７月２０日 産後ヨガ講座 ご報告♪
2011年07月21日
「渡る世間は鬼ばかり」の眞ちゃんと貴子さんと壮ちゃんとまひるさんの関係がめっちゃ気になって気になって仕方ない今日この頃。
木曜の夜が待ち遠しくて仕方ないのよ〜！
個人的には、眞ちゃんとまひるちゃんがうまくいってほしいなあって思うけど。
でも最終回は誰とも結婚せずに・・・ってパターンも多いにありそう、だよね〜。
最近はピン子ママが貴子さんはお気に召していないようだし、貴子さんと結婚して歴史は繰り返されるのよ！！で、嫁姑バトル？？
赤木春恵さんもカムバックしそうだし〜。
最終シリーズ、最終回まで見逃せないなあ。
葉子さんは双子を出産するしね、そのあたりも双子ママとしては見逃せない。（笑）
最近、朝ドラの「おひさま」と昼ドラと、渡る世間は見逃せないので、すっかり主婦のオバチャン化しております。
でも実は、学生時代からなんですけどね〜
さてさて、２０日は産後ヨガでした
お一人キャンセルになってしまい、お二人での講座となりました〜。
今までベビーマッサージのおまけとして行ってきた産後ヨガですが・・・単独講座は初めて！
ちょっと、いや、かなり緊張してました。
数日前からリハーサル！
おかげでワタシの身体はだいぶすっきり
（体型が、ではなく、肩こりとか腰回りの感覚とか自覚の面でね。）
当日もちょっと早く目がさめちゃいました
産後のからだにおこりやすい不調を整え、こころとからだを安定をはかることが目的のこのプログラム。
身体の伸びを感じつつ、リンパや血液の流れを整えていきます。
産後はからだのバランスが変わって動きにくかったり、慣れない育児に身体がバキバキに固くなって肩こりしたり腰回りが重くなったり、痛くなったり。
どうしても、姿勢は悪くなって、呼吸も浅くなりがち。。。
背筋をすっとのばして、ゆったりと呼吸を整えるだけで、身体も心もす〜っと軽くなるような気がするのは、ワタシだけでしょうか？？
腹筋と背筋のバランスを整え、丹田の力、骨盤底筋群を強化し、リンパや血液の流れを整えていきます。
「そんなにきつくないけど、じんわりと身体が暑くなる〜！」という感想を頂きましたが、しっかりと効いてる証拠かな？？と思います。
一度で全部を覚えるのは難しいかと思いますが、できる範囲で無理せず身体の声を聞きながら続けていけたらいいかなあと思います
ワタシはとりわけ首周りにトラブルを抱えがちなんですが、産後ヨガをすると、肩がすっきり軽くなるんです
ワタシ自身効果のほどを実感しながらお伝えしています
マイペースながらも続けていくと「今日は右が固い、首周りが固い」なんて身体の状態を把握できて、自分のからだをより仲良くおつきあいできるんじゃないかな〜って思います
身体の声を聞くっていうことですよねっ♪
さてさて、そんな産後ヨガ講座は来週もあります
残席はわずかですが、まだ空きがあります。
ぜひ一緒にきもちよく身体を動かしましょう〜
※８月は帰省のため全講座お休みです。次回は９月となります。ご希望の方はこの機会にどうぞ♪
ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整
各講座の詳しい内容はこちら・・・７月の予定←クリック☆
費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
日程 ・７月２８日（木）１０：００〜
１時間〜１時間半程度となります
費用 1000円（オイル、おねしょシート込み）
1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪
産後ヨガ
・７月２７日（水）１０時〜１時間程度
場所 佐久市 講師自宅にて
費用 １０００円
お子様つれOKです♪
お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの右側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪
携帯からの方は community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。
当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。
また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。
大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。
木曜の夜が待ち遠しくて仕方ないのよ〜！
個人的には、眞ちゃんとまひるちゃんがうまくいってほしいなあって思うけど。
でも最終回は誰とも結婚せずに・・・ってパターンも多いにありそう、だよね〜。
最近はピン子ママが貴子さんはお気に召していないようだし、貴子さんと結婚して歴史は繰り返されるのよ！！で、嫁姑バトル？？
赤木春恵さんもカムバックしそうだし〜。
最終シリーズ、最終回まで見逃せないなあ。
葉子さんは双子を出産するしね、そのあたりも双子ママとしては見逃せない。（笑）
最近、朝ドラの「おひさま」と昼ドラと、渡る世間は見逃せないので、すっかり主婦のオバチャン化しております。
でも実は、学生時代からなんですけどね〜
さてさて、２０日は産後ヨガでした
お一人キャンセルになってしまい、お二人での講座となりました〜。
今までベビーマッサージのおまけとして行ってきた産後ヨガですが・・・単独講座は初めて！
ちょっと、いや、かなり緊張してました。
数日前からリハーサル！
おかげでワタシの身体はだいぶすっきり
（体型が、ではなく、肩こりとか腰回りの感覚とか自覚の面でね。）
当日もちょっと早く目がさめちゃいました
産後のからだにおこりやすい不調を整え、こころとからだを安定をはかることが目的のこのプログラム。
身体の伸びを感じつつ、リンパや血液の流れを整えていきます。
産後はからだのバランスが変わって動きにくかったり、慣れない育児に身体がバキバキに固くなって肩こりしたり腰回りが重くなったり、痛くなったり。
どうしても、姿勢は悪くなって、呼吸も浅くなりがち。。。
背筋をすっとのばして、ゆったりと呼吸を整えるだけで、身体も心もす〜っと軽くなるような気がするのは、ワタシだけでしょうか？？
腹筋と背筋のバランスを整え、丹田の力、骨盤底筋群を強化し、リンパや血液の流れを整えていきます。
「そんなにきつくないけど、じんわりと身体が暑くなる〜！」という感想を頂きましたが、しっかりと効いてる証拠かな？？と思います。
一度で全部を覚えるのは難しいかと思いますが、できる範囲で無理せず身体の声を聞きながら続けていけたらいいかなあと思います
ワタシはとりわけ首周りにトラブルを抱えがちなんですが、産後ヨガをすると、肩がすっきり軽くなるんです
ワタシ自身効果のほどを実感しながらお伝えしています
マイペースながらも続けていくと「今日は右が固い、首周りが固い」なんて身体の状態を把握できて、自分のからだをより仲良くおつきあいできるんじゃないかな〜って思います
身体の声を聞くっていうことですよねっ♪
さてさて、そんな産後ヨガ講座は来週もあります
残席はわずかですが、まだ空きがあります。
ぜひ一緒にきもちよく身体を動かしましょう〜
※８月は帰省のため全講座お休みです。次回は９月となります。ご希望の方はこの機会にどうぞ♪
ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整各講座の詳しい内容はこちら・・・７月の予定←クリック☆
費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
日程 ・７月２８日（木）１０：００〜
１時間〜１時間半程度となります
費用 1000円（オイル、おねしょシート込み）
1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪
産後ヨガ・７月２７日（水）１０時〜１時間程度
場所 佐久市 講師自宅にて
費用 １０００円
お子様つれOKです♪お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの右側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪
携帯からの方は community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。
当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。
また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。
大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。
