産後数か月たつのに、まだ疲れやすく、不安や落ち込みがある…
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産後2，3か月ごろからのママから
「出産からけっこうたつのに、ずっと体が重くて…」
「産後すぐのときのほうがしんどかったはずなのに
今のほうが疲れやすくて…」
「なんだか最近、わけもなく不安になることが多いんです。
産後すぐにマタニティブルーは大丈夫だったのに」
「最近、家族にイライラすることが増えてイヤになるんです」
…と心身の不調のご相談を多くいただきます。
新生児期のころのほうが、
心身ともにずっとしんどかったはずなのに…。
もう産後だいぶたつし、
子育てにも少しずつ慣れてきたのに…。
ネットのサイトや本でも
「少しずつ子育てに慣れて余裕が出る時期」と書いてあるのに…。
そう思われる方も多いようですね＾＾
わたしがお話しを伺う範囲にはなりますが、
産後2，3か月ごろから産後の心身がつらくなる、
ということは、非常に多くあります！
「産後あるある」と言ってもいいくらい。
前にも書いたように、
新生児期の子育てってお産の時のホルモンの影響で
疲れを感じにくいんです。
疲れを感じにくい状態でも、
すごく疲れていたと思うのですが。笑
もしホルモンの影響がなければ
もっともっと、しんどかった、ということです><
疲れを感じにくい、というのは、
例えるならば、モンスターとかのエナジードリンクを飲んで
気力や体力を振り絞っている状態のイメージ。
感じにくいだけで、体はちゃんと疲れているんです><
産後2，3か月ごろというのは
ホルモンの影響がなくなって、
新生児期の疲れの「ツケ」がどっと出てくる時期…。
なので、産後2，3か月頃からの疲れって、
新生児期の疲れも併せてやってきている、
という見方もできるんですね。
なので、産後2，3か月ごろから
不調をずっと感じる人も少なくないのです。
そして、産後2，3か月ごろになると
赤ちゃんの授乳リズムや生活ペースも
少しずつできてきて、
あ、授乳で泣いているんだな、
眠いんだな、ということが
ママもわかってくる時期(^_-)-☆
そして首も少しずつすわってきて
体もしっかりしてくる時期なので、
新生児のころの子育てのおっかなびっくり、
が減ってきて、
授乳もおむつもお風呂も、
色んな事が少しずつ慣れてくる時期なんです＾＾
…ということは心の余裕が出てくる時期なのですが…。
その分、今まで張り詰めていた気持ちがゆるむので
これまでの疲れをどっと感じる時期でもあります。
さらに生後3カ月頃の赤ちゃんというのは
それまで良く寝てくれていた赤ちゃんも
なぜか寝てくれないと感じる時期。
（ぐっと大きく成長する時期は
赤ちゃんはぐずりやすく、眠りも浅いので
生後3カ月前後はぐずる赤ちゃんが多いのです）
夜に少しまとまって寝ていたママたちも
また夜中に頻回に起きることがあって、
それも疲れてしまう原因ですね
そしてさらに、生後3カ月頃からは
赤ちゃんの「好き、嫌い」がはっきりしてきて
欲求が少し高度になってきます。
育児には慣れてきたはずなのに、
赤ちゃんが泣いている欲求が分からない、と感じて
不安になってしまうママもいたり、
イヤなこと、嫌いなことは全力で拒否することも増えるので
その様子に「いらっ」とするママも少なくありません＾＾
それまではおっぱいでも哺乳瓶でも
どちらでも大丈夫だったお子さんも
3カ月ごろからは哺乳瓶ダメ！おっぱい♡になるお子さんも多いので…。
授乳の疲れを感じるママもいらっしゃいます。
そして少し子育てに余裕ができるからこそ、
家の中の「あれをしないと」「これをしないと」
と、いろんなことが気になってきて、
「家にいるんだからやらないと！」と
つい自分に無意識にプレッシャーを
かけてしまうママもいらっしゃいます。
昼夜を問わない授乳や子育て、
ほっと一息つけずに走り続けてきた
出産直後からの時期なので、
自律神経も乱れがちです><
ここ1年ぐらい…。
体の不調をお話しされる方も多いのですが
心の不安感をお話しされる方も増えてきたな。
と感じています。
やはり、長引くコロナ禍が影響しているのかもしれません。
会いたい人に会えないとか
世のなかの閉塞感とか
感染への不安とか。
産後すぐではない、私ですら
閉塞感を感じて、不安感を覚えることがありますから…。
まだまだ体力的にも心の面でも
お産のすぐあとで不安定な産後のママは
もっともっと揺れるだろうな、と思います。
「児童館にも行きたいけど、
でももし…って思ったら…>
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