寒さで縮こまった体を産後ヨガで気持ちよく伸ばそう！
2011年09月27日
●次回ベビーマッサージ１ｄａｙレッスン １０月５日（水） １０時～（４回講座＋産後ヨガレッスンもあります。）
●布ナプキン講座 １０月１４日（金） １０時～
●産後ヨガ １０月２１日（金） １０時～
１０月の各講座の日程をアップしています。こちら☆
詳しいことは下に書いてあります。
お申し込みはこのブログの「オーナーへメッセージ」から（PCからのアクセスはブログの右側、携帯からはこのブログのトップ画面を一番下までスクロールさせるとあります♪）または community-ecru#mail.goo.ne.jp（＃は@に変えてくださいね☆）までどうぞ♪
今日は最初に日程変更のお知らせです
１０月２０日とお伝えしておりました産後ヨガは１０月２１日 １０時～に変更させていただきます。
ご迷惑をおかけしまして申し訳ございません。
場所、費用は変更無しです。
よろしくお願いいたします。
１０月の講座はご予約の入り具合がのんびり
どの講座もまだ空きがありますので、ぜひどうぞ♪
さっむいですね～。
電気ストーブを出そうかどうか・・・迷ってます
でもまだ９月だし、今ストーブを出すのは負けた気がする！（一体何に負けているのかは分からないけど。笑。）
ここ一週間ほどで一気に冷え込んできたので、体ががっちがち。
慢性的な肩コリに悩まされています。。。
同じような方、いらっしゃいませんか？？
こんなときこそ
産後ヨガはいかがですか～？？
優しい動きでじんわりとからだをほぐしていきますよ
終わったあとはとっても体が軽い♪
寒くて体ががちがちになると転んだり、けがをしやすくなります。
子どもを抱っこしながら歩くことの多いお母さんたち。
バランスを崩しやすいし、子どもを抱っこしながら転んだら大変
寒くなってくるこれからの時期こそ、しなやかな体作りが大事！ですよ～
足先から丁寧にほぐして動かしていきますので冷えの解消もばっちり
寒いとどうしても体が丸くなったり、血の巡りが悪くなって母乳のトラブルも起こりがちです。
産後ヨガでは授乳中のお母さんにお勧めの母乳ケアのポーズもあります。
冷えでお悩みのかた、肩凝りや腰回りの不快感でお悩みの方や便秘でお悩みの方はぜひ！
ワタシ個人の感想ですが、ＰＭＳや、子育てのイライラ解消にも効果あり！と思っています
産後のお母さんたちの体のお悩みにぴったりのポーズ満載です
先月来てくださった方とお話していたのですが。
「一人でやるよりみんなでやったほうが断然気持ちいい！」って。
そうなんですよね～。
ワタシもそう思ってました
一人でもやるのですが、講座でみんなでやるほうが体がすっきりするし、気持ちいい
不思議～。。。
と、いうわけで皆さんご一緒しませんか～？？
「産後ヨガ」と名前がついていますが、産後何年でもＯＫ！
もちろんお子様連れＯＫ！
おもちゃいっぱい出しておきま～す
次回は１０月２０日 １０時～ １０００円です♪
お申し込みはこのブログの「オーナーへメッセージ」から（PCからのアクセスはブログの右側、携帯からはこのブログのトップ画面を一番下までスクロールさせるとあります♪）または community-ecru#mail.goo.ne.jp（＃は@に変えてくださいね☆）までどうぞ♪
★産後ヨガの効果やこれまでのレッスンについてはこちらから
明日はベビーマッサージの１ｄａｙレッスン
１時間という短い時間ですが、ベビーマッサージの楽しさをお伝えできるようにがんばります♪
１０月の予定
※各講座のご案内、説明はブログトップにも記載してありますのでそちらもご覧ください※
（パソコンからのみ）
●諸事情により日程は変更となる場合もございます。大変ご迷惑をおかけ致します。
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整
一回の講座で全身のベビーマッサージを体験できます
赤ちゃんが気持ちいいのはもちろん、お母さんも赤ちゃんの笑顔に癒されますよ
楽しいふれあいの時間をお手伝いします♪ベビーマッサージの後は自分で簡単にできる骨盤調整ストレッチをご指導致します
・日程 ・１０月５日（水） １０：００～
・１０月２８日（金） １０：００～ いずれも１時間程度
・費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
★これまでのレッスン、ベビーマッサージについてはこちらから
1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪
《２》ベビーマッサージ四回講座＋産後ヨガストレッチ
先月より午前の講座となりました！
ベビーマッサージの四回連続講座です。
一回ではベビーマッサージを覚えきれない〜という方やゆっくりしっかり手順を覚えたい方にオススメ♪全身とお顔のベビーマッサージを行います♪
赤ちゃん遊びや手遊びも一緒に行っています
しっかりベビーマッサージを覚えられた、参加者さんと四回顔を合わせるので仲良くなれて楽しかったとの感想をいただいています(*^−^)ノ
ベビーマッサージのあとは産後の体の為のヨガの動きを取り入れた産後ヨガストレッチ♪心と体をリラックスさせましょう〜。
・日程：１週目 １０月１２日
２週目 １０月２６日
３週目 １１月２日
４週目 １１月９日 すべて水曜日 １０：００〜 １時間半程度
・費用：5000円（四回分。オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）
