赤ちゃんは寝ているのに自分は寝られない…
2021年01月25日
赤ちゃんは寝ているのに
自分は寝付けない…。
またいつ泣くのかと思うと
なんだかドキドキして寝られない…。
そんなご相談は
産後のママから、とっても！とっても！！多いです。
そうだよね…。
赤ちゃんが寝ていたって
自分が寝ていたって
意識は24時間364日、赤ちゃんに向いているのだものね…。
やっとうとうとした！と思ったら
授乳の時間で寝た気がしないな…という方も多いです。
そんなママに共通している体の特徴として
●奥歯をぐっとかみしめているので
こめかみやアゴにコリがある
●後頭部にコリがある
●呼吸が浅い
●手の指、足の指に力が入っていて
なかなか力が抜けない
この3点があります。
当サロンの骨盤調整は
ヘッドマッサージ付き。
寝不足のときって頭にもコリがあって
特に後頭部がこって、張っています。
頭全体をゆったりとコリをほぐしつつ
こわばったこめかみやアゴ回りも
ていねいにコリをゆるめていきます＾＾
寝不足のときって、ヘッドマッサージは
とても気持ちいいです♪
ふっと気づくと、うとうとと眠っていて
「時間としては短いのだろうけど
こんなにぐっすり寝た！と言う気になったのは
出産してからなかったかも」
という方も、とっても多いんです。
そしてね、こめかみやアゴのこわばり
そして手の指、足の指の力が抜けるように
体を調整していくと
「体が軽い…！
体のだるさが取れました！」
とびっくりされます＾＾
呼吸は肩甲骨まわりのコリや
横隔膜、そして骨盤底筋の動きがポイント。
骨盤調整をしつつ
肩甲骨のコリをゆるめて
骨盤底筋も整えて
深い呼吸ができる体にサポートしていきます。
もちろん、1回だけで
いきなりぐっすり眠れるようになるわけではないけれど…。
繰り返し施術を受けることで
だんだん寝られる体になっていくし
ちゃんと疲れが取れる体、
疲れがたまりにくい体になっていく、
とお話される方も多いです(*^-^*)
1回だけであっても
施術中にぐっすりと寝た気になることで
「疲れが取れた！」とおっしゃる方も多いです。
当サロンのタッチは
ゆったりとした、心身のリラクゼーションを促すタッチ。
自然とふわっとまどろんで
気づいたら寝落ちしていた！
という感覚を大切にしています(^_-)-☆
どうしても産後は
自律神経のバランスが乱れがち。
とりわけ興奮を促す交感神経が優位になりがちなので、
リラックスを促す副交感神経の働きを促す
ゆったりとした、ゆっくりとしたタッチです。
コリをごりごりとほぐしだけではなくて
産後の心身には、ゆっくり、ゆったりとしたタッチが必要＾＾
赤ちゃんは寝ているのに
自分は寝られない。
寝つきが悪い。
寝ても寝足りない。
寝ても疲れが取れない。
そんなお悩みをお持ちの方は
ぜひ当サロンの産後の骨盤調整をご利用くださいませ♪
左が施術前、右が施術後になります。
姿勢が良くなります。
骨盤が開いているとお尻が大きくなりますが
施術後はお尻がきゅっと引き締まって骨盤が整っています。
骨盤が開いているとお尻が垂れ気味になるのですが
施術後はきゅっとお尻の位置が上がって
姿勢が良くなっています。
お子さんの預け先がない…と言う方は
私がご自宅までお伺いする出張ケアもご利用くださいm(__)m
赤ちゃんが一緒にいても
産後の骨盤調整が受けられます＾＾
☆出張ケアのご案内＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
産後の骨盤調整、ご予約をお待ちしております＾＾
☆産後の骨盤調整＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
メールでのご予約 https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約 https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
■■子育ての疑問や悩みはコチラのブログをご覧ください。■■
https://ameblo.jp/web-midwife/
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●赤ちゃんと一緒 出張骨盤調整はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
●整体サロン・エステサロンがはじめてというお客様へ http://sereno.naganoblog.jp/e2519063.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
自分は寝付けない…。
またいつ泣くのかと思うと
なんだかドキドキして寝られない…。
そんなご相談は
産後のママから、とっても！とっても！！多いです。
そうだよね…。
赤ちゃんが寝ていたって
自分が寝ていたって
意識は24時間364日、赤ちゃんに向いているのだものね…。
やっとうとうとした！と思ったら
授乳の時間で寝た気がしないな…という方も多いです。
そんなママに共通している体の特徴として
●奥歯をぐっとかみしめているので
こめかみやアゴにコリがある
●後頭部にコリがある
●呼吸が浅い
●手の指、足の指に力が入っていて
