【開催報告】赤ちゃんとのんびり☆６月１９日ベビーマッサージレッスン
2014年06月30日
こんにちは
子連れＯＫ！佐久市の産前・産後のマッサージ、骨盤エクササイズ サロン セレーノ 妊娠中、産後ママの腰痛、肩こり解消！安産・骨盤ケアはおまかせ！
助産師セラピストのかわぐちです。
当サロンは産前、産後、妊活専門のケアを行っており、出張訪問専門・完全予約制となっております。
お客様のご自宅までお伺いしてケアを提供いたします。
ケア中のお子様の同伴ＯＫです！
■１５００円☆とってもお得な骨盤調整モニター募集中です！詳しくは コチラ
をご覧くださいませ。
遅くなってしまいましたが・・・６月１９日のベビーマッサージレッスンのご報告です♪
１９日のベビーマッサージレッスンには１５組のお母さんと赤ちゃんにご参加いただきました。
たくさんの方のご参加、本当にありがとうございます！
最近よく聞かれる質問なんですが・・・。
「ベビーマッサージレッスンって何ヶ月までやっていいんですか？」
と良く聞かれます。
私の答えは・・・
「１歳になっても、２歳になっても、１０歳になっても、触れさせてくれるうちはいつまでも！」
ベビー、とついているので、赤ちゃんだけ？と思われますが、何歳でもできます。
ぜひ！やってください♪
うちの子どもたちは４歳ですが、とても気持ち良さそうですよ～。
長男は「すりすり※マッサージのこと。して～」って毎晩おねだりしてくれます。
親としても、赤ちゃんとはまた違う楽しさがあるのですね☆
いつの間にか、手足も大きく長くなっていて・・・。
手の平を通じて子どもの成長を感じます。
保育園では子どもたちなりに、心も体も頑張っています。
そんな１日の頑張りを認めてあげて、また明日への元気へとつなげていく・・・。
せっかくレッスンに参加して覚えたベビーマッサージですから＾＾
１歳過ぎても、何歳になってもやってあげてほしいな～って思っています♪
では、今回の感想をご紹介します。
・今日で３回目、全身のマッサージを体験しました。３人目の子どもで、上の子ばかりに手がかかってしまって。少しでも赤ちゃんとコミュニケーションをとりたくてはじめたけれど、自分が癒されて楽しくおだやかになりました。４歳、２歳の上の子どもたちもマッサージ大好きです！
・すぐに泣かれてしまって残念ですが・・・おうちでもすぐにできそうなのでやってみます。
・寝つきが本当に良くなるので、今日の背中のマッサージもこれから家でやっていきます。
・うつぶせが苦手で家だとすぐに泣いちゃいますが、今日の背中のマッサージは気持ちよかったみたいで泣きませんでした。
・最初のほうは泣いてしまってできなかったけれど、家で出来る範囲でやってあげたいです。
・上の子どもは肩甲骨をもんでほしい、と言っているので、上の子にもやってあげたいです。
・前回は泣いてしまったけれど、今日はご機嫌でした♪とても気持ち良さそうでした。動き出したのでカラダをほぐしてあげたいです。
・今日は子どもがとてもニコニコしていて、とても気持ちよく楽しそうでした。
・うつぶせが好きなようで泣かないでできました☆
・マッサージが終わったらすぐに寝て今も起きないので、気持ちよかったのだと思います。
・普段赤ちゃんと二人でのんびりする機会がないので楽しかったです。目をみてマッサージするっていいなっと思いました。
・初参加です。最初は泣いていましたが、お尻のマッサージは気持ち良さそうでした。
・初参加です。パパがやりたがっているのでおうちでやってみます。楽しみです。
・背中のマッサージがとても気持ちよさそうでした。
・上の子にお尻もみもみが気持ちいいといわれるので赤ちゃんにも、上の子にもぜひやってあげたいです。
たくさんのご参加、そして感想をありがとうございました♪
またのご参加、お待ちしております！
ぜひぜひ、ベビーマッサージのたのしさ、気持ちよさ、そしてその効果をレッスンに参加して体験してみてくださいね☆
赤ちゃんのぐずり、寝つきの悪さ、便秘をベビーマッサージが解消します！
さて、７月のレッスンは１０日と２４日となりますが。
ありがたいことに、７月のレッスンはすでに満席までご予約を頂いておりまして、現在はキャンセル待ちのみ受付しております。
８月レッスンはまだまだお席に余裕がございますので、ぜひお申し込みくださいませ♪
詳しくは コチラ をご覧ください。
ご参加、おまちしております。
産前・産後ケアサロン ～sereno～（セレーノ）
営業時間 平日 ９時３０分～１５時３０分（出張訪問専門、女性専用、完全予約制）
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【開催報告】産後のしなやか骨盤作り塾 ２回目＆３回目
