産後ヨガと、イライラ虫のイラ太郎。
2011年08月18日
↑タイトルはおかあさんといっしょの「♪こちょこちょ虫の〜こちょ太郎〜♪」をパクりました(笑)
イライラ虫にとりつかれているのはワタシ！ワタシです！！
帰省してからというもの、とにかくまぁ双子長男のぐずりがひどい！
甘えられる人（甘やかす人）がいるのがわかってるからごねるごねる〜。
眠くてぐずるぐずる〜。
そんで甘やかす人々は機嫌のいいときや自分の都合のいいとかは可愛がってくれるのですが、ぐずりだすと「こういうときはお母さんじゃなくちゃ…」な〜んてさささ〜っといなくなったり。
ぐずりごねる子どもだけでもいらっとするのにその行動に更にいらっとさせられるし！
（↑あ、でももちろんぐずってあやしてくれてるときもあるんですけど…）
双子長男のぐずり方も長野にいるときの三倍。（←当社比）
というより、手がつけられないくらいごねることはあまり無いし、お昼寝もすんなりしてくれるのに…。
やっぱり甘えてるんですよね。
普段は我慢してるのかなぁ…とか、ちょっとワタシも考えたり。
そんなわけで、ここ数日イラ太郎なワタシですが。
こんなときは体を動かして、深呼吸。
イライラしているときは背中が丸く、固くなって呼吸が浅くなっている。
背伸びをして胸を大きく反らして深呼吸するとかなり気分がすっきり。
ワタシも子どもたちに雷落とす前にできたらいいんだけど…イライラMaxのときにはそんなことを考える余裕が残念ながららないので、雷を落としたあとに深呼吸…。
イライラ虫さんそのものにさっさと退散していただきたいので、子どもたちが寝たあとにじっくりヨガ。
お気に入りポーズをキープしたまま何度も何度も深呼吸。
たくさんのポーズを重ねるのもいいけど、一つのポーズをじっくりやるのも、気持ちの安定とリラックスにはかなり効果的。
おかげで今日はイライラ虫は顔をのぞかせていません。
このまま退散してくれるといいのですが^^；
最近子どもにイライラしちゃうなぁ〜という方。
心身の安定とリラックスにも効果的な産後ヨガで一緒にイライラ虫退治をしませんか？
次回の産後ヨガ講座は７月３１日（水）１０時〜です！
お子さま連れOK、産後何年たっていてもOKです^^
詳細は下記をご覧ください^^
お待ちしています♪
●８月の予定●
・ベビーマッサージ1day講座＋骨盤調整ストレッチ→8月25日（木）10:00〜
・産後ヨガ→8月31日（水）10:00〜
いずれも下記に詳細があります^^
ツイッター更新中です☆
アカウントお持ちの方はお気軽にフォローどうぞ〜♪
（アカウントがなくても見られますよ^^）
ツイッター→
http://twitter.com/tsubaki_touch
（アカウントは@tsubaki_touchです。こちらで検索してみてください^^）
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整
一回の講座で全身のベビーマッサージを体験できます
赤ちゃんが気持ちいいのはもちろん、お母さんも赤ちゃんの笑顔に癒されますよ〜♪楽しいふれあいの時間をお手伝いします♪ベビーマッサージの後は自分で簡単にできる骨盤調整ストレッチをご指導致します^^こちらのストレッチも好評です☆
◎予防接種後24時間は参加することができません。ご了承くたさいませ。
費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
日程 ・８月２５日（木） １０：００〜 一時間程度
※1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪
《2》産後ヨガ
産後のママの体のためね優しいヨガ♪骨盤底筋群や丹田力を強化して、体型リカバーをしていきましょう〜。
リンパや血液の流れがよくなるので冷え対策にも！
便秘や乳房ケア、肩こりや抱っこ疲れ、腰回りの不快症状のケアにも効果的☆
もちろん！お子様連れOKです♪
一緒に体を動かしましょう！
産後何年たっていても大丈夫ですよ〜＼(^_^)／
・日時 ８月３１日（水）１０：００〜１時間程度
・場所 佐久市 講師自宅（詳しい場所はお申し込み後にご連絡しています。）
・費用 1000円
◎お子様連れOK！
お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの左側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪
携帯からの方は community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。
（帰省中でもメールチェック＆送信可能ですので、いつでもお気軽にどうぞ♪）
当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。
また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。
大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。
