産後の肩こり
2019年03月01日
最初に春季休業のお知らせです！
大変恐れ入りますが、当サロンは
【3月16日～4月5日まで】春休みをいただきます
この期間、ご予約に関するお問合せはOKですが
施術はお休みをいただいております。
ご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願いいたします。
3月中、若干ではありますが
まだご予約可能な日程がございます
最近は、佐久市近郊へ里帰り中の方からご予約いただくことも
大変、多くなっております
サロンへお越しいただいても、もちろん大歓迎ですし、
帰省先のご実家にも出張でお伺いしておりますよ
ご予約お待ちしております
さてさて、1週間に2回ぐらいは
このブログを更新したいものだと思っているのですが
なんだかあっという間に
1週間がたってしまっています（笑）
今回は、産後の肩こりのおはなし。
産後の肩こりにお悩みの方も多いですよね。
もとから肩こりだったという方もいれば
産後に肩こりがつらくて、体がとてもつらい、
という方もいらっしゃるでしょう。
中には、偏頭痛がしてつらい、
吐き気もあってつらい、という方もいますよね。
産後の肩こりの原因はおおむね2つあります。
まず1つは骨盤。
産後はホルモンの関係や
妊娠と出産の関係で
骨盤がゆるんでしまって
開いたまま、という方も多いです。
骨盤はからだを支える要。
自分のからだを支えているのも骨盤、
そして重いものを持つときに
自分のからだと、そして重いものを支えてくれているのは
骨盤なんです。
出産後、骨盤は開いてしまいます。
骨盤が開いていると
からだを支えることができなくなります。
自分の体を支えることすらできないのに
さらに、赤ちゃんを抱っこ、授乳しなければいけません。
そのため、産後のからだは精いっぱい。
骨盤だけでは、自分のからだや
赤ちゃんの体重を支えることができないので
肩や腰（ウェストのくびれあたり）の筋肉に
過負担がかかってしまいます。
そのため、肩こり（腰痛）が生まれてしまうのです。
これが、1つ目の理由。
2つ目の理由は、寝不足。
新生児期は特に、朝もなく夜もなく授乳で
非常に寝不足の状態が続いてしまいますよね
寝不足やストレスは
頭、首、肩の血行不良を起こしてしまいます。
肩こりの原因は、筋肉疲労と血行不良。
ですので、寝不足やストレスも
肩こりの原因になってしまうのです。
産後のママは、非常に肩がこりやすい体になっているのです。
肩もみも、一時的には気持ち良いのだけど
また、肩がこってきてしまいます。
適当にゴリゴリとほぐしてしまうと
揉み返しがきて、余計に肩こりを感じてしまったり
当サロンのケアは
頭、首、肩を優しくゆるめて
今ある肩こりの楽にするようにしています。
ケア前後には、揉み返し予防のジェルを塗っていますので
お体に負担をかけないケアを心がけています。
しかしながら、頭痛まである肩こりの場合
非常に筋肉が凝り固まっていますので
一度にほぐすことは
筋肉を傷つけてしまいますので
力任せではなく、少しずつゆるめていきます。
そしてしっかり、骨盤の引き締めを行います。
すぐには骨盤は100％戻りませんが…。
セルフケアもしていただいて
骨盤を整えていきます。
骨盤を整えることで
肩がこりにくい体に整えていきます。
頭痛や吐き気がある方は
継続したケアをおすすめしております
特にこの時期、寒暖の差が激しいので
血管の収縮も激しくなっています。
血管収縮が激しいと、余計に
肩がこりやすい状態となってしまいます。
産後の肩こりでお悩みの方は
ぜひ、産後の骨盤調整をご予約くださいね。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
3月中、若干ではありますが
まだご予約可能な日程がございます。
お子さまと一緒にケアをうけたい
産後の外出が不安…
という方は、ご自宅までお伺いする出張ケアがおすすめです
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
ご予約、お待ちしております！
ご予約はこちらから。
＞＞＞https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
ご予約はLINE@でも受付しております。
ご希望のコースと、お名前、ご予約ご希望日時を第三希望までご記入のうえ
ご連絡くださいませ♡
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト：川口晴美
▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
大変恐れ入りますが、当サロンは
【3月16日～4月5日まで】春休みをいただきます
