【佐久】出張可能✳︎産前産後の骨盤調整、ダイエットエステ、母乳指導、赤ちゃん整体　晴れた日の助産院

●次回ベビーマッサージ１ｄａｙレッスン　２月１０日（金）　１０時～　１時間程度　１０００円
●次回ベビーマッサージ４回講座＋産後ヨガレッスン　２月１７日、２４日、３月２日、９日　いずれも金曜日、１０時～　１時間半程度　５０００円/４回（１ｄａｙレッスン受講後は５００円オフとなります。）
●次回産後ヨガレッスン　２月２３日（木）　１０時～　１時間程度　１０００円
●次回からだお手入れ＆リラクゼーションサロンタイム　２月２９日（水）　１０時～　５００円
※４回講座受講の方対象　おさらい＆お久しぶり会　２月８日（水）　１０時～　１時間半程度
■ボディケア受付可能日程　
受付可能日
・２月１６日（木）　１４時～
・２月２４日（金）　１４時～　
・２月２９日（水）　１４時～
※すべて午後の日程ですみません
詳しくは　こちら　←クリック。


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今夜は石川県出身の方から主人が頂いてきて「野菜味噌鍋」（だったかな？）のみそだれを使って白菜と鶏肉を煮込んでみました～

これが・・・うまい

あっという間に白菜をぺろっと食べちゃいました

スープが残っていたのでさっそく白菜を追加投入してまたぐつぐつと煮込んでます♪

白菜の甘みがスープにしみ出て・・・おいし～い

また明日食べるのが楽しみだな～

って、最近食べ物ネタ多いですね


さて、今日はベビーマッサージ４回講座の２週目♪

いつものように今日も産後ヨガからスタートです！

今日は足のマッサージ

まずは呼吸法から。

しっかりと呼吸をして心と体の安定を図ります

そのあとは足をもみもみ・・・。

ツボや反射区のお話も混ぜながら足をもみもみ・・・。

ふきらはぎ、太ももまでしっかりとほぐします。

たったこれだけなのに、体はあったまってきてワタシはじっとりと汗ばむくらい

参加者さんも「あれ～？なんだか体が暖かくなってきました～」って

足先は心臓からもっとも遠いので非常に冷えやすいところ。

ここを重点的にもみほぐしていくと体全体も暖かくなっていくんですね～

産後は体が乾燥して冷えがち

産後にいきなり足裏がガサガサしだした～なんていう方はいらっしゃいませんか？？

そんな方に足裏のセルフマッサージはとってもオススメです

呼吸法もしっかり行うと手足がじんわりとしてきますよ～♪

寒い冬はこの２つ、セットでオススメ


そしてお母さんの体があたたまったところでベビーマッサージのスタートです♪

待ちきれなかったのか（笑）？ちょっとむにゃむにゃしていた赤ちゃん。

マッサージしてもらったらとてもにこにこ。

寝返り準備中のようではらばいでのお背中のマッサージは特にご機嫌でした

寝返り準備中や、寝返りを始めた時期の赤ちゃんにはとりわけ背中は大人気！ですね～。

お母さんも赤ちゃんもマッサージに慣れてきていて、とてもいい雰囲気です

終了後はお茶しながら帝王切開話で盛り上がりました～（笑）
ワタシも帝王切開なのです。

ワタシの傷は恥骨の本当にすぐ上にあって、ぱっと見て傷口はまったく分かりません。

主治医が女医さんだったので、そういう配慮があったのだと思うのですが・・・。

いわゆる「ビキニが着られる」ってやつですが、傷は分からないけど体型的な問題でビキニなんて着られませ～ん（笑）

ついこの間・・・産後１年１０ヶ月ぐらいまで、傷は痛かったです

術後早期みたいなじんじんする痛みではないし、いつも痛いというわけではないけど、雨が降ったりだとか、ちょっと力が入ったり子どもが激突してくると「痛い！」と思うことがあって・・・。

もうすぐ産後２年なるのにまだ痛いの！？なんて思っていましたが、子どもたちが２才の誕生日、つまりワタシも産後２年を過ぎたら痛むことはめっきりと無くなりました。

昔は帝王切開後は次の出産まで３年あけて・・・なんて言われていましたが（今でもそう指導する病院はあるかも？）、帝王切開の傷って治るまではやっぱりそれくらいかかるのかな・・・なんて自分の体をもって感じていたりもします。

傷の治りには個人差もあるかと思うので、これはあくまでもワタシ個人の体験談ですが

・・・なんてそんなお話もしました


大事なかわいい我が子に触れるのだから、お母さんの手はいつも温かくありたいもの

今日産後ヨガでやった足裏マッサージや呼吸法は全身が温まります♪

もちろん手もぽかぽかに

温かいお母さんの手でマッサージしてもらって、赤ちゃんはとてもうれしかっただろうな～って思います

この時期はオイルもお母さんの手も冷えがち。

冷たいオイル、冷たい手では気持ちよさも半減、赤ちゃんも泣いちゃうこともあるので室温もそうですが、お母さんの手も十分に温かくして行ってくださいね

オイルはわざわざ湯煎で温めるまでは必要ないですけど


次回２月１０日（金）　１０時～　１０００円のベビーマッサージ１ｄａｙレッスンでは温かい手のお手伝い、ハンドリフレクソロジーの施術もあります

ぜひお越し下さいね

次回のベビーマッサージ４回講座＋産後ヨガレッスンは２月１７、２４、３月２日、９日（毎週金）　１０時～１時間半程度　５０００円/４回です

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２月の予定

※各講座のご案内、説明はブログトップにも記載してありますのでそちらもご覧ください※
（パソコンからのみ）
諸事情により日程は変更となる場合もございます。大変ご迷惑をおかけ致しまが、ご了承くださいませ。