ご参加お待ちしています♪
イライラ虫にとりつかれているのはワタシ！ワタシです！！
帰省してからというもの、とにかくまぁ双子長男のぐずりがひどい！
甘えられる人（甘やかす人）がいるのがわかってるからごねるごねる〜。
眠くてぐずるぐずる〜。
そんで甘やかす人々は機嫌のいいときや自分の都合のいいとかは可愛がってくれるのですが、ぐずりだすと「こういうときはお母さんじゃなくちゃ…」な〜んてさささ〜っといなくなったり。
ぐずりごねる子どもだけでもいらっとするのにその行動に更にいらっとさせられるし！
（↑あ、でももちろんぐずってあやしてくれてるときもあるんですけど…）
双子長男のぐずり方も長野にいるときの三倍。（←当社比）
というより、手がつけられないくらいごねることはあまり無いし、お昼寝もすんなりしてくれるのに…。
やっぱり甘えてるんですよね。
普段は我慢してるのかなぁ…とか、ちょっとワタシも考えたり。
そんなわけで、ここ数日イラ太郎なワタシですが。
こんなときは体を動かして、深呼吸。
イライラしているときは背中が丸く、固くなって呼吸が浅くなっている。
背伸びをして胸を大きく反らして深呼吸するとかなり気分がすっきり。
ワタシも子どもたちに雷落とす前にできたらいいんだけど…イライラMaxのときにはそんなことを考える余裕が残念ながららないので、雷を落としたあとに深呼吸…。
イライラ虫さんそのものにさっさと退散していただきたいので、子どもたちが寝たあとにじっくりヨガ。
お気に入りポーズをキープしたまま何度も何度も深呼吸。
たくさんのポーズを重ねるのもいいけど、一つのポーズをじっくりやるのも、気持ちの安定とリラックスにはかなり効果的。
おかげで今日はイライラ虫は顔をのぞかせていません。
このまま退散してくれるといいのですが^^；
最近子どもにイライラしちゃうなぁ〜という方。
心身の安定とリラックスにも効果的な産後ヨガで一緒にイライラ虫退治をしませんか？
次回の産後ヨガ講座は７月３１日（水）１０時〜です！
お子さま連れOK、産後何年たっていてもOKです^^
詳細は下記をご覧ください^^
お待ちしています♪
●８月の予定●
・ベビーマッサージ1day講座＋骨盤調整ストレッチ→8月25日（木）10:00〜
・産後ヨガ→8月31日（水）10:00〜
いずれも下記に詳細があります^^
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（アカウントは@tsubaki_touchです。こちらで検索してみてください^^）
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整
一回の講座で全身のベビーマッサージを体験できます
赤ちゃんが気持ちいいのはもちろん、お母さんも赤ちゃんの笑顔に癒されますよ〜♪楽しいふれあいの時間をお手伝いします♪ベビーマッサージの後は自分で簡単にできる骨盤調整ストレッチをご指導致します^^こちらのストレッチも好評です☆◎予防接種後24時間は参加することができません。ご了承くたさいませ。
費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
日程 ・８月２５日（木） １０：００〜 一時間程度
※1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪
《2》産後ヨガ
産後のママの体のためね優しいヨガ♪骨盤底筋群や丹田力を強化して、体型リカバーをしていきましょう〜。
リンパや血液の流れがよくなるので冷え対策にも！
便秘や乳房ケア、肩こりや抱っこ疲れ、腰回りの不快症状のケアにも効果的☆
もちろん！お子様連れOKです♪
一緒に体を動かしましょう！
産後何年たっていても大丈夫ですよ〜＼(^_^)／
・日時 ８月３１日（水）１０：００〜１時間程度
・場所 佐久市 講師自宅（詳しい場所はお申し込み後にご連絡しています。）
・費用 1000円
◎お子様連れOK！
お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの左側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪
携帯からの方は community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。
（帰省中でもメールチェック＆送信可能ですので、いつでもお気軽にどうぞ♪）
当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。
また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。
大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。
ご参加お待ちしています♪
Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 12:26│Comments(0)
│こころとからだにやさしいこと