※日程のうち都合が悪い日や体調を崩して急遽欠席の場合は振替講座がありますので安心してご受講ください♪
（１ｄａｙ講座を受講された方は５００円オフとなります♪）
★これまでのレッスン、ベビーマッサージについてはこちらから
《３》布ナプキンワークショップ
※女性限定です！
布ナプキンをちくちくしながら、布ナプキン使ってみたいけどどう使うの？お洗濯は？漏れたりしない？などなど…布ナプキンを使うにあたっての不安や疑問にお答えします！初心者の方はもちろんすでにご使用の方もぜひご一緒に♪使うにあたってのコツやポイント、感想や体と心の変化など〜シェアしませんか？布ナプキンは簡単にできますお裁縫が苦手な方でも大丈夫です♪お子さま連れでもどうぞ〜。
・日程・１０月１４日 （金）１０：００〜 １時間半程度
・費用：１３００円（布ナプキン材料費込み）
・場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）
★ワタシ自身の体験談やこれまでの講座の様子はこちらから
《４》産後ヨガ
田や骨盤底筋群を引き締め、全身のリンパや血流を改善します♪
産後のからだにおこりがちな便秘や母乳のつまり、冷え、腰や肩の不調を解消する産後のお母さんのために作られた優しいプログラム♪
もちろん、体型のリカバーにも効果的♪
からだの固いかたや運動経験の少ない方でも大丈夫です！
お子様とご一緒にどうぞ★
産後何年経過していてもOKですよ〜♪
一緒に身体を動かしましょう！
・日程 １０月２１日（金）１０時～ １時間程度
・費用 １０００円
・場所 佐久市 講師自宅（詳しい場所はお申し込み後にご連絡いたします）
もちろんお子様つれOKです！
★産後ヨガの効果やこれまでのレッスンについてはこちらから
お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの右側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪
携帯からの方は community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。
当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。
また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。
大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。
ご参加お待ちしています
ご縁がつながりますように・・・
●布ナプキン講座 １０月１４日（金） １０時～
●産後ヨガ １０月２１日（金） １０時～
１０月の各講座の日程をアップしています。こちら☆
詳しいことは下に書いてあります。
お申し込みはこのブログの「オーナーへメッセージ」から（PCからのアクセスはブログの右側、携帯からはこのブログのトップ画面を一番下までスクロールさせるとあります♪）または community-ecru#mail.goo.ne.jp（＃は@に変えてくださいね☆）までどうぞ♪
今日は最初に日程変更のお知らせです
１０月２０日とお伝えしておりました産後ヨガは１０月２１日 １０時～に変更させていただきます。
ご迷惑をおかけしまして申し訳ございません。
場所、費用は変更無しです。
よろしくお願いいたします。
１０月の講座はご予約の入り具合がのんびり
どの講座もまだ空きがありますので、ぜひどうぞ♪
さっむいですね～。
電気ストーブを出そうかどうか・・・迷ってます
でもまだ９月だし、今ストーブを出すのは負けた気がする！（一体何に負けているのかは分からないけど。笑。）
ここ一週間ほどで一気に冷え込んできたので、体ががっちがち。
慢性的な肩コリに悩まされています。。。
同じような方、いらっしゃいませんか？？
こんなときこそ
産後ヨガはいかがですか～？？
優しい動きでじんわりとからだをほぐしていきますよ
終わったあとはとっても体が軽い♪
寒くて体ががちがちになると転んだり、けがをしやすくなります。
子どもを抱っこしながら歩くことの多いお母さんたち。
バランスを崩しやすいし、子どもを抱っこしながら転んだら大変
寒くなってくるこれからの時期こそ、しなやかな体作りが大事！ですよ～
足先から丁寧にほぐして動かしていきますので冷えの解消もばっちり
寒いとどうしても体が丸くなったり、血の巡りが悪くなって母乳のトラブルも起こりがちです。
産後ヨガでは授乳中のお母さんにお勧めの母乳ケアのポーズもあります。
冷えでお悩みのかた、肩凝りや腰回りの不快感でお悩みの方や便秘でお悩みの方はぜひ！
ワタシ個人の感想ですが、ＰＭＳや、子育てのイライラ解消にも効果あり！と思っています
産後のお母さんたちの体のお悩みにぴったりのポーズ満載です
先月来てくださった方とお話していたのですが。
「一人でやるよりみんなでやったほうが断然気持ちいい！」って。
そうなんですよね～。
ワタシもそう思ってました
一人でもやるのですが、講座でみんなでやるほうが体がすっきりするし、気持ちいい
不思議～。。。
と、いうわけで皆さんご一緒しませんか～？？
「産後ヨガ」と名前がついていますが、産後何年でもＯＫ！
もちろんお子様連れＯＫ！
おもちゃいっぱい出しておきま～す
次回は１０月２０日 １０時～ １０００円です♪