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《１》ベビーマッサージ1day体験会＆ママケアレッスン♪

一回の講座で全身のベビーマッサージを体験できます赤ちゃんが気持ちいいのはもちろん、お母さんも赤ちゃんの笑顔に癒されますよ楽しいふれあいの時間をお手伝いします♪ベビーマッサージの後は自分で簡単にできる骨盤調整ストレッチの指導、またはハンドリフレクソロジーを施術致します
※日程により異なります。
！！予防接種のあと２４時間はベビーマッサージを行うことができません。ご注意ください。
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・日程　２月１０日（金）　１０時～　１時間程度　※ハンドリフレクソロジーの施術付き♪
・費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
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★これまでのレッスン、ベビーマッサージについてはこちらから

1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと４回講座の受講料が５００円オフとなります♪

《２》ベビーマッサージ四回講座＋産後ヨガストレッチ

ベビーマッサージの四回連続講座です。
一回ではベビーマッサージを覚えきれない〜という方やゆっくりしっかり手順を覚えたい方にオススメ♪全身とお顔のベビーマッサージを行います♪
赤ちゃん遊びも一緒に行っています
しっかりベビーマッサージを覚えられた、参加者さんと四回顔を合わせるので仲良くなれて楽しかったとの感想をいただいています(*^−^)ノ
ベビーマッサージのあとは産後の体の為のヨガの動きを取り入れた産後ヨガストレッチ♪毎回２０分程度ですが心と体をリラックスさせましょう〜。
毎回好評のティータイムがあります楽しくおしゃべりしましょう！
！！予防接種のあと２４時間はベビーマッサージを行うことができません。ご注意ください。

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・日程：１週目 ２月１７日
　　　　２週目 ２月２４日
　　　　３週目 ３月２日
　　　　４週目 ３月９日　　　　いずれも金曜日　１０時～　１時間半程度
・費用：5000円（四回分。オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）
※日程のうち都合が悪い日や体調を崩して急遽欠席の場合は振替講座がありますので安心してご受講ください♪
（１ｄａｙ講座を受講された方は５００円オフとなります♪）
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★これまでのレッスン、ベビーマッサージについてはこちらから

《４》産後ヨガ
田や骨盤底筋群を引き締め、全身のリンパや血流を改善します♪
産後のからだにおこりがちな便秘や母乳のつまり、冷え、腰や肩の不調を解消する産後のお母さんのために作られた優しいプログラム♪
もちろん、体型のリカバーにも効果的♪
からだの固いかたや運動経験の少ない方でも大丈夫です！
お子様とご一緒にどうぞ★
産後何年経過していてもOKですよ〜♪
一緒に身体を動かしましょう！

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・日程　２月２３日（木）　１０時～　１時間程度
・費用　１０００円
・場所　佐久市　講師自宅（詳しい場所はお申し込み後にご連絡いたします）
もちろんお子様つれOKです！
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★産後ヨガの効果やこれまでのレッスンについてはこちらから

≪５≫からだお手入れ＆リラクゼーションサロンタイム
３～４人の募集で、みんなでお子さんを見守りつつおしゃべりしつつ、トリートメントを受ける、というスタイルとなります。
お一人１５～２０分程度、どこかお好きな場所１カ所（背中、足、腕、デコルテ・・・などなど）をオイルトリートメントを致します。
（大人のベビーマッサージですね♪）
おもちゃやＤＶＤはご用意しております♪
※女性限定とさせて頂いております。

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・日程　２月２９日（水）　１０時～　１時間半程度
・場所　講師自宅にて（お申し込みのあとに詳しい場所をご案内しております。）
・費用　５００円（モニター価格です。いつになるかは未定ですがいずれ値上げも予定しております。）
もちろんお子様つれOKです！
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★詳しくはこちら♪クリックからどうぞ～♪

サロンオープンｄａｙ
お手入れサロンのように複数人ではなく、お一人でゆっくりとボディケアを受けたい方へ・・・
※女性限定です。

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■受付可能日
・２月１６日（木）　１４時～
・２月２４日（金）　１４時～　
・２月２９日（水）　１４時～
※すべて午後の日程ですみません

■コースと料金
・２０分程度コース　１０００円
ご希望の場所を１カ所２０分程度の施術となります。
・４０分コース 2000円
ご希望の場所を２カ所または１カ所を丹念に施術致します。
・６０分コース 3000円
ご希望の場所を丹念に行うか、または全身も対応できます。

全身ボディのオイルトリートメント、ハンド、フットのリフレクソロジーの対応が可能です。

どの部分を行うかは当日お越し頂いてから相談しながら決めて頂いてもいいですし、あらかじめ決めておいてもかまいません。

どの時間のコースにするかだけあらかじめご予約の際にお伝えください
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★施術の流れについてはこちら←クリック。をご覧下さい。

●お申込みやお問い合わせはメールフォームから（←クリック☆）●
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★または、こちらのブログにあります「オーナーへメッセージ」から（ＰＣではブログの右側、携帯からですと一番下まで画面をスクロールさせるとあります。）からどうぞ★
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頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。

当方にも２歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。

また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。


ご参加お待ちしています

ご縁がつながりますように・・・