筋ケアを行ってほしいのです。







今は何ともなくても

次回の妊娠、出産時、
骨盤底筋に負荷がかかったときに

重症が症状を引き起こしてしまうことがありますし。


これから先、年齢を重ねていったときに

ひどい尿もれや便もれ、おならもれに
悩んでしまうかもしれません。

それだけではなくて
子宮や膣が体外に出てきてしまう

子宮脱、膣脱といった
症状に悩むことも・・・



当サロンでは、
産後の骨盤調整＆骨盤セルフケアプログラムレッスンにて

骨盤底筋セルフケアをお伝えしています


骨盤底筋って、おしもの筋肉で
動かしにくい、わかりにくい場所だけれど、

筋肉のつながりをとらえたうえで
直接、おしもに触れない、動かない

だけど、効果はばっちりのセルフケアをお伝えしています


おしもに傷があって
産後、痛かった…という方は

ぜひ、骨盤底筋のリハビリにお越しくださいませ

産前産後のからだを丁寧に整えて
元気に、快適に暮らせればいいなって
思っています



産後の骨盤調整のご案内
＞＞＞ http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html


骨盤セルフケアプログラムレッスン
（10月のご案内をスタートしていますよ～）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html

※骨盤調整と、骨盤セルフケアプログラムレッスンは何が違うの？
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2296248.html

どちらも、ＬＩＮＥ＠からご予約、お問い合わせ可能です☆
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r

ご予約、お待ちしております！

☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html

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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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当サロンでのマタニティ骨盤調整。

症状が出てから・・・ではなくて
症状が出る前に、予防的ケアとして
ご利用いただいている妊婦さんも
たくさんいらっしゃいます


妊娠中から、骨盤はゆるんできます。


それは出産に向けての
からだの準備なので、本能的なものなのですが・・・。
　

問題なのは、骨盤のゆるみすぎ。






骨盤がゆるんでしまうと

●歩行困難
●腰痛、ひざの痛み、股関節の痛み
●頻尿、尿もれ


といった妊娠中の症状があります。


前回の妊娠時、いわゆる「マイナートラブル」
と呼ばれる症状に悩んでいた方は


「症状が出る前に
何とかできるのならば・・・」


と、当サロンに定期的に
お越しいただいておりますし


お友達から

「妊娠中って、トラブルが多くて大変だよ～」


と、言われたという方も、

妊娠中のトラブルを予防できるのならば、
と、定期的にご予約くださっている方も
いらっしゃいますし。


「安産には骨盤ケア、と聞いて・・・」
と、お越しになられている方もいらっしゃいます。


妊娠中に、３回コース、６回コースで
お越しいただいた方からは

「出産経験のある友人たちは、妊娠中は大変だった、
というけれど、自分は全然そんなことはなくて、
快適に過ごせたので、きっとこのケアのおかげです」


と、言ってくださったり。


「大きなトラブルもなく、こんなもんかなって
思いながら過ごしていましたが

産後、まわりのママ友から
妊娠中はからだがしんどくて大変だった

ということを聞くと、
自分は、サロンでのケアのおかげで
楽に過ごせたんだな～って思いました！」

と、お知らせくださったり


とにかく、たくさんの妊婦さんから

「快適なマタニティライフを過ごせました」

と、ご感想をいただいております


お役にたてて、よかったなあ、と思います






マタニティケア（マタニティ骨盤調整）は、
妊娠中トラブル予防だけではなくて、

安産へのケア、産後のトラブル予防にも
効果的なのです



出産時、出産後には


●出産時、膣壁、おしもに深く傷がつく
●微弱陣痛（陣痛が弱く、お産に時間がかかること）
●出産時の出血多量
●出産後からの歩行困難、腰痛、股関節痛
●出産後のひどいむくみ
●尿漏れ（おしもがスース―する感じ）
●体型、体重が戻らない
●体力が戻らない