2014年06月24日
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６月期、産後のしなやか骨盤作り塾、２回目・３回目まで終了しています！
今回は９人の皆さんとご一緒しています。
早いもので折り返し、次回は最終回なんです。
４回って長いようであっという間～。
骨盤作り塾では４回にわけて、順番に骨盤を支えるのに必要な筋肉を育てています。
腹筋、背筋、お尻、太ももの筋肉。
このあたりが重要です。
↑裏ももレッスン中～。
とはいっても、ムキムキになるような筋トレではありませんのでご心配なく♪
産後の女性に必要なのはムキムキの筋肉ではなくて、しなやかな女性らしいボディラインなのです。
なかには「このエクササイズが上手にできない・・・苦手だな・・・」というものもあると思うんです。
苦手なもの！それこそが、今あなたの体を変えるのにとても必要なエクササイズ！
できなくて苦手だと・・・どうしてもやりたくないし、モチベーションがあがらないんですけど。
苦手なエクササイズを克服してできるようになると、びっくりするほどカラダが変わります＾＾
苦手なエクササイズに当たったらラッキー！！って思って頑張ってみてくださいね♪
↑前ももを伸ばし中～。
他人と比べて上手にエクササイズができるか、他人と比べてどれだけカラダが変わるか・・・ということではなく。
基本は自分です。
他の人よりもレッスン終了後のカラダの変化が乏しかったとしても、自分が「あ～カラダが楽になった！」って思えれば大成功です☆
↑背中とおなかを伸ばしてます！
そして、早くも７月期レッスンも初回レッスンがスタートしました～＾＾
現在募集中は８月期のしなやか骨盤作り塾となっております。
こちらもぞくぞくと参加者さんが集まってきております！
一緒に楽しくエクササイズしませんか？
他の参加者のお母さんたちとおしゃべりするのも、気分転換になりますよ～＾＾
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
ご参加おまちしております！
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６月１２日 プチマッサージ会のご報告と次回のご案内
2014年06月22日
ちょっと前のお話になってしまいますが・・・６月１２日、木曜日。
プチマッサージ会開催しました♪
あいにく…朝から雨降り！
今日は来てくださる方少ないかなぁ、なんて思ってましたが…。
17組のお母さんと赤ちゃんが来てくださいました
お天気の悪い中ありがとうございました！
初めてさんも、おなじみさんも、お互いに赤ちゃんのいるママ同士。
マッサージの間は赤ちゃんを見合いっこ。
いつもいつも、ご協力、そしてとてもいい雰囲気を作って頂いてありがとうございます。
短いマッサージタイムだけれど、癒しのお時間になっていたら嬉しいです♡
ちょっとでも疲れがとれて楽しい時間を過ごせると、また子育てがんばろーって思えるしね。
マッサージ中、ベビーサークルが出来上がってましたよー！
かわいい♪
たくさんの方のご参加、ありがとうございました！
次回は７月１４日です。
そして！次回からはプチマッサージ会のあと１２時からはお弁当食べながらおしゃべりする会を開催しますよ～！
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
またたくさんの方のご参加お待ちしております♪
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雑談しながらお弁当を食べる会、をしますよ～！
2014年06月19日
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最近ありがたいことにとても好評をいただいているプチマッサージ会。
本当にたくさんの方が来てくださっています
ありがとうございます。
なかなか来てくださった方とゆっくりとお話する機会がないなあ～なんてちょっと寂しく思ったり、すべてをセルフサービスでお願いしてしまっているので申し訳なく思っていたりしていたのですが。
マッサージされて、ぽや～んと気持ちよくなっているお母さんにあれこれ話しかけるのも悪いし
貴重なマッサージタイムだしね！
・・・ということでなんかいい方法はないかな～と思っていましたら、とてもいい企画のヒント
を頂きまして。やっちゃうよ
それが『雑談しながらお弁当を食べる会』です。
基本的には「プチマッサージ会＆ママのおしゃべり会」の後に１２時から１４時くらいまで、会場はそのまま佐久創造館で行う予定です。
