■写真入り■姿勢で振り返る産後のしなやか骨盤作り塾
2014年06月10日
こんにちは
子連れＯＫ！佐久市の産前・産後のマッサージ、骨盤エクササイズ サロン セレーノ 妊娠中、産後ママの腰痛、肩こり解消！安産・骨盤ケアはおまかせ！
助産師セラピストのかわぐちです。
当サロンは産前、産後、妊活専門のケアを行っており、出張訪問専門・完全予約制となっております。
お客様のご自宅までお伺いしてケアを提供いたします。
ケア中のお子様の同伴ＯＫです！
■１５００円！骨盤調整モニターのご案内は コチラ をご覧くださいませ。
先日終了しました６月期の産後のしなやか骨盤作り塾。
毎度恒例の、ビフォー・アフターの写真の振り返りです。
これまでの振り返りの様子は コチラ をご覧くださいませ。
最終日にお休みされた方もいらっしゃるので、その方々は７月期の皆さんと一緒に振り返りします。
どのお写真も、１枚目がビフォー・２枚目がアフターとなります。
では、初参加の方３名から見ていきましょう！
お一人目。
最初が全体的にカラダがかなりねじれていたんですね。
それが改善しています。
猫背が改善していますね。
首の位置がだいぶずれていましたが、レッスン後には少し改善しています。
正面と同じように、カラダ全体がねじれていて、肩のあたりに力が入っていたのが、力が抜けて、全体のねじれも改善します。
全体的にカラダの力が抜けて楽に立てている印象になっています。
肩こりは改善傾向にあるんじゃないかな～と思います！
では、お二人目。
肩～胸にかけてぐっと力が入っていたのがすっきりと楽になっています。
肩こりは感じにくくなったのではないかな？と思います！
お尻がね、きゅっとあがってるんです
お尻の位置が違いますよね？
そしてしっかりとお山ができています。
こちらの方は、１回目のレッスン終了後に「あれ？なんかお尻が来たときよりも小さくなったよ！」って目に見えてはっきりとわかった方なんです～♪
カラダ全体が前のめり傾向だったのがまっすぐ立てるようになっていますし、そり腰も改善しています。
カラダ全体が前のめりになると腰痛を起こしやすかったり、膝の痛みがでやすかったり、カラダをしっかりと支えることができないので疲れやすかったりするのです。
それがしっかりとまっすぐ立てるようになると立った感じが安定するし、疲れにくくなるし、カラダ（骨盤も含めて）ゆがみにくくなります。
肩甲骨あたりがすっきりとしています。
そしてやっぱりお尻があがってる～。
１枚目はお尻がぽってりしている感じがあるのですが、２枚目はすっきりとしていますよね。
では、３人目の方～。
こちらの方は個人レッスンも受けてくださっています。
やせてますよね・・・？？
そして２枚目のほうが、腹筋をしっかり使って立てている感じがしますね。
前のめりな姿勢はありますが・・・背筋をすっと伸ばして立てるようになっています！
姿勢が全然違いますね！
すごくすっきりしています。
お尻があがっています。
お尻と太ももの境目がはっきりとわかるようになっています。
そして前のめりの姿勢もだいぶ改善されているのがわかります。
そしてやっぱりとっても姿勢がよくなっている♪
やっぱりお尻の高さが違うし、おなじズボンをはいているのに、足の見え方が違います。
美脚になってる？？
そして腕の位置。
１枚目は巻き肩といって、肩が内側に（胸側）に入っていますが、２枚目はすっきりと胸をはれています。
巻き肩は肩こりや母乳のトラブルの原因にもなりますし、呼吸が浅くなるので免疫力が低下したり寝つきが悪くて熟睡感が乏しくなったりします。
では！ここからは復習受講のお二人。
すごい感激＆感動のカラダの変化ですよ～。
まずはお一人目。
１枚目は前回の受講の際の初日のお写真、２枚目は最終日、３枚目は今回のお写真です。
肩の高さとカラダ全体の緊張がちがいます。
１枚目、２枚目は肩がぎゅっと力が入って、全体的にどこか緊張している感じがありますが、今回の写真ではすっきりと楽に立てています。
１枚目と２枚目の間でかなり反り腰が改善されているのがわかりますが、それに加えて今回！
腹筋をしっかりと使って立てています。
安定して立てるようになっているので不調も起こりにくいし、カラダ全体のバランスが崩れにくいからだになっています。
お尻の位置がぐいっと上がっています。
１枚目と３枚目を比べたときの変化がすごすぎますが（笑）、２枚目と３枚目を比べてもまたかなりお尻があがってますよね～。
なぜか前回レッスン時の初回の後ろ姿写真がなかった・・・。
１枚目が前回レッスンの最終日、２枚目が今回の写真ですが・・・！
すごいですよね！
このくびれっぷり。
すんごいキレイです。
実はこちらの方はお二人目の出産後。
とても・・・二人を出産したからだには見えませんね♪
本当にもう間もなく、仕事復帰されるそうですが、これだけしっかりとした体をしていれば、元気にお仕事できると思います＾＾
お子さんが４ヶ月？５ヶ月？くらいのときからちょくちょくお会いしていたので・・・なかなかお会いできなくなるのがとっても寂しい・・・
そして、最後の方。
肩から胸にかけての緊張度が全然違いますね！
肩こりがひどくて・・・って初回レッスン時にお話されていたのですが、今は楽になった～とお話されていました。
肩こりって、体質じゃなくて、こんなふうにちゃんと改善できるんです！
カラダ全体の前のめりが解消しています！
そして・・・バストの位置が全然違う！
授乳していても、バストアップってできるんですね
初回の反り腰がウソのように改善しています！
腰痛にずっと悩まされていて～とお話されていましたが、今は全然！と。
しっかりと腹筋を使って立てているので、バランスがゆがみにくいからだになっています。
そして抱っこしても疲れにくくなっているはずです。
そしてやっぱり３枚目のくびれっぷり！
こちらの方もお二人目の出産後なのですが・・・もう２人目の出産後は体型が戻りにくいとは言わせないぞ！って感じですね（笑）
肩から肩甲骨の力もすごく抜けていて、楽な印象です。
そしてどんどんお尻が小さく、きゅっと上がってひきしまっていくという・・・。
前回復習受講に来てくださった方たちのを振り返っても、その変化・姿勢の美しさにはびっくりしましたが、今回振り返ってみて、確信。
この講座は復習受講にこそ意味がある、のかもしれません。
すべての人に復習受講も受けて！とは言えませんが・・・こうやって復習受講された方の姿勢の美しさ、体型の美しさを見ていると、こうなりたいなあって思いませんか？？
肩こりも腰痛も起こりにくいですし、抱っこするのも授乳するのも楽、疲れにくいです。
７月期はまもなく始まります。
初回受講の方も、そして復習受講の方もご参加お待ちしております！
復習受講の方は３０００円となります。
日程 ６月２０日（金）、７月４日（金）、１８日（金）、３１日（木） １０時～ １時間半程度
（※欠席の場合には振り替え講座がございます。）
・費用 １２５０円×４回
・佐久創造館にて
となっております。
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
ご参加お待ちしております！
産前・産後ケアサロン ～sereno～（セレーノ）
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Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 23:51│Comments(0)
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