【写真入りで開催報告】１２月１９日 産後のしなやか骨盤作り塾 ４回目
2013年12月24日
メニュー・料金 / メール・電話でのご予約・お問い合わせ / 営業日・営業時間・所在地 / サロンご案内の目次 / お客様の感想 / ベビーマッサージブログ/ 整体・ボディケアブログ / Ｆａｃｅｂｏｏｋページ
当サロンは女性限定、完全予約制とさせて頂いております。
男性の同伴、施術はお断りしております。
何とぞご了承くださいませ。
また、物品の販売や回数チケットなどの販売、強引な勧誘も一切行っておりませんので安心してお越しくださいませ
こんにちは
【佐久・子連れ可整体サロン】産後の骨盤・安産・快適なマタニティ・産後・子育てライフを整体とベビマでお手伝い♪肩こり、腰痛にさよなら！
出張訪問ケア専門、助産師のマタニティケア・産後ママケア・子育て中ママのための整体サロン ～sereno～ のharuです
→＊＊＊１月のベビーマッサージレッスン、整体ご予約日程ご案内は １月の整体、ベビーマッサージご予約状況・お申し込み をご覧くださいませ。
★１月２５日（日）はなんだ館にてしあわせプチマルシェ Vol４！
１０分６００円のぷちマッサージと耳ツボジュエリーをどうぞ♪
★平日午前中、１０分６００円のぷちマッサージ＆耳つぼジュエリーをなんだ館で♪
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
（１月は１５日と２９日）
さてさて～。
１１月スタート期の産後のしなやか骨盤作り塾。
早いもので最終回です。
さて、最終回は恒例の！
ビフォーアフターをお写真で公開します。
今回の参加者さんもちゃんとカラダが変わっております。
４回目は腹筋と背筋。
腹筋が弱いと今度は骨盤がしまりすぎて前傾します。
背筋が弱いと骨盤はゆるんで後屈します。
しなやかで正しい本来あるべき位置にある骨盤を作るためには腹筋と背筋のバランスが必要。
だけど～アスリートでもないし、そもそも母性あふれるお母さんの体ですから～。
筋肉むきむきは必要ないわけです。
カラダの内側のしなやかな腹筋をソフトに作っていきます。
ワタシも腹筋ない人なので、結構きました。。。
背筋も産後はがっちがちになっている人が多いので、ストレッチでほぐしながら、支える筋肉を育てていきますよ♪
ではでは、お写真でビフォー・アフターを比べてみましょう。
↑ビフォー
↑アフター
全体的に、リラックスして立てている感じが写真から伝わりますか？
特に、ビフォー写真だと上半身が硬い感じがしますが、アフターでは肩の力が抜けていますよね？
それから骨盤まわりが細くなってますね～！
↑ビフォー
↑アフター
横側！
ビフォーはやや猫背になっていますがアフターでは背筋がすっきりと伸びています。
ビフォーでは腰をぐっと突き出しておなかがぽこっと出そうな姿勢になっていますが、アフターでは治っていますよね？
これは骨盤の後屈が改善された証拠です。
↑ビフォー
↑アフター
後ろ姿。
やっぱりお尻が小さくなってウェストができてきたように見えますね！
写真で分かるかどうか、ですがビフォーではカラダの右側に体重をかけて立っている感じがあるんですが、アフターではまだ右に偏りはありつつもビフォーよりは良くなっています。
そしてお二人め。
↑ビフォー
↑アフター
実はこちらの方、レッスンに参加される前からしなやかなカラダをお持ちだったんですよ！
なので目に見える変化は一番少ないな～と思うのですが。
Ｏ脚が若干改善されているのですが・・・写真で分かりますか？？
↑ビフォー
↑アフター
ビフォーではお尻がぷりっと出ちゃっていて、骨盤が後屈気味でしたが、アフターではお尻周りがすっきりとしましたね！
後屈が改善されていると思います。
そしてビフォーはカラダ全体が前に傾いていたのが、アフターではまっすぐに戻っています。
カラダが前に傾くと肩もこりやすく、腰も痛めがちです。。。