といった症状へつながってきます。


産後のあらゆるトラブルの予防は
妊娠中からケアしておくと、スムーズです。

産後はあかちゃんのお世話がありますから
妊娠中に、産後のトラブルを予防できるのならば

妊娠中からしっかりケアしておくと、
産後も安心です



ですので


予防的にマタニティケアを受けるということを、
当サロンではおすすめしております


１６週以降の妊婦さんから
ご予約可能です

出張ケアにも対応しております

切迫早産の治療中で、ご予約希望の方は
まずは、お問合せくださいませ

（※ますは状況をお伺いいたします。）

切迫早産の方は、出張ケアのみでの
対応となります。

当サロンのマタニティケア（骨盤調整）はこちらです。
●マタニティ骨盤調整→ http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html

☆ＬＩＮＥ＠からご予約、お問い合わせ可能です☆
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r

ご予約、お待ちしております！


10月あたり、妊婦さん向けの
マタニティ骨盤セルフケアのレッスンも
開催しようかな～・・・なんて、検討中です


☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html

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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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産後の体型の変化って、とても悩みますし、気になりますよね・・・


産後、ダイエットしたい！とお考えの方も
いらっしゃるかと思うのですが・・・。


授乳や子育てしながら、食事を制限したり
筋トレをするのって大変・・・。


しかも、産後の体型戻しは
筋トレって、あまり意味がなくて・・・。


産後に大切なのは、内臓を支えている
インナーマッスルのトレーニングなんです


なのでね、良かれ、と思って
筋トレしても、なかなか結果には結びつかないのです。


食事制限を、と思っても
授乳をしていると、とてもおなかがすくし・・・。

食べずにはいられないし。

食事制限をしたら、母乳量が減ってしまった、
という話も、よく聞きます



でも・・・


産後のおなかぽっこりや
垂れさがって、広がってしまったお尻や
背中のはみ肉が気になる

ズボンが入らない
おなかまわりがゆったりとした服しか着られなくなった


・・・気になりますよね。
なんとかしたいですよね・・・。


そんな産後のお母さんたちには
骨盤調整、とってもおすすめなんです


産後の骨盤調整にお越しいただいているお客様です。
どちらも、左が施術前、右が施術後です。




おなかぽっこりが目立たなくなり
ウェストにくびれができています。




お尻が小さく、しかもきゅっと上がっています。
そして、スカートの広がりも小さくなっています。




お尻が小さく、ヒップアップしているのもわかりますし
きれいなウェストラインが戻ってきていますよね！


これはまだ、1回目のケアなのですが・・・。

まだまだ、変化していきますよっ


産後はむくみやすく、
むくみが産後、体重が落ちない原因なのですが

産後の骨盤調整コースでは
リンパにもしっかりと働きかけて
むくみを解消させます

骨盤が整うと、代謝が良くなるので
自然とむくみが改善していくので

６回、３回のコース中はもちろん、
骨盤セルフケアプログラムでも

１～３キロの体重減少は、よくあることです
（※しかも、何の苦労もなく、気づいたら、
という方が多いです！）






産後の体型の変化を
パートナーから指摘されることって
とても傷つきますよね。


ムリな、過剰な産後のダイエットは
からだを痛めてしまいます。

ただでさえ、産後のからだは
妊娠前とは異なっていて、
からだのあちこちに負担がかかっています。

そこへさらに、ムリな、過剰な
ダイエットをすることは


肌がガサガサしたり
髪の毛がぱさついて、抜け毛、切れ毛になったり
顔がたるんできたり

ホルモンバランスが乱れて
生理不順になってしまったり

次の妊娠や更年期障害にも、影響を及ぼすことがあります。


ですので

健康的に産後のダイエット、体型戻しをしていきましょう！

健康的な産後のケアは
骨盤調整がおすすめです


産後の体型戻しの骨盤調整は
６回、３回コースがおすすめです。

１回コースでも、その場の変化は
はっきりとありますが・・・。

その変化が定着しないので
すぐに戻ってしまいます


ですので、コースでのご予約がおススメです。
産後の骨盤調整→ http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html