もちろん、プチマッサージ会に参加したからといって、お弁当会にも参加する必要はありません。
プチマッサージ会と同様に、予約不要の自由参加で、入退室自由で。
プチマッサージ会にお時間の都合で参加できなかった方もお弁当会からの参加ももちろん！大歓迎です♪
希望の方のみ残って、みんなで輪になっておしゃべりしながらお昼ご飯を食べましょう、という会です。
お弁当は持参でお願いします。
カフェやレストランのように豪華なお食事は出てこないけど、創造館は和室だし、完全個室だし、座布団もあるので授乳しつつ、あやしつつ、赤ちゃんと一緒でもゆっくりと過ごせると思います
費用は場所代を当日の人数で割ります。
おおよそ１００円～１５０円くらいかな？と思います。
お弁当会まで参加するつもりなかったけど、やっぱり参加したくなっちゃった～・・・という方も大丈夫
創造館の近くにはセブンもありますから（笑）！！
私もゆっくりおしゃべりできたらいいな～と思います。
情報を整理しますね。
・日程 プチマッサージ会終了後 １２時～１４時ごろまで
・場所 佐久創造館（プチマッサージ会の会場をそのまま使用）
・費用 実費を人数割り（おおよそ一人１００円～１５０円）
・ご予約不要、時間内入退室自由、お弁当は持参でお願いします。
こちらもぜひご参加くださいね！
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■写真入り■姿勢で振り返る産後のしなやか骨盤作り塾
2014年06月10日
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先日終了しました６月期の産後のしなやか骨盤作り塾。
毎度恒例の、ビフォー・アフターの写真の振り返りです。
これまでの振り返りの様子は コチラ をご覧くださいませ。
最終日にお休みされた方もいらっしゃるので、その方々は７月期の皆さんと一緒に振り返りします。
どのお写真も、１枚目がビフォー・２枚目がアフターとなります。
では、初参加の方３名から見ていきましょう！
お一人目。
最初が全体的にカラダがかなりねじれていたんですね。
それが改善しています。
猫背が改善していますね。
首の位置がだいぶずれていましたが、レッスン後には少し改善しています。
正面と同じように、カラダ全体がねじれていて、肩のあたりに力が入っていたのが、力が抜けて、全体のねじれも改善します。
全体的にカラダの力が抜けて楽に立てている印象になっています。
肩こりは改善傾向にあるんじゃないかな～と思います！
では、お二人目。
肩～胸にかけてぐっと力が入っていたのがすっきりと楽になっています。
肩こりは感じにくくなったのではないかな？と思います！
お尻がね、きゅっとあがってるんです
お尻の位置が違いますよね？
そしてしっかりとお山ができています。
こちらの方は、１回目のレッスン終了後に「あれ？なんかお尻が来たときよりも小さくなったよ！」って目に見えてはっきりとわかった方なんです～♪
カラダ全体が前のめり傾向だったのがまっすぐ立てるようになっていますし、そり腰も改善しています。
カラダ全体が前のめりになると腰痛を起こしやすかったり、膝の痛みがでやすかったり、カラダをしっかりと支えることができないので疲れやすかったりするのです。
それがしっかりとまっすぐ立てるようになると立った感じが安定するし、疲れにくくなるし、カラダ（骨盤も含めて）ゆがみにくくなります。
肩甲骨あたりがすっきりとしています。
そしてやっぱりお尻があがってる～。
１枚目はお尻がぽってりしている感じがあるのですが、２枚目はすっきりとしていますよね。
では、３人目の方～。
こちらの方は個人レッスンも受けてくださっています。
やせてますよね・・・？？
そして２枚目のほうが、腹筋をしっかり使って立てている感じがしますね。
前のめりな姿勢はありますが・・・背筋をすっと伸ばして立てるようになっています！
姿勢が全然違いますね！
すごくすっきりしています。
お尻があがっています。
お尻と太ももの境目がはっきりとわかるようになっています。
そして前のめりの姿勢もだいぶ改善されているのがわかります。
そしてやっぱりとっても姿勢がよくなっている♪
やっぱりお尻の高さが違うし、おなじズボンをはいているのに、足の見え方が違います。
美脚になってる？？
そして腕の位置。
１枚目は巻き肩といって、肩が内側に（胸側）に入っていますが、２枚目はすっきりと胸をはれています。
巻き肩は肩こりや母乳のトラブルの原因にもなりますし、呼吸が浅くなるので免疫力が低下したり寝つきが悪くて熟睡感が乏しくなったりします。