この期間、ご予約に関するお問合せはOKですが
施術はお休みをいただいております。
ご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願いいたします。
3月中、若干ではありますが
まだご予約可能な日程がございます
最近は、佐久市近郊へ里帰り中の方からご予約いただくことも
大変、多くなっております
サロンへお越しいただいても、もちろん大歓迎ですし、
帰省先のご実家にも出張でお伺いしておりますよ
ご予約お待ちしております
さてさて、1週間に2回ぐらいは
このブログを更新したいものだと思っているのですが
なんだかあっという間に
1週間がたってしまっています（笑）
今回は、産後の肩こりのおはなし。
産後の肩こりにお悩みの方も多いですよね。
もとから肩こりだったという方もいれば
産後に肩こりがつらくて、体がとてもつらい、
という方もいらっしゃるでしょう。
中には、偏頭痛がしてつらい、
吐き気もあってつらい、という方もいますよね。
産後の肩こりの原因はおおむね2つあります。
まず1つは骨盤。
産後はホルモンの関係や
妊娠と出産の関係で
骨盤がゆるんでしまって
開いたまま、という方も多いです。
骨盤はからだを支える要。
自分のからだを支えているのも骨盤、
そして重いものを持つときに
自分のからだと、そして重いものを支えてくれているのは
骨盤なんです。
出産後、骨盤は開いてしまいます。
骨盤が開いていると
からだを支えることができなくなります。
自分の体を支えることすらできないのに
さらに、赤ちゃんを抱っこ、授乳しなければいけません。
そのため、産後のからだは精いっぱい。
骨盤だけでは、自分のからだや
赤ちゃんの体重を支えることができないので
肩や腰（ウェストのくびれあたり）の筋肉に
過負担がかかってしまいます。
そのため、肩こり（腰痛）が生まれてしまうのです。
これが、1つ目の理由。
2つ目の理由は、寝不足。
新生児期は特に、朝もなく夜もなく授乳で
非常に寝不足の状態が続いてしまいますよね
寝不足やストレスは
頭、首、肩の血行不良を起こしてしまいます。
肩こりの原因は、筋肉疲労と血行不良。
ですので、寝不足やストレスも
肩こりの原因になってしまうのです。
産後のママは、非常に肩がこりやすい体になっているのです。
肩もみも、一時的には気持ち良いのだけど
また、肩がこってきてしまいます。
適当にゴリゴリとほぐしてしまうと
揉み返しがきて、余計に肩こりを感じてしまったり
当サロンのケアは
頭、首、肩を優しくゆるめて
今ある肩こりの楽にするようにしています。
ケア前後には、揉み返し予防のジェルを塗っていますので
お体に負担をかけないケアを心がけています。
しかしながら、頭痛まである肩こりの場合
非常に筋肉が凝り固まっていますので
一度にほぐすことは
筋肉を傷つけてしまいますので
力任せではなく、少しずつゆるめていきます。
そしてしっかり、骨盤の引き締めを行います。
すぐには骨盤は100％戻りませんが…。
セルフケアもしていただいて
骨盤を整えていきます。
骨盤を整えることで
肩がこりにくい体に整えていきます。
頭痛や吐き気がある方は
継続したケアをおすすめしております
特にこの時期、寒暖の差が激しいので
血管の収縮も激しくなっています。
血管収縮が激しいと、余計に
肩がこりやすい状態となってしまいます。
産後の肩こりでお悩みの方は
ぜひ、産後の骨盤調整をご予約くださいね。
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
3月中、若干ではありますが
まだご予約可能な日程がございます。
お子さまと一緒にケアをうけたい
産後の外出が不安…
という方は、ご自宅までお伺いする出張ケアがおすすめです
＞＞＞http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
ご予約、お待ちしております！
ご予約はこちらから。
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ご予約はLINE@でも受付しております。
ご希望のコースと、お名前、ご予約ご希望日時を第三希望までご記入のうえ
ご連絡くださいませ♡
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト：川口晴美
▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
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●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 16:10│Comments(0)
│骨盤調整