なかなか力が抜けない
この3点があります。
当サロンの骨盤調整は
ヘッドマッサージ付き。
寝不足のときって頭にもコリがあって
特に後頭部がこって、張っています。
頭全体をゆったりとコリをほぐしつつ
こわばったこめかみやアゴ回りも
ていねいにコリをゆるめていきます＾＾
寝不足のときって、ヘッドマッサージは
とても気持ちいいです♪
ふっと気づくと、うとうとと眠っていて
「時間としては短いのだろうけど
こんなにぐっすり寝た！と言う気になったのは
出産してからなかったかも」
という方も、とっても多いんです。
そしてね、こめかみやアゴのこわばり
そして手の指、足の指の力が抜けるように
体を調整していくと
「体が軽い…！
体のだるさが取れました！」
とびっくりされます＾＾
呼吸は肩甲骨まわりのコリや
横隔膜、そして骨盤底筋の動きがポイント。
骨盤調整をしつつ
肩甲骨のコリをゆるめて
骨盤底筋も整えて
深い呼吸ができる体にサポートしていきます。
もちろん、1回だけで
いきなりぐっすり眠れるようになるわけではないけれど…。
繰り返し施術を受けることで
だんだん寝られる体になっていくし
ちゃんと疲れが取れる体、
疲れがたまりにくい体になっていく、
とお話される方も多いです(*^-^*)
1回だけであっても
施術中にぐっすりと寝た気になることで
「疲れが取れた！」とおっしゃる方も多いです。
当サロンのタッチは
ゆったりとした、心身のリラクゼーションを促すタッチ。
自然とふわっとまどろんで
気づいたら寝落ちしていた！
という感覚を大切にしています(^_-)-☆
どうしても産後は
自律神経のバランスが乱れがち。
とりわけ興奮を促す交感神経が優位になりがちなので、
リラックスを促す副交感神経の働きを促す
ゆったりとした、ゆっくりとしたタッチです。
コリをごりごりとほぐしだけではなくて
産後の心身には、ゆっくり、ゆったりとしたタッチが必要＾＾
赤ちゃんは寝ているのに
自分は寝られない。
寝つきが悪い。
寝ても寝足りない。
寝ても疲れが取れない。
そんなお悩みをお持ちの方は
ぜひ当サロンの産後の骨盤調整をご利用くださいませ♪
左が施術前、右が施術後になります。
姿勢が良くなります。
骨盤が開いているとお尻が大きくなりますが
施術後はお尻がきゅっと引き締まって骨盤が整っています。
骨盤が開いているとお尻が垂れ気味になるのですが
施術後はきゅっとお尻の位置が上がって
姿勢が良くなっています。
お子さんの預け先がない…と言う方は
私がご自宅までお伺いする出張ケアもご利用くださいm(__)m
赤ちゃんが一緒にいても
産後の骨盤調整が受けられます＾＾
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産後の骨盤調整、ご予約をお待ちしております＾＾
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メールでのご予約 https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約 https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●赤ちゃんと一緒 出張骨盤調整はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
●整体サロン・エステサロンがはじめてというお客様へ http://sereno.naganoblog.jp/e2519063.html
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出張骨盤調整は赤ちゃんと一緒でも大丈夫です。
2021年01月20日
年が明けてから、出張施術のご利用が増えています＾＾
出張施術とは…、お客様のご自宅まで私がお伺いをして
骨盤調整の施術を行っています。
出張施術の場合には、赤ちゃんがいても骨盤調整が可能です◎
赤ちゃんが動き回ったりとか
もちろん泣いたりすることもあって…
「すみません…＞＜」ってママはおっしゃいますが、問題なしです！
自分の子が小学校の高学年の私にとって
赤ちゃんは癒し…✨
泣いていても、機嫌が悪くても、授乳していても
私の髪の毛を引っ張っても、何をしていてもかわいさしかない…。
以前は2歳のお子さんが私の背中に乗ってきても
問題なく施術をしていましたので（笑）大丈夫。
ほんと、癒し…✨
赤ちゃんと一緒なので、日常の赤ちゃんのお世話や
赤ちゃんの成長で気になることがあったら、ご質問ください。
助産師なので＾＾
お答えしています♪
（解答例はこちら→https://ameblo.jp/web-midwife/
私の別ブログです）
このコロナの状況下、赤ちゃんと家にこもっている方も多いので
「大人とお話できてすっきりした」
「家にこもりっきりなので、用事があると気持ちが明るくなる」
「赤ちゃんのちょっとした気になることも、
今は児童館で聞けないので、今日は聞けて助かりました。」
…とお話されるママも多いです。
自宅での出張施術だと
赤ちゃんが一緒でもママも気兼ねなく受けている印象があります＾＾
赤ちゃんがいるけど、骨盤調整をうけたいなと言う方
骨盤調整をうけたいけれど、預け先がない…と言う方は