では！ここからは復習受講のお二人。
すごい感激＆感動のカラダの変化ですよ～。
まずはお一人目。
１枚目は前回の受講の際の初日のお写真、２枚目は最終日、３枚目は今回のお写真です。
肩の高さとカラダ全体の緊張がちがいます。
１枚目、２枚目は肩がぎゅっと力が入って、全体的にどこか緊張している感じがありますが、今回の写真ではすっきりと楽に立てています。
１枚目と２枚目の間でかなり反り腰が改善されているのがわかりますが、それに加えて今回！
腹筋をしっかりと使って立てています。
安定して立てるようになっているので不調も起こりにくいし、カラダ全体のバランスが崩れにくいからだになっています。
お尻の位置がぐいっと上がっています。
１枚目と３枚目を比べたときの変化がすごすぎますが（笑）、２枚目と３枚目を比べてもまたかなりお尻があがってますよね～。
なぜか前回レッスン時の初回の後ろ姿写真がなかった・・・。
１枚目が前回レッスンの最終日、２枚目が今回の写真ですが・・・！
すごいですよね！
このくびれっぷり。
すんごいキレイです。
実はこちらの方はお二人目の出産後。
とても・・・二人を出産したからだには見えませんね♪
本当にもう間もなく、仕事復帰されるそうですが、これだけしっかりとした体をしていれば、元気にお仕事できると思います＾＾
お子さんが４ヶ月？５ヶ月？くらいのときからちょくちょくお会いしていたので・・・なかなかお会いできなくなるのがとっても寂しい・・・
そして、最後の方。
肩から胸にかけての緊張度が全然違いますね！
肩こりがひどくて・・・って初回レッスン時にお話されていたのですが、今は楽になった～とお話されていました。
肩こりって、体質じゃなくて、こんなふうにちゃんと改善できるんです！
カラダ全体の前のめりが解消しています！
そして・・・バストの位置が全然違う！
授乳していても、バストアップってできるんですね
初回の反り腰がウソのように改善しています！
腰痛にずっと悩まされていて～とお話されていましたが、今は全然！と。
しっかりと腹筋を使って立てているので、バランスがゆがみにくいからだになっています。
そして抱っこしても疲れにくくなっているはずです。
そしてやっぱり３枚目のくびれっぷり！
こちらの方もお二人目の出産後なのですが・・・もう２人目の出産後は体型が戻りにくいとは言わせないぞ！って感じですね（笑）
肩から肩甲骨の力もすごく抜けていて、楽な印象です。
そしてどんどんお尻が小さく、きゅっと上がってひきしまっていくという・・・。
前回復習受講に来てくださった方たちのを振り返っても、その変化・姿勢の美しさにはびっくりしましたが、今回振り返ってみて、確信。
この講座は復習受講にこそ意味がある、のかもしれません。
すべての人に復習受講も受けて！とは言えませんが・・・こうやって復習受講された方の姿勢の美しさ、体型の美しさを見ていると、こうなりたいなあって思いませんか？？
肩こりも腰痛も起こりにくいですし、抱っこするのも授乳するのも楽、疲れにくいです。
７月期はまもなく始まります。
初回受講の方も、そして復習受講の方もご参加お待ちしております！
復習受講の方は３０００円となります。
日程 ６月２０日（金）、７月４日（金）、１８日（金）、３１日（木） １０時～ １時間半程度
（※欠席の場合には振り替え講座がございます。）
・費用 １２５０円×４回
・佐久創造館にて
となっております。
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
ご参加お待ちしております！
産前・産後ケアサロン ～sereno～（セレーノ）
営業時間 平日 ９時３０分～１５時３０分（出張訪問専門、女性専用、完全予約制）
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６月６日、産後のしなやか骨盤作り塾、５月期のラストレッスン回でした！
全４回、ありがとうございました！
最終回、欠席だった方もいて、最後の記念撮影は人数少なめですが・・・。
８組の皆様が参加してくださっていました。
ありがとうございます。
最初は緊張ぎみだった皆さんも、さすが４回目には打ち解けた雰囲気。
それが４回連続講座のメリットだと思います！
そしてお子さま同士も・・・♪
今回はお兄ちゃん＆お姉ちゃんが一緒に来てくれていて。
最初はお互いに距離感をはかっていた二人ですが（笑）いつのまにか一緒におやつ食べたり、一緒に遊んだり。
子どもってあっという間にお友達になれちゃうんですよね！
上の子を連れていきますが・・・と最初のお申し込みメールで遠慮がちな方が多いのですが、全然お気になさらずに！
