妊婦さん・産後ママの手のむくみ
2019年07月03日
妊婦さんに多いお悩みがむくみ。
その多くは足のむくみです。
足のむくみの原因については
以前にこのブログでもお伝えしました
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2377983.html
足のむくみと比べると、人数は少ないですが
手のむくみで悩まれる方も多いです。
朝、起きたときに手が握りにくいとか
手の感覚がおかしい、
手がグローブのようになる
指先がむくんで痛い。
そんな症状が出ますね。
妊婦さんの手のむくみの原因もいくつかありますが…。
1つ目は肩コリ！
妊婦さんはおなかが大きいために
肩こりを起こしやすいからだになっています。
こちらも、以前にこのブログで
お伝えしています。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2387579.html
産後のママも、抱っこ、抱っこで
慢性的に肩こりですよね。
2つ目は巻き肩。
この原因は、産後ママに多いです。
本来、肩の位置は耳の下にあるのですが
巻き肩と呼ばれる状態になると
肩の位置が耳より前に出てしまいます。
巻き肩は、PCやスマホを多く使うことでなる
からだのクセです。
今の時代、PCやスマホがなければ
仕事にならない場面も多々あるので、
現代病ともいえるかもしれませんね。
巻き肩になると
胸の筋肉の大胸筋が
縮んでしまい、うまく使えなくなります。
大胸筋は、物をだきあげるときに使う筋肉。
赤ちゃんを抱っこするときに使われる筋肉なんですね。
大胸筋をうまく使えないと
大胸筋の代わりに、腕の筋肉を使って
赤ちゃんを抱きあげたり
何かを持ち上げたりします。
腕の筋肉は、大胸筋と比べて大きくないため
頻繁に抱っこで使われると
悲鳴をあげ、固くなってしまいます
からだのリンパや血液は
心臓のポンプ作用はもちろんこと
筋肉の収縮でも流れます。
巻き肩によって
大胸筋が固くなり、
抱っこや物をもちあげるときに
腕の筋肉ばかりを使うようになると
腕の筋肉が固くなり
収縮しなくなるため
腕、手の血液やリンパの流れが悪くなるので
手がむくんでしまう…、そういうわけです。
当サロンのケアでは
肩甲骨から手にかけてマッサージをして
こっている筋肉をゆるめて、
今あるむくみのつらさを和らげます。
またヘッドマッサージによって
目の疲れを和らげて
肩こりの原因を解消します。
巻き肩の原因となっている
筋肉をゆるめつつ
巻き肩は、骨盤のゆがみによって、
より起こるものなので
骨盤を傾きを調整して
巻き肩になりにくいからだに整えます。
また、骨盤がゆるみすぎていると
肩こりの原因にもなるので
骨盤を適切に引き締める
骨盤調整を行っています。
手のむくみが気になるときには
手や腕のマッサージはもちろんのこと
セルフケアとして
手をバンザイして
耳の後ろまで持っていく
後ろ手で組んでぐ~っと胸をはる
こちらの2つのセルフケアがおすすめです♪
手のむくみでお悩みの
妊婦さん&産後ママは
ぜひ当サロンの骨盤調整をご予約くださいませ♪
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
お子さま同伴でケアを受けたい、という方は
ご自宅まで出張ケアにて承っております♪
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
当サロンのHPができました！ご覧くださいませ♡
https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト：川口晴美
▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
その多くは足のむくみです。
足のむくみの原因については
以前にこのブログでもお伝えしました
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2377983.html
足のむくみと比べると、人数は少ないですが
手のむくみで悩まれる方も多いです。
朝、起きたときに手が握りにくいとか
手の感覚がおかしい、
手がグローブのようになる
指先がむくんで痛い。
そんな症状が出ますね。
妊婦さんの手のむくみの原因もいくつかありますが…。
1つ目は肩コリ！
妊婦さんはおなかが大きいために
肩こりを起こしやすいからだになっています。
こちらも、以前にこのブログで
お伝えしています。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2387579.html
産後のママも、抱っこ、抱っこで
慢性的に肩こりですよね。
2つ目は巻き肩。
この原因は、産後ママに多いです。
本来、肩の位置は耳の下にあるのですが
巻き肩と呼ばれる状態になると
肩の位置が耳より前に出てしまいます。
巻き肩は、PCやスマホを多く使うことでなる
からだのクセです。
今の時代、PCやスマホがなければ
仕事にならない場面も多々あるので、
現代病ともいえるかもしれませんね。
巻き肩になると
胸の筋肉の大胸筋が
縮んでしまい、うまく使えなくなります。
大胸筋は、物をだきあげるときに使う筋肉。
赤ちゃんを抱っこするときに使われる筋肉なんですね。
大胸筋をうまく使えないと
大胸筋の代わりに、腕の筋肉を使って
赤ちゃんを抱きあげたり
何かを持ち上げたりします。
腕の筋肉は、大胸筋と比べて大きくないため
頻繁に抱っこで使われると
悲鳴をあげ、固くなってしまいます
からだのリンパや血液は
心臓のポンプ作用はもちろんこと
筋肉の収縮でも流れます。
巻き肩によって
大胸筋が固くなり、
抱っこや物をもちあげるときに
腕の筋肉ばかりを使うようになると
腕の筋肉が固くなり
収縮しなくなるため
腕、手の血液やリンパの流れが悪くなるので
手がむくんでしまう…、そういうわけです。
当サロンのケアでは
肩甲骨から手にかけてマッサージをして
こっている筋肉をゆるめて、
今あるむくみのつらさを和らげます。
またヘッドマッサージによって
目の疲れを和らげて
肩こりの原因を解消します。
巻き肩の原因となっている
筋肉をゆるめつつ
巻き肩は、骨盤のゆがみによって、
より起こるものなので
骨盤を傾きを調整して
巻き肩になりにくいからだに整えます。
また、骨盤がゆるみすぎていると
肩こりの原因にもなるので
骨盤を適切に引き締める
骨盤調整を行っています。
手のむくみが気になるときには
手や腕のマッサージはもちろんのこと
セルフケアとして
手をバンザイして
耳の後ろまで持っていく
後ろ手で組んでぐ~っと胸をはる
こちらの2つのセルフケアがおすすめです♪
手のむくみでお悩みの
妊婦さん&産後ママは
ぜひ当サロンの骨盤調整をご予約くださいませ♪
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
お子さま同伴でケアを受けたい、という方は
ご自宅まで出張ケアにて承っております♪
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
当サロンのHPができました！ご覧くださいませ♡
https://peraichi.com/landing_pages/view/serenosaku
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト：川口晴美
▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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