ぜひ、出張施術をご利用くださいませ＾＾
詳しいご案内はこちら。
http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
出張施術可能なメニューは骨盤調整となります。
◎産後の骨盤調整はコチラ→http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
【施術例】
※どれも左が施術前、右が施術後です。
開いていた骨盤がきゅっと引き締まって
お尻が小さくなりました♪
ウェストが引き締まって、体が一回り小さくなりました。
姿勢が良くなりました！
赤ちゃんの預け先がない…
だけれど、体がつらい、骨盤調整をうけたいな
と言う方は出張骨盤調整をご利用くださいませ＾＾
1回だけでもお気軽にどうぞ♪
ご予約、お待ちしております。
メールでのご予約 https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約 https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
もちろん、ひとりでゆっくり…たまには子供から離れたいな♪
「自分時間」を楽しみたい♪という方は、
サロンでお待ちしております♡
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●赤ちゃんと一緒 出張骨盤調整はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
●整体サロン・エステサロンがはじめてというお客様へ http://sereno.naganoblog.jp/e2519063.html
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出張施術とは…、お客様のご自宅まで私がお伺いをして
骨盤調整の施術を行っています。
出張施術の場合には、赤ちゃんがいても骨盤調整が可能です◎
赤ちゃんが動き回ったりとか
もちろん泣いたりすることもあって…
「すみません…＞＜」ってママはおっしゃいますが、問題なしです！
自分の子が小学校の高学年の私にとって
赤ちゃんは癒し…✨
泣いていても、機嫌が悪くても、授乳していても
私の髪の毛を引っ張っても、何をしていてもかわいさしかない…。
以前は2歳のお子さんが私の背中に乗ってきても
問題なく施術をしていましたので（笑）大丈夫。
ほんと、癒し…✨
赤ちゃんと一緒なので、日常の赤ちゃんのお世話や
赤ちゃんの成長で気になることがあったら、ご質問ください。
助産師なので＾＾
お答えしています♪
（解答例はこちら→https://ameblo.jp/web-midwife/
私の別ブログです）
このコロナの状況下、赤ちゃんと家にこもっている方も多いので
「大人とお話できてすっきりした」
「家にこもりっきりなので、用事があると気持ちが明るくなる」
「赤ちゃんのちょっとした気になることも、
今は児童館で聞けないので、今日は聞けて助かりました。」
…とお話されるママも多いです。
自宅での出張施術だと
赤ちゃんが一緒でもママも気兼ねなく受けている印象があります＾＾
赤ちゃんがいるけど、骨盤調整をうけたいなと言う方
骨盤調整をうけたいけれど、預け先がない…と言う方は
ぜひ、出張施術をご利用くださいませ＾＾
詳しいご案内はこちら。
http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
出張施術可能なメニューは骨盤調整となります。
◎産後の骨盤調整はコチラ→http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
【施術例】
※どれも左が施術前、右が施術後です。
開いていた骨盤がきゅっと引き締まって
お尻が小さくなりました♪
ウェストが引き締まって、体が一回り小さくなりました。
姿勢が良くなりました！
赤ちゃんの預け先がない…
だけれど、体がつらい、骨盤調整をうけたいな
と言う方は出張骨盤調整をご利用くださいませ＾＾
1回だけでもお気軽にどうぞ♪
ご予約、お待ちしております。
メールでのご予約 https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約 https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
もちろん、ひとりでゆっくり…たまには子供から離れたいな♪
「自分時間」を楽しみたい♪という方は、
サロンでお待ちしております♡
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●赤ちゃんと一緒 出張骨盤調整はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
●整体サロン・エステサロンがはじめてというお客様へ http://sereno.naganoblog.jp/e2519063.html
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妊娠中、産後の肩こり、頭重感、だるさには理由がある
2021年01月15日
