レッツ安産！マタニティ骨盤セルフケアレッスンのご案内
2018年09月04日
今日は、全国骨盤美人化プロジェクト式
マタニティ骨盤セルフケアレッスンのご案内です
妊娠中は、からだの変化が激しいとき。
●頻尿や尿もれがあったり
●便秘に悩んでいたり
●腰痛や恥骨の痛み、ひざの痛み、肩こりがあったり
●こむらがえりがあったり
そんなからだの不調はありませんか？
また、妊娠中というのは
何かと不安も多いもの。
●安産したいな
●痛みに弱いから、陣痛の痛みを乗り越えられるかな
●おしもの傷って痛いの！？できるなら傷と作りたくない！
・・・と、お産に対して、不安に感じている方はいらっしゃいませんか？
そんな妊婦さんたちへ向けて
【マタニティ骨盤セルフケアレッスン】
をご案内いたします。
このレッスンでは、妊婦さんでもできる
骨盤セルフケアの方法をお伝えします。
難しかったり、きつかったり、体力を消耗するような
エクササイズはありませんので
妊婦さんでも安心して取り組むことができる
安産なセルフケアです。
ヨガやストレッチよりも、もっと楽ちんでかんたん！
でも、とっても効果的。
妊娠中から、骨盤を整えておくことで
妊娠中には・・・
・頻尿や尿もれの予防、改善
・便秘の予防と改善
・からだの冷えの改善
・腰痛や恥骨痛、ひざの痛み、肩こりの改善
・ぐっすりと眠り、こころが安定する
といった効果があり
お産時には
・おしもの傷の予防（会陰裂傷、会陰切開）
・よい陣痛が来る（微弱陣痛になりにくい）
・お産時間が短くなり、痛みを感じにくくなる
・出血量が少なくなる
・パニックにならずに、上手に息める
といった効果が期待できます。
快適な妊娠生活を送り、安産に向けた
妊婦さんのために骨盤セルフケアです
また、妊娠中からしっかりと骨盤を整えておくと
・母乳育児がスムーズに進みやすく
・産後の尿もれやおしもがスースーする感じもなく
・歩行困難になってしまうリスクを下げ
・骨盤の戻り、体型の戻りもスムーズに
・体がぐらぐらする感じもなく
と、このように、
産後も、とっても快適に過ごすことができます
全国骨盤美人化プロジェクト式
マタニティ骨盤セルフケアは
★１日、たったの１、２分でできちゃう
カンタンなのに、しっかり効くエクササイズ
★体育の成績が万年３、部活も万年補欠だった
わたし（川口晴美）でもできちゃう、カンタンエクササイズ
★前屈ができないほど、からだが固いわたし（川口晴美）でも
できちゃうカンタンエクササイズ
なんです
ですので、体力が低下している妊婦さんでも
おなかが大きくて、あまり動きたくないな、と思う妊婦さんでも大丈夫！
また、助産師でもあり、整体師でもある
わたし、川口晴美が
みなさんの、今のからだや骨盤の状態を
丁寧にチェックさせていただきますので、
より快適にマタニティライフを送るためには？
より安産のためには？
と、そのかたにとって、最適なセルフケアをご提案させていただきます。
今、すでに何かしらの症状がある方は
その原因も、しっかりチェックし、
改善効果のあるセルフケアをお伝えしますよ
心地よいマタニティライフ＆
安産に向けて、サポートさせていただきますっ
では、詳細のご案内となります。
レッスンはお子様連れ可能となっております
ただし、専任の託児者はありませんので、
ご自身の責任においてお子様を見ていただくようお願いいたします。
●日程●
１０月４日（木）
●時間●
１０時～１１時３０分まで
●場所●
佐久市 産前産後のケアサロン ～sereno～
●参加対象者●
妊娠１６週以降で、体調が安定している方
（※切迫早産で内服中の方は参加できません）
●募集人数●
２名様
●費用●
３５００円
わたし、川口晴美は
助産師の資格があります。
レッスンの際には、骨盤やからだの悩みだけではなく、
赤ちゃんの成長や子育てのご相談も承れますので
お気軽に話しかけてくださいねっ♪
ぜひぜひ、ご参加くださいませ♪
お待ちしております！
ご参加のお申込みはＬＩＮＥ＠から
お願いいたします。
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
・お名前（フルネームでお願いいたします）
・妊娠週数
・お子様連れの有無（お子さまの月齢、年齢をお知らせください）
・緊急連絡の際のお電話番号
・今あるからだの悩みや参加動機
を添えて、お申込みくださいませ♪
ご参加、お待ちしておりま～すっ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト：川口晴美
▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
マタニティ骨盤セルフケアレッスンのご案内です
妊娠中は、からだの変化が激しいとき。
●頻尿や尿もれがあったり
●便秘に悩んでいたり
●腰痛や恥骨の痛み、ひざの痛み、肩こりがあったり
●こむらがえりがあったり
そんなからだの不調はありませんか？
また、妊娠中というのは
何かと不安も多いもの。
●安産したいな
●痛みに弱いから、陣痛の痛みを乗り越えられるかな
●おしもの傷って痛いの！？できるなら傷と作りたくない！
・・・と、お産に対して、不安に感じている方はいらっしゃいませんか？