そして、骨盤セルフケアプログラムレッスンも
体型戻しには、とても効果的っ

（全国骨盤美人化プロジェクト式
骨盤セルフケアプログラムレッスンについてはこちら。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html）




↑４回のレッスン後の変化です。


９月スタートは、お申込み終了となりましたが
１０月スタートも開催予定です


９月になりましたら、日程をご案内いたしますので
気になるな、という方は、このブログをチェックしてくださいねっ

ご希望の方へは、いち早くご案内をお届けいたします！

LINE＠にご登録いただいたあと、
「案内希望」とメッセージをお送りくださいませ

LINE＠はこちらです
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r



どちらも、ご予約おまちしております


☆ＬＩＮＥ＠、やってます。こちらからご予約、お問い合わせ可能です☆＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html
☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

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●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
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出産後、体重は元に戻っても、体型は戻らない

妊娠前にはなかった、おなかのぶよぶよは何で～！？
と、思っている方も多いのではないでしょうか。


今日は出産後のおなかのぶよぶよについてお伝えしましょう





このおなかのぶよぶよの理由は２つ。

まず１つ目は、妊娠中についた脂肪。
２つ目は、たるんでしまった筋肉。



では、1つ目から見ていきましょう


脂肪は熱を蓄える効果があるので

妊娠中は、からだが冷えないように、
あちこちに脂肪がつきやすくなります。


とくに、おなかや腰回りはは、
赤ちゃんのいる、大切なところですので・・・。

とりわけ、脂肪がつきやすくなっているのですね。


産後の体重減少は、妊娠前の体重まで戻る人、
というのは実際には少なくて・・・。


８割は、妊娠前よりも、２～３キロよりも増えた状態で
体重がとどまってしまうことが多いです。


その妊娠前から増えた、２～３キロが
おなかや腰回りについた脂肪なのです・・・






そして、２つ目の原因は、
たるんでしまった筋肉。

妊娠中の子宮は、おなかや
腰回りの筋肉で支えられています。

そのため、妊娠中には
筋肉は張り詰めた状態で

必死に子宮を支えています。

妊娠前よりも、１０キロから１５キロも
体重が増えるということは

筋肉にとっては、大きな負荷になってしまうのです。


妊娠中には、ぴ～んと張り詰めていた筋肉は

出産後、子宮が元に戻ると
筋肉は伸びたゴムのように、びろびろびろ～
とした状態になってしまうのです。

イメージとしては、こんな感じ。






伸びて、たるんでしまった筋肉は
そのままでは、元には戻りません。

リハビリが必要なんです。

このとき、たるんでいる筋肉は
からだの内側にある、インナーマッスル！


なので、いわゆる、腹筋運動では
おなかのたるみは解消できません

ただ、つらくてしんどいだけで
効果は出にくいのです


当サロンの骨盤調整＆骨盤セルフケアでは
インナーマッスルをしっかり刺激するので

たるんだおなかもすっきり、しますよ


そこで、骨盤調整の出番なのです。


サロンでの骨盤調整では（http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html）
からだを温めながらケアを行うので

冷えを解消し、脂肪が自然と落ちていくからだ作りに。

そして、骨盤を調整するととともに
腹筋の調整もしていくので

おなかのぶよぶよが解消していきます


骨盤セルフケアプログラムレッスンで
（http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html）

からだを動かして、エネルギー消費することで
脂肪が燃えやすいからだ作りに♪


そして、たるんでしまったインナーマッスルを
しっかりと動かすことで、腹筋を引き締めていきます。


サロンでの骨盤調整と、
骨盤セルフケアプログラムレッスン

どちらを選んだらいいの？

という方はこちらをご覧くださいませ♪
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2296248.html


おなかのぶよぶよ解消には
当サロンの骨盤調整＆骨盤セルフケアプログラムをどうぞ♪

ご予約お待ちしております

※現在、サロンのご予約は８月２８日以降のご予約を承っております。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいませ※