こちらでご案内をしている（http://sereno.naganoblog.jp/e2545767.html）
施術代金割引のお年玉キャンペーン。
あとお1人で終了となっておりますm(__)m
あとお1人…ご予約があってもなくても
1月いっぱいでこちらのプランの受付は終了となります
こちらはご予約日程が2月になってしまっても大丈夫。
1月31日までにお申し込みいただければ、
プラン適用となりますので、気になるな…と思われている方に
ぜひ！ぜひ！！ご利用いただければとおもいます♡
妊娠中だし…
産後だし…
肩がこるのは仕方ないよね。
頭や背中にかけてが重い感じがあるのは仕方ないよね。
いつもだるいのも仕方ないよね…。
そう思っていらっしゃる方も多いはず！
確かに、妊娠中も産後も
体が大きく変化する時期だし
妊娠中はおなかが大きくなるし
産後は授乳と赤ちゃんの抱っこが続くし…
確かにそうだけれど…。
妊娠中の体の変化や
産後の授乳と抱っこの体にかかる負担は
体を整えることで、かな～り楽にすることができるんです。
おおむね妊娠中や産後は
骨盤の開きすぎによるものが原因であることが多いのですが…。
ひとくちに「骨盤が開いているよ」と言っても
その原因は、本当に人それぞれ。
おしりの筋肉の力が低下している人。
腹筋が弱くなってしまった人。
骨盤底筋が弱くなってしまった人。
骨盤を支えるじん帯に負担がかかりすぎてしまっている人。
本当にさまざま。
もちろん、原因は1つだけではなくて
2つ、3つと合わさっていることも、もちろんあります＾＾
骨盤は体を支える要。
自分の体を支えるのも
重い何かを持ち上げるのも
骨盤が支えてくれているのです。
骨盤が開いてしまうと、
体を支えるのも、何かを持ち上げるのも（赤ちゃんの抱っこも）
本来は使う必要のない、体の別の場所の筋肉を酷使してしまうので
肩こりや腰痛、背部痛が出てきて
普段使わない筋肉を使ってしまっているからこそ、
なんとなくだるい、いつも疲れている、という感覚が出てきます。
産後におなかがたるんでしまうのも
（特に体重は戻ったのに、おなかだけたるんでいる人）
骨盤が開いてしまっているのが原因…
骨盤を調整すると
姿勢が良くなるので
「力を使わずに立てている感じ」
「歩くときに、股関節がすっすっと動く感じ」
「肩や手にぎゅっと入っていた力が
何もしなくてもす～っと抜けた感じがする」
…とおっしゃられる方もたくさんいらっしゃいます。
あんなにつらい、だるい…と思いながら子育てしていたのが
ウソのように楽に生活できるようになった。
と言ってくださる方もいます(^_-)-☆
熟睡感がない、寝ても寝ても寝足りない感じがある
と言う方もぜひご相談ください＾＾
そういう方は眉間、おでこ、こめかみ、顎関節
それから手のひらにぎゅっと力が入っています
骨盤を調整して、筋肉への負担を軽減させつつ
睡眠に影響している筋肉をゆっくりとゆるめています＾＾
骨盤調整をすると、姿勢が良くなります。
特にお尻回りが小さくなったり
肩回りに変化が良く見られます＾＾
さてお写真の紹介。
どれも左が施術前、右が施術後です。
お尻がきゅっと一回り小さくなっています。
姿勢が変化しています。
肩も前の方向に出てしまっていたのが
すっと胸をはれるようになったので
肩こりが軽減します。
腹筋が弱くて、おなかを突き出すように立っていました。
これも骨盤が開いているサイン。
施術後はまっすぐ立てるようになってきました。
この状態で抱っこをすると、肩と背中に負担がかかってしまいます…><
上のお写真の方と同じ方＾＾
施術前は広がっていた後ろ姿が
施術後はしゅっと引き締まっています。
これは開いていた骨盤が引き締まったためです。
「もっと早くにケアすればよかったな」
とおっしゃる方も多いですので…。
お年玉プランのあるうちにぜひ
妊娠中、産後の体のケアをおすすめします♪
お年玉プランでは、マタニティ骨盤調整3回コース または 産後の骨盤調整3回コースを
通常30,000円のところ 22,100円 にてご提供させていただきます！
都度払いの場合には
1・2回目 7500円 3回目7100円です。
通常では3回コースは1回あたり10,000円をいただいていますので…
かなりお安くご提供させていただいております＾＾
詳しいご案内はコチラをご覧ください。
（http://sereno.naganoblog.jp/e2545767.html）
ご予約は…
メールでのご予約 https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約 https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
す～っと体がラクになる感は爽快です♡
骨盤調整の施術のご案内はこちらです。
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
さむい冬ですが、お部屋を暖かくして
そして感染対策はしっかり行ってお待ちしております！
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
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サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