こうやって、上のお子さんと一緒に参加される方もたくさんいますし、子どもたちは子どもたちの世界で仲良くなっているし。
上のお子さんも一緒の参加、ウェルカムですよ～☆
最終回は毎回、「カラダの緊張をほぐそう！」というテーマでエクササイズしています＾＾
緊張から、カラダがどんどん解放されていくと骨盤の動きがよくなることを実感＆体感できます！
そして表情もと～っても良くなるのですね♪
いい笑顔になれます♪
疲労には２種類あって・・・。
目や頭の使いすぎによる疲れと、純粋な体の疲れ。
産後のしなやか骨盤作り塾の４回目では後者の、純粋な体の疲れを追求していきます！
頭の疲れは「寝てもすっきりしない、重だる～い感じの疲れ。」
カラダの疲れは「あ～！疲れたなあ！」というすっきり感のある疲れ。
気持ちよく眠れます。
多くの産後のお母さんたちの感じる疲労は「頭の疲れ」
ぜひぜひ！気持ちよい疲労、体の疲れを味わいにきてくださいね！
気分がと～っても爽快になりますから。
そして、最終回は再び写真撮影。
４方向からの撮影を行って、レッスン開始当初とのカラダの変化を比べてみます。
こちらはまたのちほど、写真の準備が整い次第ご報告しますね＾＾
すごいですよ～！
復習受講の方の更なる変化にもびっくり！
本当にびっくりしますから、お楽しみに（笑）
全４回の感想をご紹介します。
・カラダがとってもすっきりしてきもちよかったです。エクササイズをやろう！という意識で自分の時間をもてました。そしてとてもリラックスできました。１人目の育児はとにかく突っ走ってきましたが、今回はストレッチやエクササイズで自分のカラダに目を向けるきっかけになりました。
・復習受講でしたが、前回のほうががんばって時間を作れた感じがしていましたが・・・。それでも自分の時間を作ろうという意識で時間を作れました。一人目のときには、体重を減らしたい、体操をしたいと思ってもどうしていいのか分からなかったので、いろいろと教えていただいてよかったです。そして２人目の今回は体重が落ちました～！本当にカラダが楽になりました！
・復習受講でしたが、すごく楽しく参加できました。他のお母さんたちとお話ししながらなので、とても気分が晴れました！一人目のときには自分のカラダのケアができなくて・・・。いつも腰痛と肩こりと戦っていましたが、今回は主人にも「一人目のときよりも健康的」と言われました。
・楽しかったです。子どもと一緒にお出かけできるところがとてもよかったです。そしてやったあとはカラダが良くなりました！
・これまで自分のカラダを省みることなく、３人の子どもを出産してきました。３人目の出産のあとに、思った以上に筋力が落ちていることがショックでした。自分のカラダをいたわるって大事だなって思いましたし、自分のカラダの部位、たとえば肩甲骨とかを意識しながら生活することがなかったです。１ヶ月とても楽しかったです。そして停滞期だった体重が落ちました！
・昔からふとりぎみで、体重・腰痛が悩みだったのですが・・・。体重が落ちてきて、腰痛の改善にもなりました。体系も良くなって嬉しいです。
参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました。
４回終わると・・・私も寂しいです・・・。
またお会いしましょう♪♪
現在募集中のレッスンは７月期となります。
・日程 ６月２０日（金）、７月４日（金）、１８日（金）、３１日（木） １０時～ １時間半程度
詳しくは コチラ です。
ご参加おまちしております！
産前・産後ケアサロン ～sereno～（セレーノ）
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子連れＯＫ！佐久市の産前・産後のマッサージ、骨盤エクササイズ サロン セレーノ 妊娠中、産後ママの腰痛、肩こり解消！安産・骨盤ケアはおまかせ！
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当サロンは産前、産後、妊活専門のケアを行っており、出張訪問専門・完全予約制となっております。
お客様のご自宅までお伺いしてケアを提供いたします。
ケア中のお子様の同伴ＯＫです！
■１５００円！骨盤調整モニターのご案内は コチラ をご覧くださいませ。
６月５日のベビーマッサージレッスンのご報告です！
１２組のお母さんと赤ちゃんにご参加いただきました。
本当にありがとうございます♪
レッスンの最初では、自己紹介を毎回行っています。
せっかくの何かのご縁で集まったのですから・・・。
まずはお母さんのお名前、お子さんのお名前を伝え合って自己紹介。
