【佐久】出張可能✳︎産前産後の骨盤調整、ダイエットエステ、母乳指導、赤ちゃん整体　晴れた日の助産院

⭐︎日記ブログを別に開設しました！
よろしければ見てくださいね♡

https://sereno.hatenablog.jp/



さて、今年も暑い夏ですね！
（…とはいえ、もう8月も終わりますが）


妊婦さんにとっては夏はとにかく暑い！
それも当たり前。

だって常にお腹に赤ちゃんがいるのですから
24時間ず～っと赤ちゃんを抱っこしているようなもの。

そりゃあ、暑いわけです。






妊婦さんは体を冷やしてはダメ、
妊婦さんは冷たい物ダメ

と耳にする、言われることもあるかと思いますが…。


猛暑と言われるこの時代ですから
冷たいものも摂取して大丈夫です。



冷たいものを飲みたい！
と思うときは、体の内部が熱くなっていて、
内部体温を下げたい、という体からの指令です。


室内にいても熱中症になる時代ですから
冷たいものが欲しい！というときにはガマンせず
冷たいものも飲んでくださいね✨



ガリガリくんとかかき氷系のアイスを食べると
体の奥からす～っと涼しくなるので


「どうしても冷たいものがほしくてたまらない！」
という感覚が少し楽になるかも(^_-)-☆



私はお昼ご飯のあとにかき氷系アイスを食べると
（あずきバーが多し）
体が涼しくなるので、一番暑い時間帯も

暑さに負けずに乗り切ることができています。


いちごのかき氷に
マタニティ用の粉ミルクをかけるのもおすすめ。


甘味とミルキー感がでるので
おやつとしての満足度もアップ！

さらに妊娠中に必要な栄養素もとれます♪

試供品をたくさんもらって困っている方もぜひ（笑）







もちろん、エアコンも使ってくださいね

冷えよりも熱中症のほうが怖いです…今の時代。


もし冷えが気にかかる場合には
少し高めの設定温度でさらに扇風機を回すと良いことも。



ご家族の方がキンキンに冷えた室内が好きだ…という場合には

腹巻をしたり、靴下をはいたり、
なんなら長袖を着たり、レッグウォーマーを付けても
だいぶ違います(^_-)-☆


昔から「妊婦は冷やしちゃダメ！」と言われていますが
実際には…なぜ冷やしたらダメなのか、

冷えがあったらどうなるのか、ということは不明です



…でも昔の人が言うことって
実は一理あったりもするんですよね～。


妊娠していると、お母さんやおばあちゃんから
「冷やすな！」って言われることもあるかもしれません。


しかし、猛暑、酷暑の時代ですから
冷たいものもエアコンも上手に活用しつつ

夏を乗り切りましょう✨


無事に出産した来年の夏も
きっと授乳や抱っこ、おんぶで暑いよ（笑）


妊婦さんの体のケアは、助産師が提供しておりますマタニティ骨盤ケアをどうぞ。
妊娠中のリラックスマッサージ、疲労回復、リフレッシュのご利用もどうぞ。

妊娠中でも受けられるマッサージとして
リラクゼーションとしてご予約される方も多いです(^_-)-☆

ご予約、お待ちしておりますm(__)m



●マタニティ骨盤調整→http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html

★ご予約はこちらから♪
https://ws.formzu.net/dist/S1302997/

★LINEからでもご予約OK♡
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html

◎当サロンの感染管理につきまして
http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
助産師：川口晴美

◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●産後の骨盤調整ダイエット→http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
  