お申し込みはこのブログの「オーナーへメッセージ」から（PCからのアクセスはブログの右側、携帯からはこのブログのトップ画面を一番下までスクロールさせるとあります♪）または community-ecru#mail.goo.ne.jp（＃は@に変えてくださいね☆）までどうぞ♪
★産後ヨガの効果やこれまでのレッスンについてはこちらから
明日はベビーマッサージの１ｄａｙレッスン
１時間という短い時間ですが、ベビーマッサージの楽しさをお伝えできるようにがんばります♪
１０月の予定※各講座のご案内、説明はブログトップにも記載してありますのでそちらもご覧ください
※（パソコンからのみ）
●諸事情により日程は変更となる場合もございます。大変ご迷惑をおかけ致します。
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整一回の講座で全身のベビーマッサージを体験できます
赤ちゃんが気持ちいいのはもちろん、お母さんも赤ちゃんの笑顔に癒されますよ楽しいふれあいの時間をお手伝いします♪ベビーマッサージの後は自分で簡単にできる骨盤調整ストレッチをご指導致します・日程 ・１０月５日（水） １０：００～
・１０月２８日（金） １０：００～ いずれも１時間程度
・費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
★これまでのレッスン、ベビーマッサージについてはこちらから
1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪
《２》ベビーマッサージ四回講座＋産後ヨガストレッチ
先月より午前の講座となりました！
ベビーマッサージの四回連続講座です。
一回ではベビーマッサージを覚えきれない〜という方やゆっくりしっかり手順を覚えたい方にオススメ♪全身とお顔のベビーマッサージを行います♪
赤ちゃん遊びや手遊びも一緒に行っています
しっかりベビーマッサージを覚えられた、参加者さんと四回顔を合わせるので仲良くなれて楽しかったとの感想をいただいています(*^−^)ノ
ベビーマッサージのあとは産後の体の為のヨガの動きを取り入れた産後ヨガストレッチ♪心と体をリラックスさせましょう〜。
・日程：１週目 １０月１２日
２週目 １０月２６日
３週目 １１月２日
４週目 １１月９日 すべて水曜日 １０：００〜 １時間半程度
・費用：5000円（四回分。オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）
※日程のうち都合が悪い日や体調を崩して急遽欠席の場合は振替講座がありますので安心してご受講ください♪
（１ｄａｙ講座を受講された方は５００円オフとなります♪）
★これまでのレッスン、ベビーマッサージについてはこちらから
《３》布ナプキンワークショップ
※女性限定です！
布ナプキンをちくちくしながら、布ナプキン使ってみたいけどどう使うの？お洗濯は？漏れたりしない？などなど…布ナプキンを使うにあたっての不安や疑問にお答えします！初心者の方はもちろんすでにご使用の方もぜひご一緒に♪使うにあたってのコツやポイント、感想や体と心の変化など〜シェアしませんか？布ナプキンは簡単にできますお裁縫が苦手な方でも大丈夫です♪お子さま連れでもどうぞ〜。
・日程・１０月１４日 （金）１０：００〜 １時間半程度
・費用：１３００円（布ナプキン材料費込み）
・場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）
★ワタシ自身の体験談やこれまでの講座の様子はこちらから
《４》産後ヨガ
田や骨盤底筋群を引き締め、全身のリンパや血流を改善します♪
産後のからだにおこりがちな便秘や母乳のつまり、冷え、腰や肩の不調を解消する産後のお母さんのために作られた優しいプログラム♪
もちろん、体型のリカバーにも効果的♪
からだの固いかたや運動経験の少ない方でも大丈夫です！
お子様とご一緒にどうぞ★
産後何年経過していてもOKですよ〜♪
一緒に身体を動かしましょう！
・日程 １０月２１日（金）１０時～ １時間程度
・費用 １０００円
・場所 佐久市 講師自宅（詳しい場所はお申し込み後にご連絡いたします）
もちろんお子様つれOKです！
★産後ヨガの効果やこれまでのレッスンについてはこちらから
お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの右側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪
携帯からの方は community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。
頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。
当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。
また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。
大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。
ご参加お待ちしています
ご縁がつながりますように・・・
Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 21:47│Comments(0)
│産後ヨガ