☆ＬＩＮＥ＠、やってます。こちらからご予約、お問い合わせ可能です☆＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html
☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html


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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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先日、ご案内いたしました、骨盤調整セルフケアプログラムレッスン（全4回）♪
お問合せ、お申込みありがとうございます

まだまだ募集中ですよ


・・・で！今日は・・・

サロンでの骨盤調整と、骨盤セルフケアプログラムは
どう違うの~？？


という疑問について、お答えしますね





サロンでの骨盤調整は・・・

マッサージメインなので、うとうとと気持ち良くなっているうちに
（自分では何もしなくても）骨盤が整っている

という点が、いちばんのメリットかなと、思います。


とても気持ち良いので・・・
日々の子育ての疲れが癒されるっ

と、好評をいただいております。


施術時間９０分（足湯をいれて１００分）のロングコースですので
からだの芯からじっくり疲れをいやしつつ・・・

寝ているうちに、骨盤が整っていますので
起きたら、ナイスバディになっている

嬉しい時間です


普段、家でゆっくり休めない、
寝不足気味・・・という方には、本当におすすめっ


自分でからだを動かす必要がないので
運動したくないわ、という方や、体力に自信がない方も
とってもおすすめですっ。

＜施術例＞




（↑1回目の施術で、ウェストがほっそり）


自分で動く必要はないので、
歩く、立つ、座るといった、日常の基本動作が
痛みで、とてもつらい、支障がでている、
という方は、まずはサロンでの骨盤調整ケアから。


抱っこや授乳もままならないくらいの
からだの痛みがある場合には
セルフケアは難しいです。


わたしとお客様の１対１のプライベートな空間ですので
他の人の前では、ちょっと聞きづらいことも
安心して相談ができる環境です。


反面・・・。


骨盤セルフケアプログラムレッスンと比較して
お値段は高額になります。

また、サロンはお子様連れの安全を１００％保証できるスペースではなく
専任の託児者もおりませんので、

お子さまの安全のため、
お子さま連れでのお越しをご遠慮いただいております
（ホント、申し訳ないです・・・）


（※お子様連れでのケアをご希望の場合には
出張ケアを承っております→http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html）