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ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
●整体サロン・エステサロンがはじめてというお客様へ http://sereno.naganoblog.jp/e2519063.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
施術代金割引のお年玉キャンペーン。
あとお1人で終了となっておりますm(__)m
あとお1人…ご予約があってもなくても
1月いっぱいでこちらのプランの受付は終了となります
こちらはご予約日程が2月になってしまっても大丈夫。
1月31日までにお申し込みいただければ、
プラン適用となりますので、気になるな…と思われている方に
ぜひ！ぜひ！！ご利用いただければとおもいます♡
妊娠中だし…
産後だし…
肩がこるのは仕方ないよね。
頭や背中にかけてが重い感じがあるのは仕方ないよね。
いつもだるいのも仕方ないよね…。
そう思っていらっしゃる方も多いはず！
確かに、妊娠中も産後も
体が大きく変化する時期だし
妊娠中はおなかが大きくなるし
産後は授乳と赤ちゃんの抱っこが続くし…
確かにそうだけれど…。
妊娠中の体の変化や
産後の授乳と抱っこの体にかかる負担は
体を整えることで、かな～り楽にすることができるんです。
おおむね妊娠中や産後は
骨盤の開きすぎによるものが原因であることが多いのですが…。
ひとくちに「骨盤が開いているよ」と言っても
その原因は、本当に人それぞれ。
おしりの筋肉の力が低下している人。
腹筋が弱くなってしまった人。
骨盤底筋が弱くなってしまった人。
骨盤を支えるじん帯に負担がかかりすぎてしまっている人。
本当にさまざま。
もちろん、原因は1つだけではなくて
2つ、3つと合わさっていることも、もちろんあります＾＾
骨盤は体を支える要。
自分の体を支えるのも
重い何かを持ち上げるのも
骨盤が支えてくれているのです。
骨盤が開いてしまうと、
体を支えるのも、何かを持ち上げるのも（赤ちゃんの抱っこも）
本来は使う必要のない、体の別の場所の筋肉を酷使してしまうので
肩こりや腰痛、背部痛が出てきて
普段使わない筋肉を使ってしまっているからこそ、
なんとなくだるい、いつも疲れている、という感覚が出てきます。
産後におなかがたるんでしまうのも
（特に体重は戻ったのに、おなかだけたるんでいる人）
骨盤が開いてしまっているのが原因…
骨盤を調整すると
姿勢が良くなるので
「力を使わずに立てている感じ」
「歩くときに、股関節がすっすっと動く感じ」
「肩や手にぎゅっと入っていた力が
何もしなくてもす～っと抜けた感じがする」
…とおっしゃられる方もたくさんいらっしゃいます。
あんなにつらい、だるい…と思いながら子育てしていたのが
ウソのように楽に生活できるようになった。
と言ってくださる方もいます(^_-)-☆
熟睡感がない、寝ても寝ても寝足りない感じがある
と言う方もぜひご相談ください＾＾
そういう方は眉間、おでこ、こめかみ、顎関節
それから手のひらにぎゅっと力が入っています
骨盤を調整して、筋肉への負担を軽減させつつ
睡眠に影響している筋肉をゆっくりとゆるめています＾＾
骨盤調整をすると、姿勢が良くなります。
特にお尻回りが小さくなったり
肩回りに変化が良く見られます＾＾
さてお写真の紹介。
どれも左が施術前、右が施術後です。
お尻がきゅっと一回り小さくなっています。
姿勢が変化しています。
肩も前の方向に出てしまっていたのが
すっと胸をはれるようになったので
肩こりが軽減します。
腹筋が弱くて、おなかを突き出すように立っていました。
これも骨盤が開いているサイン。
施術後はまっすぐ立てるようになってきました。
この状態で抱っこをすると、肩と背中に負担がかかってしまいます…><
上のお写真の方と同じ方＾＾
施術前は広がっていた後ろ姿が
施術後はしゅっと引き締まっています。
これは開いていた骨盤が引き締まったためです。
「もっと早くにケアすればよかったな」
とおっしゃる方も多いですので…。
お年玉プランのあるうちにぜひ
妊娠中、産後の体のケアをおすすめします♪
お年玉プランでは、マタニティ骨盤調整3回コース または 産後の骨盤調整3回コースを
通常30,000円のところ 22,100円 にてご提供させていただきます！
都度払いの場合には
1・2回目 7500円 3回目7100円です。
通常では3回コースは1回あたり10,000円をいただいていますので…
かなりお安くご提供させていただいております＾＾
詳しいご案内はコチラをご覧ください。
（http://sereno.naganoblog.jp/e2545767.html）
ご予約は…
メールでのご予約 https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約 https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
す～っと体がラクになる感は爽快です♡
