【佐久】出張可能✳︎産前産後の骨盤調整、ダイエットエステ、母乳指導、赤ちゃん整体　晴れた日の助産院

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５月　ご予約状況

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こんにちは

【佐久・子連れ可整体サロン】産後の骨盤・安産・快適なマタニティ・産後・子育てライフを整体とベビマでお手伝い♪肩こり、腰痛にさよなら！

佐久役所からおよそ車で５分のところにあります、マタニティケア・産後ママケア・子育て中ママのための整体サロン　～sereno～　のharuです

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午後の予約がなければ、お昼ごはんを食べ終わって、１３時ごろからおやつを食べ始めます

夕方は忙しいからね～。。。

一人でいるうちにゆっくりとおやつタイムを満喫するのです

・・・ということでコーヒーを飲みつつ、バウムクーヘン食べながら更新していきま～す


さて、ちょっとムシムシな梅雨っぽいお天気のなか、骨盤を元気にするワークショップを開催しました。

５人（と、それぞれのお子さんたち）に参加していただきました。

ありがとうございます。

自己紹介しがてらちょっと親睦を深めつつ、体の悩みなどをシェアしたり。

骨盤を整えることはどういうことか、についてお話しまして。

その後は託児チームと実技チームに分かれて交代でエクササイズタイム。

実は・・・今回のプログラムを決めるのはとっても難航したのでした

正直、テーマ選び失敗したわあ・・・と若干後悔しつつ

それだけ骨盤っていろんな絡みも多いし、複雑だし・・・。

あれもやりたいし、これもやりたいけど。

簡単にできて、育児の合間でもやれるもの。

そして１回のワークショップで効果を実感できるもの。

時間の配分もあるし・・・。

ぎりぎりまであーでもない、こーでもないと練り直して、リハーサルして。

実は直前にエクササイズを変更もしちゃってたり

骨盤って実は効果が感じにくい場所だと思うんです。

骨盤を整えるって高さをそろえるよりも、季節や生理の周期によって開くときには開く、閉じるときにはきちんと閉じる、という弾力ある骨盤を作るほうにワタシは重きを置いています。

骨盤はもともと生理周期や１日の周期、季節の周期で閉じたり、開いたりする部分なので。

でもその弾力ある骨盤ってすぐに実感できるかというと・・・そうでもなく

骨盤が気になりますという方でも、本当に自分の骨盤がゆがんでいるのか、開いているのか実感として感じている人はほとんどいない・・・ですよね？？

そして骨盤エクササイズはインナーマッスルに効かせるものが多く。

インナーマッスルというその名のとおり、体の中にある筋肉ですから、見て触れられるわけでもなく。

そして外側にある筋肉よりもインナーマッスルって変化を感じにくいんです～

と、いうことで・・・。

結構悩みながらプログラムしてみました。

さて、そんな今回のワークショップ。

なんとワタシのミスにより最初にチームはお尻をさわりあいっこしてエクササイズ前後の変化を見るのを忘れてしまったのですが～

骨盤エクササイズや生殖器の元気はお尻を診れば分かるんです

ぷりぷりと弾力があって桃のようなお尻が元気なお尻

後半チームさんは前後でお尻をさわりあいっこして変化を実感してもらいました～。

みんなお尻がぷりっとあがって、最初は「どこからがお尻でどこまでがお尻かなあ」というちょっと元気のないお尻もとてもキュートな桃尻に

前半チームさんはエクササイズ終了後に立ってもらって、普段たってる感覚とエクササイズの後立った感覚の違いを感じてもらいました。

みんな「体が軽い！」とお話していました♪

中には足裏の重心の位置が変わったのが分かると言っていた方もいました～

と、いうことで今日の感想です！
・体が楽で軽くなりました！体の悩みを聞いてもらえたのがうれしかったです。
（↑ワタシがお答えできる範囲でお悩みも聞いていますので、ベビーマッサージやワークショップに参加された際には遠慮なくどうぞ）
・体が軽くなりました。同じくらいの赤ちゃんを見られて良かったです。
（ママ同士の交流の場でもありますから何かしら気分転換のお手伝いができたらうれしいです。）
・やる前とやった後の体のすっきり感が違って気持ちよいです。
・重心の位置が変わったのが実感できたのが凄かったです。
・体が変わったのが実感できてうれしいです。

今日、大きな変化を感じなかった・・・という方もやればやるほど体は変わります

インナーマッスルってそういう場所なので・・・。

なるべくやりやすいエクササイズを選んでお伝えしておりますのでどうぞ育児の合間に行ってみてくださいね！

そしてお伝えしておりましたとおり、メリーズパンツＭサイズをお土産としてお渡ししました～

ぜひ使ってみてくださ～い

６月、７月はメリーズパンツＭサイズをおみやげとしてお渡ししております

詳しくは　コチラ　をご覧くださいませ。


次回は　６月２７日　背中のコリをとるワークショップです。

添い乳で背中が張ったり、こったりしている方はもちろん・・・。

体の軸を整えていきますので、これまた骨盤にもじんわりと効いてきます！

歩くときに、足の小指側に力を入れて歩いている人へおススメのエクササイズが登場します

足の小指側に重心がきているときは骨盤が開いている、とも言われています・・・

２７日の背中のコリ取りワークショップでは親指に力が入るようなエクササイズをやります

詳しくは　コチラ　をご覧くださいませ。

お申し込みお待ちしております！

もちろん、メリーズパンツＭサイズのお土産付き

今回参加してくださいました５人の皆様、ありがとうございました。