会陰切開（会陰裂傷）と尿もれ

産後の尿もれで…「あ！！」と悩まれていたり
不快な感覚をお持ちの方も多いですよね





尿もれって言うと、骨盤底筋のゆるみ、というイメージを持つ方が
とっても多いと思うのですが。


実は、尿もれの原因って、
骨盤底筋のゆるみだけではなく



骨盤底筋が固くなりすぎ、コリのある状態


でも起こり得ます。


骨盤底筋って、ゆるすぎても、固すぎてもダメで。

まるでこんにゃくのような、
ぷるぷるした弾力ある状態が良い状態



ゆるすぎても、固すぎても
尿もれを引き起こしてしまいます。



お産の際、会陰切開や会陰裂傷があると
（おしもの傷）

骨盤底筋はぎゅっと固くなりやすいです。



骨盤底筋って、歩くときに使われる筋肉なのですが
おしもに傷があると、無意識に骨盤底筋をぎゅっと引き締めて歩くようになるので
（そのほうが痛みを感じにくいから）


お産のときおしもに傷ができると
骨盤底筋が固くなってしまって


妊娠中は尿もれに悩むことがなかったのに
産後から尿もれが起きてしまうことが多いです。




尿もれ、というと骨盤底筋のゆるみと言うイメージが強いから

尿もれがあると、
骨盤底筋の引き締めのトレー二ングを行ってしまったり


尿がもれないように、
おしもにぎゅっと力を入れて生活したり…。



これ、実は逆効果！


尿もれを悪化させてしまうのです～～


骨盤底筋が固くなって起きている尿もれの場合
骨盤底筋を一度ゆるめて、それからトレーニングする必要があります



あなたの尿もれ…


骨盤底筋のゆるみ？
骨盤底筋が固くなりすぎ？



当サロンでは、おしもに触れずに
骨盤底筋の固さをチェックします。



もちろん、おしもには触れずに
骨盤底筋につながっている筋肉をマッサージでゆるめてあげて


そしてセルフケアで
骨盤底筋のリハビリをしていきます。



尿もれっていやですよね…

笑ったり、走ったりしたときに
じょろって出てくる感触…。


出ちゃうと臭いも気になっちゃうし。


なんか出てきちゃうそうだなって
我慢しているのも、気持ち悪いし…。



また次にお産を考えていらっしゃる方の場合

恥骨痛や股関節痛、腰痛、
妊娠中のおなかの張り、
おしもから赤ちゃんが出てきちゃいそうな感覚


…で悩まされてリスクもあがってしまいます。


性交痛や更年期以降の頻尿や尿もれ
悪化すると膣脱や子宮脱の原因にも…。


たかが尿もれ、ほっとけばよくなる
産後だから仕方ない…


ではなく、

なるべく、ケアしていただけると良いな、と
わたしは思います。



当サロンの産後の骨盤調整では

骨盤底筋の固さのチェックをして

固い方には、その方用のケアを
ゆるい方には、ゆるい方用のケアを

ご提供しております。



産後の尿もれでお悩みの方は
ぜひ、当サロンの産後の骨盤調整でご相談くださいませ。


＜施術例＞※左が施術前、右が施術後※




肩回りの緊張がゆるんで、
肩こりが楽に、そしてバストの位置が高くなり、細見えに。

足のすき間が出たのは
骨盤が引き締まった証拠！

産後に足のすき間がなくなってしまったのは
骨盤が開いているサインです




反り腰気味で、腰痛の原因になっていたものが
反り腰が消えて、姿勢が良くなりました。




おしりが小さくなって
骨盤が引き締まっています。



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産前産後のケアサロン　sereno　セレーノ
セラピスト：川口晴美

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●マタニティ骨盤調整 http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
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