さて、骨盤セルフケアプログラムの場合には

こちらはセルフケアとなりますので
自分で動く必要があります


ですが・・・。


自分で動く分、骨盤を支える筋肉が
しっかり動かすので

４回のプログラムレッスン終了後には

骨盤が整うことはもちろん

レッスンを終えたあとも、「ゆがみにくい骨盤」を作ることができます


セルフケアで骨盤を整えると
その後の効果の持続も

骨盤調整よりも高いですし
ゆがみにくい骨盤になるのです。

（骨盤調整でも、もちろん、効果は持続しますが
セルフケアだと、その持続力は骨盤調整よりも高く、長いです。）


たとえ、骨盤がゆがんだとしても
覚えたセルフケアを自宅で再開すれば、

また、骨盤は整っていきますから・・・。


セルフケアを覚えさえすれば
エンドレスでセルフ骨盤調整できちゃうわけですっ


だから、覚えたセルフケアは、一生ものっ

そして、なんといっても
サロンでのケアと比較して

お値段が安価。
サロンでのケアのおよそ１回分の価格で
全４回参加可能ですし

こちらのレッスンは、お子様連れ可能です。


他の骨盤調整エクササイズレッスンとは異なり・・・


整体師でもあるわたしが、おひとりおひとりの骨盤や
骨盤にかかわる筋肉の状態も
しっかりとチェックしますのでっ


今の自分の骨盤がゆがんでいるのか、
開いているのかもわかりますよっ


１回あたり３０００円~３５００円で
セルフケアも学べて、骨盤チェックもできるので

お得なレッスンです


・・・反面・・・。

セルフケアレッスンなので
自分で動く必要があります。


立つ、座る、歩くなど日常の生活動作が
著しく制限されるほどの痛みがある方は
参加が難しいかと思います・・・。


痛みはあるけど
抱っこも授乳も、歩くことも立つことも
座ることもできるよ、

という方は、もちろん、参加可能っ


参加することで、痛みも改善されますし
その痛みの原因が、どんなからだのゆがみから来ているものなのか

こちらも、しっかりチェックさせていただきます


産後、からだを動かす機会がないから
からだを動かしたい、という動機での参加の方も
多かったですよ


とても簡単な動きで、６０代でも無理なく動けるセルフケアなので
産後のからだにやさしく、でも、からだを動かした

という爽快感がありますよ～。


からだの固さは関係ないので
ヨガを挫折した方もどうぞ♪


あとは、マッサージのような
気持ち良さや芯から癒される感じ、
というのは、ないかな





ゆったりとくつろいで
日頃の疲れをじっくりと癒しつつ
骨盤調整したいなら、

サロンや出張サービスでの骨盤調整ケア。

●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html

自分で毎日、セルフケアをして、
効果を維持できる骨盤に整えたいなら

骨盤セルフケアプログラムレッスン。

骨盤セルフケアプログラムは、全４回。

１回あたり３０００円（都度払いの場合は３５００円）で

今の自分の骨盤の状態を把握できて
自分のからだの悩みも相談できて
骨盤をしっかりと整える骨盤セルフケアも学べる


充実のプログラムです。

整体やエステに通うより、断然お得です！

産後のからだの不調や
骨盤が気になって・・・・

という方は、ぜひ、お越しくださいねっ

全国骨盤美人化プロジェクト式
骨盤セルフケアプログラムレッスンについてはこちら。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html

ご参加のお申込みはＬＩＮＥ＠から
お願いいたします。
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r

・お名前（フルネームでお願いいたします）
・産後月数、年数
・お子様連れの有無（お子さまの月齢、年齢をお知らせください）
・緊急連絡の際のお電話番号
・今あるからだの悩みや参加動機

を添えて、お申込みくださいませ♪

ご参加、お待ちしておりま～す！

※現在、サロンのご予約は８月２８日以降のご予約を承っております。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいませ※

☆ＬＩＮＥ＠、やってます。こちらからご予約、お問い合わせ可能です☆＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html
☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨





  

出産後、体力がなくなってしまったな・・・。
と感じている人も多いですよね

産後に感じている、そのだるさも
実は「骨盤」が関係しているって、ご存知でしたか？





骨盤は、からだの要、土台の部分です。
からだの大黒柱とも言えるのですが・・・。

骨盤こそが、からだを支えているのです。

・・・ですので・・・。

出産後、骨盤がひらいて、ゆるんでしまうと
からだを支えることに、余計な力を使ってしまうので、
疲れてしまう・・・。

からだがぐらぐらとしているので
自分のからだすら、支えることができなくなるので
家事をするのも、疲れてしまう・・・。

からだがぐらぐらとするので
赤ちゃんを抱っこやおんぶしたり
重いものを持つと疲れてしまう・・・。


といった状態になるのです


ですので

出産後から、体力の低下を感じて
疲れやすくなったな・・・という方にも

全国骨盤美人化プロジェクト式
骨盤セルフケアプログラムがおすすめなのです
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html