骨盤調整の施術のご案内はこちらです。
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
さむい冬ですが、お部屋を暖かくして
そして感染対策はしっかり行ってお待ちしております！
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
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お正月太り対策は早ければ早いほど…！！！
2021年01月13日
当サロンも無事に仕事始めをさせていただいております♡
今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
昨年は11月、12月と長期にお休みをいただいておりましたが
1月より、感染対策をしっかりと行って通常営業をしております＾＾
（コロナに限らず…）ウィルスは低温、低湿の環境を好みます。
湿度が低いとウィルスが拡散しやすく、
湿度が低いと人間の鼻、のどの粘膜もウィルスが付着しやすくなる…
とのことで、ストーブ2台、加湿器2台、空気清浄機＆常時室内換気扇稼働！
にて感染対策を行っています。
当サロンのお客様は子育て中のママがほとんど。
1か月に1回のサロンタイムを楽しみに、
なんとか日々がんばってます！
1か月に1回の癒しの自分時間なんです…♪
とおっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。
安心してお越しいただけるように…
100％の安全ってないけれど
できる限りの対策を行って、安心・安全な環境に整えていますm(__)m
ご予約、お待ちしております。
さてさて…。
＞＞＞＞お正月太り、していませんか！？＜＜＜＜
私はしました～（笑）
年末年始に限らず、
2カ月も実家にいたもので
だいぶ…増量してしまいました><
年末年始というのは、
わりとどの方でも急激に体重が増加する時期なのですが
イベントなどで急激に増加した体重は、
（例えば今回のような年末年始とか旅行後とか）
イベント後3日以内であれば
割とかんたんに落とすことができる、と言われています。
逆にこの3日以内に落ちなかった体重（脂肪）は
体にどんどん沈着してしまいます
どうでしょう～？
お正月明けからすでに3日以上経過していますが
体重は戻りましたか(^_-)-☆
もし1キロ、2キロ…戻らずに残っていたら
それは脂肪として体に沈着してしまった可能性が大＞＜
でも大丈夫！
沈着してから早い時期の脂肪は
まだ柔らかく、かんたんに落とすことができるんです！
だいたい、沈着してから3か月以内に
何かしらの手を打てば、
増えてしまった体重、脂肪は「なかったこと」にできちゃいます♡
…ということで！
お正月太りしてしまった方
産後の骨盤調整エステはいかがでしょうか♪
脂肪を溶かして体外に排出させる
深部加温マシンで、しっかり脂肪を燃焼させて
お正月に沈着してしまった脂肪を撃退します！！
深部加温マシンは体の奥から温めてくれて
深部体温も上げてくれるので代謝もアップ☆
同じ量を食べても太りにくい体へと整えてくれます。
だから当サロンの骨盤調整ダイエットエステは
食事制限や運動療法、サプリメントは使用しません＾＾
1か月に1回の施術だけ♪
深部加温マシンは名前がなんだか怖いですが（笑）
ぽかぽかと気持ち良い手でマッサージされているような感覚で
熱かったり、痛かったりということはありません。
「温泉に入っている感じ」と表現されたお客様がいましたが
まさにその通りだと思います。
太ってしまった～！
と気づいたら、早めに手を打ちましょう！
長くなればなるほど、
脂肪はどんどん固くなってしまうので
落とすのに時間がかかってしまいます。
産後も自然と落ちるのは産後6カ月ぐらいまで。
産後6カ月たっても、まだ体重や体型が戻らない場合には
何かケアしないと、自然と落ちていく可能性は低くなっています。
お正月太りしちゃった
産後6カ月以上たっているのに、体重が落ちない、体型が戻らない><
と言う方は、ぜひ産後の骨盤調整エステを体験してみませんか？
ぽこっと出ていたおなかがへこんで、
ウェストのくびれがくっきりとしています♪
おしりも小さくなっていますよね♪
左が1回目、右が6回目。
みんなおなかすっきりです＾＾
産後の骨盤調整ダイエットエステは
回数を重ねるほど結果が出てくるので
お時間が許す方は断然❣6回がおすすめです。
お顔を隠してブログにお写真を掲載させていただける方は
36000円/6回（※都度払いの場合には1回あたり6000円ずつのお支払い）となっておりまして
本当にとってもお得なのです♡
深部加温マシンは、大手エステサロンでは３０分５０００円というお値段だとか…。
当サロンでは深部加温マシンのほか、
リンパドレナージュに骨盤調整がついて、９０分で６０００円（※）なので
（※お写真掲載OK、６回コースの場合。）
このお値段は本当にお得♡
このお写真掲載の場合の価格は
1回きりではなくて、何度でも継続可能ですので
6回終わって、もう少し絞りたいな♡
目標の体型になったけど、また太っていかないようにメンテナンスしたい♪
という方は、36000円/6回で2クール目、3クール目と受けていただいておりますので
6回終わったあとも継続したい方は