そんな妊婦さんたちへ向けて
【マタニティ骨盤セルフケアレッスン】
をご案内いたします。
このレッスンでは、妊婦さんでもできる
骨盤セルフケアの方法をお伝えします。
難しかったり、きつかったり、体力を消耗するような
エクササイズはありませんので
妊婦さんでも安心して取り組むことができる
安産なセルフケアです。
ヨガやストレッチよりも、もっと楽ちんでかんたん！
でも、とっても効果的。
妊娠中から、骨盤を整えておくことで
妊娠中には・・・
・頻尿や尿もれの予防、改善
・便秘の予防と改善
・からだの冷えの改善
・腰痛や恥骨痛、ひざの痛み、肩こりの改善
・ぐっすりと眠り、こころが安定する
といった効果があり
お産時には
・おしもの傷の予防（会陰裂傷、会陰切開）
・よい陣痛が来る（微弱陣痛になりにくい）
・お産時間が短くなり、痛みを感じにくくなる
・出血量が少なくなる
・パニックにならずに、上手に息める
といった効果が期待できます。
快適な妊娠生活を送り、安産に向けた
妊婦さんのために骨盤セルフケアです
また、妊娠中からしっかりと骨盤を整えておくと
・母乳育児がスムーズに進みやすく
・産後の尿もれやおしもがスースーする感じもなく
・歩行困難になってしまうリスクを下げ
・骨盤の戻り、体型の戻りもスムーズに
・体がぐらぐらする感じもなく
と、このように、
産後も、とっても快適に過ごすことができます
全国骨盤美人化プロジェクト式
マタニティ骨盤セルフケアは
★１日、たったの１、２分でできちゃう
カンタンなのに、しっかり効くエクササイズ
★体育の成績が万年３、部活も万年補欠だった
わたし（川口晴美）でもできちゃう、カンタンエクササイズ
★前屈ができないほど、からだが固いわたし（川口晴美）でも
できちゃうカンタンエクササイズ
なんです
ですので、体力が低下している妊婦さんでも
おなかが大きくて、あまり動きたくないな、と思う妊婦さんでも大丈夫！
また、助産師でもあり、整体師でもある
わたし、川口晴美が
みなさんの、今のからだや骨盤の状態を
丁寧にチェックさせていただきますので、
より快適にマタニティライフを送るためには？
より安産のためには？
と、そのかたにとって、最適なセルフケアをご提案させていただきます。
今、すでに何かしらの症状がある方は
その原因も、しっかりチェックし、
改善効果のあるセルフケアをお伝えしますよ
心地よいマタニティライフ＆
安産に向けて、サポートさせていただきますっ
では、詳細のご案内となります。
レッスンはお子様連れ可能となっております
ただし、専任の託児者はありませんので、
ご自身の責任においてお子様を見ていただくようお願いいたします。
●日程●
１０月４日（木）
●時間●
１０時～１１時３０分まで
●場所●
佐久市 産前産後のケアサロン ～sereno～
●参加対象者●
妊娠１６週以降で、体調が安定している方
（※切迫早産で内服中の方は参加できません）
●募集人数●
２名様
●費用●
３５００円
わたし、川口晴美は
助産師の資格があります。
レッスンの際には、骨盤やからだの悩みだけではなく、
赤ちゃんの成長や子育てのご相談も承れますので
お気軽に話しかけてくださいねっ♪
ぜひぜひ、ご参加くださいませ♪
お待ちしております！
ご参加のお申込みはＬＩＮＥ＠から
お願いいたします。
＞＞＞https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
・お名前（フルネームでお願いいたします）
・妊娠週数
・お子様連れの有無（お子さまの月齢、年齢をお知らせください）
・緊急連絡の際のお電話番号
・今あるからだの悩みや参加動機
を添えて、お申込みくださいませ♪
ご参加、お待ちしておりま～すっ
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト：川口晴美
▪️当サロンのメニューはこちら▪️
●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 → http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
●リラクゼーションコース → http://sereno.naganoblog.jp/e2285026.html
※マタニティOK！
●当サロンの営業時間、所在地等 http://sereno.naganoblog.jp/e2227668.html
●ご来店からの流れ http://sereno.naganoblog.jp/e2227687.html
●出張ケアのご案内 → http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
●これまでのお客さまの感想はこちら http://sereno.naganoblog.jp/e2228992.html
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Posted by 助産師、骨盤整体師 川口晴美 at 16:50│Comments(0)
│骨盤セルフケアプログラムレッスン