骨盤セルフケアプログラムレッスンでは
出産後にゆるんでしまった骨盤を

きゅっと、きれいに、美しく引き締めます


からだがだるいのに
セルフケアなんてできない・・・

という方もいらっしゃるかと思いますが、大丈夫です


カンタン、楽ちんなエクササイズで
寝たままでもできるエクササイズもありますよっ♪

ヨガよりも、動きが優しく
６０代でもできる、楽ちんエクササイズ。


ですが！

産前産後のからだ、骨盤の変化に基いて
作成された、骨盤セルフケアエクササイズですので

ちゃんと効く♪

カンタンなのに、しっかり効く♪♪


ですので、出産後からだるい、体力が落ちた
と感じている人にも、おすすめできる骨盤セルフケアエクササイズなんですよ


以前の参加者さまですが・・・。
左がエクササイズ前、右がエクササイズ後です。




からだ全体、きゅっと引き締まって、
バストも上向きに





背中がかなりすっきり、ウェストのくびれもきれいにできています。
おしりもきゅっと上がって、引き締まっています。

背中って、自分では見えないけれど
人からは良く見られる場所

背中がたるんで、大きくなると
老けて、太ってみえてしまいます。

このお写真でも、右と左では
ずいぶんと印象が違いますよね？？


・・・というわけで、９月からスタートの、
骨盤セルフケアプログラムレッスン。

お子さま連れＯＫのレッスンです。


残席３名様。

おひとり、おひとりのからだと骨盤の状態を
丁寧に見て、セルフケアもじっくりお伝えしたいので

小人数制での開催です


骨盤セルフケアプログラムは、全４回。

１回あたり３０００円（都度払いの場合は３５００円）で

今の自分の骨盤の状態を把握できて
自分のからだの悩みも相談できて
骨盤をしっかりと整える骨盤セルフケアも学べる


充実のプログラムです。

整体やエステに通うより、断然お得です！

産後のからだの不調や
骨盤が気になって・・・・

という方は、ぜひ、お越しくださいねっ

全国骨盤美人化プロジェクト式
骨盤セルフケアプログラムレッスンについてはこちら。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2292354.html

ご参加のお申込みはＬＩＮＥ＠から
お願いいたします。
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r

・お名前（フルネームでお願いいたします）
・産後月数、年数
・お子様連れの有無（お子さまの月齢、年齢をお知らせください）
・緊急連絡の際のお電話番号
・今あるからだの悩みや参加動機

を添えて、お申込みくださいませ♪

ご参加、お待ちしておりま～すっicon22

※現在、サロンのご予約は８月２７日以降のご予約を承っております。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいませ※

☆ＬＩＮＥ＠、やってます。こちらからご予約、お問い合わせ可能です☆＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html
☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html


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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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産前、産後は骨盤が開く、というのが
イメージがつかない・・・、

という方も、いらっしゃるかと思います(^_−)−☆



日本語って難しいなって思うのですが・・・。


骨盤が開く、というよりは

「骨盤がゆるむ」と言うほうが、
ニュアンスとして正しいと思います(*´∀｀*)


骨盤は、ぱっか～ん！と開いたりしませんからね（笑）

骨盤は、筋肉やじん帯で支えられていますが

筋肉やじん帯は「ねじ」の役割を果たしています♪


骨盤が、本来の形であるために
筋肉やじん帯という「ねじ」で固定されています。



それが、

妊娠と出産という負荷がかかることによって
ねじが摩耗して、ゆるんでしまうのです。




ねじがゆるむと骨盤の形もぐらぐらとしてきてゆるみます。


プラモデルやカラーボックスもそうですよね✨



ねじで固定されていて
ねじがきっちりと機能をはたしているうちは
完全な形を保っているけれど、

経年変化によって
ねじが摩耗してゆるんでくると

形はだんだん崩れてしまいますよね。


それと同じイメージなんです★

骨盤が開くというのは


筋肉やじん帯という「ねじ」が摩耗して、
ゆるんでしまうから

骨盤もぐらぐらとゆるんでしまう・・・

という、状態です。


ネジをもう一度、きちんとしめなおすために
骨盤調整はあるのです。


骨盤がゆるんだままだと


からだのあちこちの痛みの原因となったり、
体型が戻らない原因となったり、
次回の妊娠時、トラブルや難産の原因になったりね。

わたしは、出産をした女性が
それから先の人生も

元気に、心地よく、豊かに暮らしていけるといいな、

と思っています♡

痛みがあったら、楽しくないよね。

※キリンの仙台工場に行ってきましたっ！
一番搾りになって、出荷されちゃうよー！※


だから、産後には、からだのために
自分のために♡

骨盤調整を受けてほしいなーって
思ってます♪

※現在、８月２７日以降のご予約を承っております。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいませicon11※