↑ビフォー
↑アフター
後ろ姿の変化が一番わかりやすいかな！
お尻があきらかに小さくなってますよね～。
骨盤のひらきが改善されているはずです。
あとは肩のあたりの緊張が楽になった感じ。
３人目の方。
↑ビフォー
↑アフター
ぱっとみて、ビフォー写真では肩があがっていて、とても緊張していますがアフターでは肩のちからが抜けていますよね。
きっと肩こりしやすかっただろうな～・・・と思います。
そしてやっぱりウェストできてますよね♪
↑ビフォー
↑アフター
猫背が改善しています！
背中すっきり、背筋ピンっ♪
お尻もきゅっとアップしているし、太ももとお尻の境目がわかるようになっています。
コレは骨盤が整ってきた証拠。
↑ビフォー
↑アフター
ビフォーでは肩のたかさが左右で違っていて、カラダがねじれてしまっています。
アフターでは、まだ肩の左右差がありますが、ビフォーよりは改善しています。
カラダのねじれもまだありますが、改善していますよね！
肩がきゅっとあがってしまっているのが、アフターではなだらかになっていて緊張が抜けています。
いかがでしたでしょうか？
写真で見てみると、結構カラダって変わっていると思うのですが、日常生活って毎日が続いているから変化が実感しにくかったりします。
立った感じ、抱っこした感じが確かに変わっているけれど１日１日の変化は少しずつなので気づきにくかったり。
それでもいいと思うのですよ～。
ふっと気づいたときに、カラダのトラブルが少なくなったなあって思えれば。
今回の参加者さんたちも産後からの足首の痛みがなくなった～と言う方や、骨盤が整っているんだ！って実感する場面があったとお話しされている方もいらっしゃいました。
カラダのバランスや産後の痛みやコリ、尿漏れなど不快な症状にお悩みの方。
ぜひ１月からの産後のしなやか骨盤つくり塾へご参加くださいませ~。
びっくりするほどカラダは楽になってきます。
美しいカラダは美しい骨盤があってこそ♪
しなやかな骨盤は女そのもの
これからの母として、女性としての生き方も違ってきますよ、きっと。
痛い、辛いとカラダに悩みながら生きるよりは、イキイキと行きたい場所、やりたいことをやれる老後がいいじゃないですか~
と、いうことで１月スタートのレッスンにもご参加おまちしております！
今回ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしております。
■産後のしなやか骨盤塾（産後１ヶ月から参加ＯＫ！）お子様連れＯＫ
・日程 １月１７日（金）、１月３１日（金）、２月７日（金）、２月２１日（金） １０時～ １時間半程度
・費用 １２５０円×４回 （１回あたりは１２５０円！整体院へ骨盤矯正に通うお値段より格安です
）※４回分のまとめたお支払いも、１２５０円の１回ごとのお支払いもどちらも可能です。
・場所 佐久創造館（お部屋はお申し込みいただいた方へご案内しております。）
また参加の皆さまへ、当サロンの５００円引きボディケアの割引チケットをプレゼントしております
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
たくさんのお申し込みお待ちしております！
お電話でのご予約は コチラ からどうぞ
（平日午前９時半～午後１５時半まで。ただし平日であっても店休日はのぞく）
メールフォームからのお申し込み・お問い合わせ（２４時間受け付けＯＫ！）
お申し込みの前にこちらを必ずご確認ください→受信メールフィルタ解除のお願いと迷惑メールフォルダ
●パソコンからのメールでのお申込みやお問い合わせはメールフォームから（←クリック）●
●携帯からのメールでのお申し込みお問い合わせはこちらから。（←クリック）●
Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 20:33│Comments(0)
│ワークショップ