⭐︎日記ブログを別に開設しました！
よろしければ見てくださいね♡

https://sereno.hatenablog.jp/　



導入から早１年半。

あっという間に当サロンの人気メニューになりました
産後の骨盤調整ダイエットエステ。



先日、竹を使った技術（通称、竹）を取り入れて
パワーアップしましたよ～！

…とお伝えしました♪

http://sereno.naganoblog.jp/e2508356.html




こちらの記事でも書きましたように、
とっても良い施術✨


つまったリンパを開放して
たまりまくったむくみもごっそり排出！


体の奥のガンコなコリまでじっくりほぐしてくれるので
施術後は「すっごいすっきり！」とおっしゃられる方も多いです♪

もちろん痛くない施術なのでご安心を♪


さっそく来てくださっているお客様に取り入れさせていただいておりますが…。


どんどん変化があらわれています！！








こちらのお客様。

３回目から竹を入れていますが
くびれがすっごい…！！

下腹部ぽっこりもどんどん解消中！





こちらのお客様は、
左から１回目、３回目、４回目のお写真。

４回目から竹を入れていますが
えぐれているおなか！（笑）






こちらのお客様も４回目から竹を入れていますが
腰回り、ウェストすっきり！




おなかまわりもすっきり！




竹だけではなく。

深部加温マシンで脂肪を溶かして燃焼させて
体の外にどんどん排出させていきますし

体の奥から温めることで
食べても太りにくい体質になっていきます。

お写真を掲載させていただいている方、みなさん。
お食事制限はされずに、この変化です。


産後の骨盤調整ダイエット、
口コミでのご予約もすごく多いのです…♪


このお写真を見れば、それも納得。


お友達やご家族に「痩せたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！❓」

って聞かれることも多いようです( *´艸｀)



子供を産んだから多少の体型の変化は仕方ない…

とは、なかなか思えないし

じりじりと洋服のサイズがサイズアップしていくことに
恐怖を感じている方も多いはず。


痛くない、熱くない施術で
きもちよく、子育ての疲れもリフレッシュされる施術ですので

ぜひご予約くださいね！

●産後の骨盤調整ダイエットはこちら→http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

★ご予約はこちらから♪
https://ws.formzu.net/dist/S1302997/

★LINEからでもご予約OK♡
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html

◎当サロンの感染管理につきまして
http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●産後の骨盤調整ダイエット→http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

  