☆ＬＩＮＥ＠、やってます。こちらからご予約、お問い合わせ可能です☆＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html
☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html


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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

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産前産後は骨盤！ということはよく聞いても、
なぜ、産前産後は骨盤？

と、思われている方も多いですよね。

・・・というわけで、
今回は、産前産後はなぜ骨盤を整えることが必要なの？

について、お話していきますね♡

妊娠すると、
骨盤をゆるめるホルモンが分泌されます。

それは、骨盤をゆるめることで、
出産時、赤ちゃんが出やすくなるため。


骨盤がゆるんだ状態、というのは、
まるで粘土のような状態でもあるので、

骨盤に、すぐ歪みがついてしまう状態、
とも言えるのです


骨盤の歪みは、出産時の

・時間がかかる、遷延分娩（せんえんぶんべん）
・陣痛が弱く、なかなか産まれない、微弱陣痛（びしゃくじんつう）

の原因にもなってしまいます。

さらに、出産直後でいうと

・産後の出血多量（500ml以上）
・出産直後から、歩けなくなる
・出産直後の、子宮脱、膣脱
（子宮や膣が体外に出てきてしまうこと）

が起こることがあります。

さて、妊娠中にゆるんで、歪みが出た骨盤は、
産後には、どうなるの？というと

本来であれば、妊娠中にゆるんだ骨盤は、
産後、ホルモンの分泌が低下することによって

自然と引き締まって、元の骨盤に戻ってきます。

骨盤が元の状態に引き締まるためには、
骨盤を支えている筋肉やじん帯が引き締まっていくことが必要です。

妊娠時の骨盤のゆるみ、ゆがみは、
骨盤の骨、そのものが歪むのではなくて、

骨盤を支えている筋肉やじん帯がゆることによって
起きているものだからです。


昔ながらの、和室、座布団、
布団、和式トイレの日本の生活でしたら、

日々の生活をしているだけで
骨盤周りの筋肉をよく使うため

出産後も、自然と骨盤は引き締まっていきます。


ですが、最近は洋式の生活になって
和室ではなく、洋室
座布団ではなく、ソファ、
お布団ではなく、ベッド
和式トイレではなく、洋式トイレ、

そんな生活になって、

日常生活の中で、
骨盤まわりの筋肉を使う機会が減ってしまっています。

なので、妊娠、出産でゆるんで、ゆがんでしまった骨盤は、
元に戻れなくなってしまっているのです。


だから、産後は、骨盤が開いたまま
閉じなかったり。

歪んだまま、元に戻らなかったり。

そんな状態が生まれているのですね。

妊娠中や産後に

・腰や膝、恥骨、骨盤まわりが痛い
・歩くのがつらいほど痛い、歩けなくなった
・尿もれやオナラ、便を我慢できない
・おふろに入ると、親がおしもに入ってくる
・産後、体重が減らない、体型が戻らない

といった症状がある場合には、
骨盤がゆるんで、ゆがんでいる可能性が大！


特にね、産後に、症状があるのに
骨盤を整えておかないと、

次の妊娠や出産で、

難産になったり、出血量が多かったり、
痛みのトラブルが増えて、動けなくなったり

そんな状態になってしまうことも


ですのでね、

産前産後は、整える機会があるのなら、
骨盤を整えておくといいよ、

と、わたしは思っています♡


何より、痛みや、体型が戻らないと、
心地よくないですよね。

私は、産前産後の、心地よいからだ作りを
骨盤調整で、お手伝いをしたいなぁと、
思っておりますので、

産前産後のからだのお悩みや、
体型戻しについて、

どうぞ、ご相談くださいませ♡

お待ちしております！


※現在、８月２７日以降のご予約を承っております。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいませicon11※

☆ＬＩＮＥ＠、やってます。こちらからご予約、お問い合わせ可能です☆＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html
☆マタニティ＆ママのためのリラクゼーションコース、はじめました。（出張可）
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html


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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