このときに最近悩んでいること、思っていること、感じていることなど・・・自由にお話していただいているのですけれど。
（もちろん、何も特に無い人はお話しなくても大丈夫なんですけど）
いろんな子どものこと、自分のことに関する悩み事もでてきます。
もちろん、私もお話できる範囲でいろんなことをお伝えしていますが、他の参加者の方がいいアイディア、解決策を持っていることが多いのですね！
参加してくださる方のなかには、2人目、3人目のお子さんというお母さんもいらっしゃいますので。
「うちの場合はこうだったよ！」
「こうやって解決したよ！」
など、いろんな話がでてきます。
一人が知りたいこと、気になることはみんなが知りたいこと、気になること、だったりもするのですね。
実際に、毎回毎回、出てくる悩みの内容は参加の方が変わっても同じような内容が多いのです。
「うちもおんなじだよ！」
って共感してもらえるだけでも安心できたり。
それだけ、同じようなことで悩んでいる人が多いということ。
そして、私も子どもたちが赤ちゃんだったころに悩んだこと。
今の季節だと（梅雨入りして涼しくなったんだけど）暑くて夜中に子どもが起きる、という内容が多いですかね～。
気になること、ぜひ話してみてくださいね♪
もちろん、人に聞かれるのはちょっと・・・というような内容については、レッスンの終了後に個別でご相談にものりますので。
こそっと話しかけてくださいね＾＾
さて、今回頂いた感想をご紹介します。
・きもちいいせいか、おしっこをしちゃいました！きもちがよかった証拠だな～と思います。
・表情が豊かになってきて、マッサージすると笑いようになってきました。気持ちいいのだなあと思います。
・いつもは寝ても布団に置くと起きてしまうのに今日は「どすん」とおろしても泣かなくてびっくりです！
・はじめての参加ですが、きもちよさそうでした。便秘に効果があるとのことですので、家でも続けてみます。
・便秘に効果があるといいな～と思います。家でもやってみます。
・家でもやっていますが、毎回たくさんおしっこをします（笑）気持ちいいみたいです。
・すこしぐずってしまって。。。抱っこしながら手とか体の部分、部分だけしかできなかったのですが。少しずつやっていきたいと思います。
・マッサージはとても気持ちがいいみたいでにこにこしていました。上の子にもマッサージをしています。この間、上の子と赤ちゃんにマッサージしてあげたら、ぐっすりとお昼寝を2時間！上の子はもうお昼寝してくれないのに・・・。本当に寝つきの良さには効果あります！おんぶやおっぱいじゃないと寝てくれないのにマッサージをすると寝てくれます。いつも本当にびっくりです。
・今日は機嫌が悪くてできなかったのですが・・・。家で前回参加した足のマッサージをするとぐっすりと寝てくれます。
気持ちいいみたいです。
・２回目の参加です。家でもやっていきたいです。
・3回目、全身のマッサージに参加しました。家でもやっていますが、本当に気持ち良さそうでぐっすりと寝てくれて助かっています。
・以前に参加した背中のマッサージをおうちでやってあげると本当にきもちよさそうです。
参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました！
次回は６月１９日（木）１０時～となります。
次回のレッスン、残席わずかとなっておりますのでご希望の方はお早めにどうぞ＾＾
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
ご参加おまちしております！
産前・産後ケアサロン ～sereno～（セレーノ）
営業時間 平日 ９時３０分～１５時３０分（出張訪問専門、女性専用、完全予約制）
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（メールでのご予約・お問い合わせは２４時間受付しております）
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（電話によるご予約・お問い合わせは平日９時～１５時半まで。ただし、施術中はつながりません。おかけ直しいただくかメールフォームよりお願いいたします。）
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【開催報告】本で見るより分かりやすい！５月２９日ベビーマッサージレッスン
2014年06月04日
こんにちは
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５月２９日のベビーマッサージレッスンのご報告です！
２９日は足のベビーマッサージレッスン。