ぜひお知らせくださいませ
ただいま、1月25日以降のご予約を承っております。
産後の骨盤調整ダイエットエステのご案内はこちらです♪
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html
ご予約フォームはこちら
＞＞＞ https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
お正月太り、産後のダイエットにお悩みの方…
感染対策をしっかりと行っておりますので
ぜひご予約をお待ちしております♡
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
●ご予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
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今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
昨年は11月、12月と長期にお休みをいただいておりましたが
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（コロナに限らず…）ウィルスは低温、低湿の環境を好みます。
湿度が低いとウィルスが拡散しやすく、
湿度が低いと人間の鼻、のどの粘膜もウィルスが付着しやすくなる…
とのことで、ストーブ2台、加湿器2台、空気清浄機＆常時室内換気扇稼働！
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当サロンのお客様は子育て中のママがほとんど。
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安心してお越しいただけるように…
100％の安全ってないけれど
できる限りの対策を行って、安心・安全な環境に整えていますm(__)m
ご予約、お待ちしております。
さてさて…。
＞＞＞＞お正月太り、していませんか！？＜＜＜＜
私はしました～（笑）
年末年始に限らず、
2カ月も実家にいたもので
だいぶ…増量してしまいました><
年末年始というのは、
わりとどの方でも急激に体重が増加する時期なのですが
イベントなどで急激に増加した体重は、
（例えば今回のような年末年始とか旅行後とか）
イベント後3日以内であれば
割とかんたんに落とすことができる、と言われています。
逆にこの3日以内に落ちなかった体重（脂肪）は
体にどんどん沈着してしまいます
どうでしょう～？
お正月明けからすでに3日以上経過していますが
体重は戻りましたか(^_-)-☆
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増えてしまった体重、脂肪は「なかったこと」にできちゃいます♡
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お正月太りしてしまった方
産後の骨盤調整エステはいかがでしょうか♪
脂肪を溶かして体外に排出させる
深部加温マシンで、しっかり脂肪を燃焼させて
お正月に沈着してしまった脂肪を撃退します！！
深部加温マシンは体の奥から温めてくれて
深部体温も上げてくれるので代謝もアップ☆
同じ量を食べても太りにくい体へと整えてくれます。
だから当サロンの骨盤調整ダイエットエステは
食事制限や運動療法、サプリメントは使用しません＾＾
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深部加温マシンは名前がなんだか怖いですが（笑）
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産後の骨盤調整ダイエットエステは
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36000円/6回（※都度払いの場合には1回あたり6000円ずつのお支払い）となっておりまして
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（※お写真掲載OK、６回コースの場合。）
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＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html
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当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
助産師：川口晴美
◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
●当サロンのメニューはこちら （骨盤調整・ダイエットエステ・アロマ・出張ケア） http://sereno.naganoblog.jp/e2519117.html
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