⭐︎日記ブログを別に開設しました！
よろしければ見てくださいね♡

https://sereno.hatenablog.jp/

妊娠中、腰というよりも脇腹が痛くなったり
ちくちくしたり

脇腹がひっぱられるような、つる感じがあってしんどい

…という方もいらっしゃいます。


妊娠中の腰痛は聞いたことがあっても
脇腹が痛い、つる、というのはあまり聞いたことがなくて…

とお話される方も。


おそらくは、骨盤が開きすぎてしまって

本来支えるべき、太もも、腹筋、おしり、骨盤底筋の筋肉で
大きくなっていく子宮を支えることができていないのが
原因と思われます。



妊娠すると、子宮はどんどん大きくなっていきます。

それを支えてくれるのが

太ももの筋肉、おしりの筋肉、腹筋、骨盤底筋。



それは骨盤を支える筋肉でもあるのですが
（子宮は骨盤の中にあるからね）

どんどん大きくなる子宮の重さに
太もも、おしり、腹筋、骨盤底筋の筋力が負けてしまって


子宮を支えることができないので
脇腹で必死にお腹を支えている状態…なんですね。



また骨盤が開きすぎてしまうと
妊娠しているおなかをうまく支えきれず
おなかが大きく横にぶわっと広がりやすいので


それで脇腹がちくちくしたり、つっぱったり、つる症状が出る方も多いです。


人によっては、脇腹が痛い、つっぱる、つるという症状のほかにも
赤ちゃんがおしもから出てきそう、
おしもに圧迫感を感じて痛い

という症状も同時に持っている方も。



まずは、開きすぎてしまった骨盤を
きゅっと引き締めましょう。

妊娠中は骨盤は開いていくのが当たり前ですが
不快な症状が出ているときには開きすぎ。


開きすぎている分を適切に引き締めますので
妊娠している子宮には影響ありませんのでご安心ください


そのあと、うまく機能できていない
太ももやおしり、腹筋、骨盤底筋を
ストレッチしながら、筋力を取り戻していきます。


１日ほんの１分程度でできるので
ご自宅でもセルフケアしていただけると
もっと体は楽になっていきます♪

どのお写真も、右が施術前、左が施術後。


骨盤が開きすぎていると
おなかの位置が下がってしまって
お尻が大きくなるのですが…。

骨盤が引き締まると
おなかが引きあがって、おしりも小さくなります。


施術前はお尻が大きく、
さがっていたおなかも

施術後はお尻が小さく
おなかもきゅっと持ち合がっていますよね。
















実際に脇腹の痛みやつっぱりでマタニティ骨盤調整を受けた方は、
脇腹の痛みやつっぱり、つる感じはだいぶ楽になる！

とおっしゃられます＾＾


写真をみても、脇腹にかかる負担は減っている感じがしますものね✨



施術はもみほぐし中心の、リラックスできる
とっても気持ちの良い施術♪


漠然とした不安や大きなおなかで疲れやすい時期

骨盤調整をうけつつ、ぜひマッサージでリラックスしてくださいね♪


妊娠中、産後と骨盤調整に来てくださった方は

「産後も気持ちいいけど
妊娠中に受ける骨盤調整は、なんか今より気持ち良かった！（笑）」

っておっしゃる方も。


それだけ、体も気持ちも緊張していて
それが緩んでいく…ということなんでしょうね～。


体がしんどい
脇腹が痛い、つっぱる、つる
腰痛や肩こり、むくみ、頭痛がある…という妊婦さんは

マタニティ骨盤調整をどうぞ♪


マタニティ骨盤調整はこちらです⇒ http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html

★ご予約はこちらから♪
https://ws.formzu.net/dist/S1302997/

★LINEからでもご予約OK♡
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html

◎当サロンの感染管理につきまして
http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●産後の骨盤調整ダイエット→http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
  

出産後から、体がぐらぐらする感じが抜けない、
体に力が入らない感じがする

まっすぐ立つと、体がふらつく感じがする

赤ちゃんを抱っこしていると、体がぐら～んとして
赤ちゃんを落とさないか心配

という方もいます。



しっかり立てない感じがある
（歩けるんだけど）歩けない感じがする


…といった感覚を持つ方もいらっしゃいますね。


妊娠中、子宮はどんどん大きくなりますので
太もも、おしり、腹筋はがんばってお腹を支えてくれています。


出産して、おなかは小さくなっても
太もも、おしり、腹筋は、妊娠中のおなかを支えるために疲労してしまって
びろ～んと伸びたまま。

また骨盤底筋は、骨盤を支える大切な筋肉で、
内臓の重さを受け止めて支えてくれる役割も持っているのですが、


妊娠中はいつもより重くなる子宮の重さを受け止めて
さらに経腟分娩であれば、赤ちゃんが出てくるときに
大きく引き伸ばされていたり


おしもに切開や裂傷、また吸引分娩であれば
非常に、非常に負担がかかっていて

産後はまったく機能できない状態に…


（だから出産直後っておしもの感覚がないような感じありましたよね(^_-)-☆？）


太もも、おしり、腹筋って、そのまんま
骨盤を支えている筋肉でもあります。


骨盤は、体を支える要。


骨盤を支えている筋肉がゆるんでしまうと
骨盤もぐらぐらしてしまうので


体がぐらぐらしたり
歩けるけど歩けない感じがしたり、
抱っこがおぼつかない感じがしたりします。



実は産後にはよくある症状なんです。
わたしもありました><


歩いてると、子供のころにはやった
膝かっくん（わかる！？）を突然されるような感覚があったり

腰から力が抜けていく？ような感覚があったり。

もちろん、ぐらぐらする感じもありますね。


産後１カ月ぐらいたつと、良くなります＾＾



ですが、１か月過ぎても、まだぐらぐらする感じがあったり、
体にしっかり力が入らない感じ、立つとふらつく感じが残っている方は
骨盤調整を受けられると良いかなと思っています。


骨盤調整を受けると


・まっすぐ立てるようになる
・体に力がしっかり入って立てるようになった感じは久しぶり
・腰にかかる負担が減った
・背が伸びた気がする（姿勢がよくなった）

…という感想を言われる方が多いですね＾＾


抱っこをしても疲れにくくなった！
重さを感じにくくなった、
授乳の肩こりや腰痛が楽になった

…とお聞きすることも多いです。


どのお写真も左が施術前、右が施術後です。














体のねじれがとれたり
姿勢が良くなっているのが、
お写真からわかっていただけるかな～と思います。



体がぐらぐらする
産後に姿勢が悪くなった感じがある
体に力が入らない

…方は産後の骨盤調整をどうぞ✨


痛くない、全身のもみほぐし中心の施術ですので
産後の疲労回復にもどうぞ♪


産後の骨盤調整はこちらです⇒ http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html

★ご予約はこちらから♪
https://ws.formzu.net/dist/S1302997/

★LINEからでもご予約OK♡
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2285931.html

◎当サロンの感染管理につきまして
http://sereno.naganoblog.jp/e2498180.html


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

◆HP：https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku

▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html

●当サロンの営業時間、所在地等　http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ　http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら　http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