１０組の赤ちゃんとお母さんが参加してくださいました。
ありがとうございます♪
寝つきのよさと便秘には本当～～～に評判のベビーマッサージ。
レッスン後にメールで「本当によく眠るようになりました」と感想を送ってくださる方も多いんです。
ベビーマッサージそのものに寝つきがよくなる！という効果があるのですが。
加えて・・・。
私の次男が「寝ない子」だったので・・・。
どこをどうすれば寝てくれる？寝ないときはどこが冷たくなってる？どこが固い？？
次男をマッサージしながら研究した当サロンならでは！の知識とマッサージを追加しておりますので♪
これをすれば効いたよ～という私の実体験もお話しております。
寝つきの悪さ、寝てくれない・・・にお悩みの方はぜひ一度ご参加くださいませ。
それでは、今回の感想をご紹介します。
・足がとても暖まりました。家でもやってみたいです。
・手足がいつも冷たいのに、とても温かくなりました。スキンシップにのなるのでいいなあと思います。
・自宅で赤ちゃんと二人で楽しむ方法が増えました☆続けてやってあげたいです。
・今日はちょっと暴れてしまったので・・・家でやってあげたいです。
・２回目です。家だと泣かないでマッサージするのに、今日は興奮したせいか泣いちゃいました。また家でやってあげます。
・２回目です。家だと本当に泣かないでとても気持ち良さそうな顔をしてくれるので、嬉しいです。足がとても暖まりました。
・本を持っているので、本をみながら家でもやってあげていましたが、実際のレッスンは本とはちがって分かりやすいです。子どもも気持ち良さそうでした。
・はじめてのマッサージでしたが、意外とおとなしくしていて、とても気持ち良さそうでした。
・２回目です。前回のレッスンに参加して上の子どもたちにもやってあげたのですが、上の子たちのほうがとてもやりたがっています。赤ちゃんにも二人だけの時間でやってあげたいです。
・３回目の参加で、今日で一通りです。回を重ねるごとになれてきて、泣かなくなりました。今日は一番の笑顔を見せてくれました。
参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました。
現在受け付け中のレッスンは
・６月１９日（木） １０時～
背中のベビーマッサージレッスン
・７月１０日（木） １０時～ １時間半程度
足のベビーマッサージレッスン回
・７月２４日（木） １０時～ １時間半程度
おなか・胸・お顔のベビーマッサージレッスン
いずれも佐久創造館にて。
お申し込み方法や詳細については コチラ をご覧くださいませ。
たくさんのお申し込みお待ちしております！
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【開催報告】6月2日産後のしなやか骨盤作り塾☆１回目
2014年06月02日
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今日は産後のしなやか骨盤作り塾、1回目でした！
今回は9名のみなさまにご参加いただいております。
1ヶ月間よろしくお願いいたします。
今日のエクササイズは土台作りから。
骨盤を支える筋肉はいろいろありますが、下から支える骨盤底筋と、体全体を支える足の裏。
ここは大事。
骨盤底筋の力が弱いと良く言われる尿漏れもそうですが、内臓下垂もおこるので、
・代謝が悪くなりやせにくい
・便秘、むくみ、冷えの原因になる
・下腹部ぽっこりの原因となる
がおこります。
そして足の裏でしっかりと立つことができないと、骨盤を支えることができないので、どんなに骨盤を整えてもすぐにゆがみやゆるみの出る骨盤になってしまいます。
・・・ということで、土台は大事です。
今日のエクササイズを続けると下腹部ぽっこり改善につながりますよ～！
写真はエクササイズのあとに「本当に立ちやすくなってる～！」ってびっくりしているところ。
今日の感想は、短時間のエクササイズで体が軽くなった、すっきりした、きもちよかった、というものが多かったです。
これから約1ヶ月、楽しくレッスンしていきたいと思います～＾＾
次回開催は
・日程 ６月２０日（金）、７月４日（金）、１８日（金）、３１日（木） １０時〜 １時間半程度
（※欠席の場合には振り替え講座がございます。）
・費用 １２５０円×４回
・佐久創造館にて
となっております。
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
ご参加お待ちしております！
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