【開催報告】6月2日産後のしなやか骨盤作り塾☆１回目
2014年06月02日
こんにちは
子連れＯＫ！佐久市の産前・産後のマッサージ、骨盤エクササイズ サロン セレーノ 妊娠中、産後ママの腰痛、肩こり解消！安産・骨盤ケアはおまかせ！
助産師セラピストのかわぐちです。
当サロンは産前、産後、妊活専門のケアを行っており、出張訪問専門・完全予約制となっております。
お客様のご自宅までお伺いしてケアを提供いたします。
ケア中のお子様の同伴ＯＫです！
■１５００円！骨盤調整モニターのご案内は コチラ をご覧くださいませ。
今日は産後のしなやか骨盤作り塾、1回目でした！
今回は9名のみなさまにご参加いただいております。
1ヶ月間よろしくお願いいたします。
今日のエクササイズは土台作りから。
骨盤を支える筋肉はいろいろありますが、下から支える骨盤底筋と、体全体を支える足の裏。
ここは大事。
骨盤底筋の力が弱いと良く言われる尿漏れもそうですが、内臓下垂もおこるので、
・代謝が悪くなりやせにくい
・便秘、むくみ、冷えの原因になる
・下腹部ぽっこりの原因となる
がおこります。
そして足の裏でしっかりと立つことができないと、骨盤を支えることができないので、どんなに骨盤を整えてもすぐにゆがみやゆるみの出る骨盤になってしまいます。
・・・ということで、土台は大事です。
今日のエクササイズを続けると下腹部ぽっこり改善につながりますよ～！
写真はエクササイズのあとに「本当に立ちやすくなってる～！」ってびっくりしているところ。
今日の感想は、短時間のエクササイズで体が軽くなった、すっきりした、きもちよかった、というものが多かったです。
これから約1ヶ月、楽しくレッスンしていきたいと思います～＾＾
次回開催は
・日程 ６月２０日（金）、７月４日（金）、１８日（金）、３１日（木） １０時〜 １時間半程度
（※欠席の場合には振り替え講座がございます。）
・費用 １２５０円×４回
・佐久創造館にて
となっております。
詳しくは コチラ をご覧くださいませ。
ご参加お待ちしております！
産前・産後ケアサロン ～sereno～（セレーノ）
営業時間 平日 ９時３０分～１５時３０分（出張訪問専門、女性専用、完全予約制）
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Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 22:49│Comments(0)
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