妊婦さんの中には、
出産時の会陰裂傷（おしもの傷）を
なるべくなら避けたい…！と思っている方も多いはず。
でも会陰マッサージには抵抗あるな～
という方もいらっしゃるはず。
わたし自身も、実は抵抗ありますね…＾＾；
会陰マッサージは、たしかに会陰裂傷に
一定の効果はあると、わたしは感じています＾＾
そもそも会陰裂傷はなぜ起こるのかといえば、
膣と肛門の間の会陰部分が固く、伸びが悪いと
出産時裂けてしまう（会陰裂傷）と言われています。
会陰マッサージは、会陰をマッサージして
伸びを良くすることが目的。
肩こりをもんでほぐす、みたいなイメージなので
マッサージしてあげれば柔らかくほぐれるので
出産時の伸びも良くなります。
でも実は、会陰裂傷の原因は
会陰の状態だけではなくて、
裂傷を作ってしまう原因がいくつかあるんです。
まず1つ目。
出産時、わたしたち助産師は
会陰保護、という手技でママたちのおしもを守ります。
赤ちゃんたちが陣痛とともに降りてくる力って
予想以上に強いんです…！
その強さにまかせてしまうと
会陰に負担がかかってしまうので
会陰に手を添えて、赤ちゃんが降りてくる力を
上手にコントロールしつつ
会陰の裂傷を予防します。
このときに、会陰保護がうまくいかないと
会陰の伸びが良くても裂けてしまうことがあります…。
（会陰裂傷は助産師の恥！と言われていたりもしますが
経験がものを言う世界なので…TT
本当に申し訳ない…）
2つ目は、息んではいけないタイミングで息むこと。
一度お産を経験された方なら
ご存知かと思うのですが…。
出産の最後の最後、
「もう息んじゃダメ！力を抜いて！」
と言われて、は！は！は！という呼吸を
誘導されます。
この最後のタイミングって、
いちばん赤ちゃんの頭が会陰を押してくるタイミングなので
この時にうまく力を逃せずに
ママの体に力が入った状態だと
やっぱり裂けてしまいます…。
そして3つ目。
あかちゃんの回旋の状態。
赤ちゃんは顎を胸に近づけて
自身の後頭部を先進部位にして
体をきゅ～と丸めて産道を進んできます。
その姿勢が、一番赤ちゃんの体が最小になるので
ママの体を傷つけずに出てこれる姿勢と言われています。
このときに、赤ちゃんが上手に
顎を胸に近づけることができないと
赤ちゃんの姿勢が少し大きくなってしまうので、
ママの体が傷つきやすくなってしまうので
それが膣壁裂傷や会陰裂傷になってしまったりすることも…。
そして4つめ、最後！
出産の最後のタイミング、
赤ちゃんの頭がもう見えてきているのに
最後の最後で息む力が足りないと
長い時間会陰に赤ちゃんが降りてくる力が
ぐ～っとかかるので、
それで会陰に傷がついてしまうことがあります。
この場合、いわゆる血まめの会陰血種になることも…。
（息む力以外にも、何らかの原因で
赤ちゃんが降りてこられなくなると
これもやっぱり裂傷や血種の原因になります。）
このように会陰裂傷の原因って
会陰の伸びだけの問題ではないので
会陰マッサージをしたからといって
100％、裂傷を予防することができる、
とは言えないのですが…。
ですが、会陰マッサージをして
伸びを良くしておくことで
会陰の裂傷を最小限にすることはできます(^_-)-☆
会陰マッサージに抵抗がある方は
会陰マッサージ用のオイルでパックしておくだけでも
予防の効果は期待できますし＾＾
最後の最後「もう息んだらダメ！」と言われたら
体のちからを抜いて息まない、ということを意識されると
会陰裂傷を予防できます＾＾
（…とはいえ、一番息みたいタイミングなので
それも大変なことなんですよね）
当院では会陰マッサージに抵抗がある方へ
おしもには触れないストレッチでの会陰のセルフケアを
お伝えしています(^_-)-☆
いちばんいいのはもちろんマッサージだけど
ストレッチで会陰を動かしてあげるのも
予防効果は高いです✌
骨盤調整をすると、骨盤のゆがみが整います。
(当たり前ですね…。笑）
骨盤調整をすると、体のバランスが良くなるので
日常生活の中の歩く、座るといった動作の中で
会陰を効果的に使うことができるようになります＾＾
そしてね、赤ちゃんが産道を降りてくる時の姿勢。
これって、骨盤の形が関係している、
とも言われています。
骨盤を整えることで、赤ちゃんが
いちばん小さな良い姿勢で産道を降りてこれるので
会陰や膣壁の裂傷を最小限にできることも＾＾
もし出産時の会陰裂傷を最小限にしたい、
できれば裂傷なしにしたい…という方は
マタニティ骨盤調整も、とってもおすすめです(^_-)-☆
会陰マッサージ代わりの
セルフケアストレッチもお伝えしていますし、
マタニティ骨盤調整では、おしもには触れずに
会陰とつながる部分の筋肉を緩めて、整えています。
そうすることで、会陰の伸びを良くすることができます。
呼吸法の練習や力の抜き方（弛緩法）の
練習もできます＾＾
特に2人目以降のお産で
一人目のお産で会陰裂傷や会陰切開の傷がある方は
傷がある部分の伸びは悪くなってしまうので、
また裂けてしまう可能性が大…。
できるだけ傷を最小限に収めるために
ぜひマタニティ骨盤調整をうけてみませんか＾＾
当院の施術例です。
左が施術前、右が施術後です。
どちらの方も骨盤にゆがみがあって
施術前は体が前に傾いてしまっていますが
施術後は姿勢良く、体の傾きが良くなっています。
体が傾いたままだと腰痛やむくみの原因になってしまうことも…。
もちろん会陰がむくむこともあるのですが、
会陰のむくみは伸びを悪くしてしまうので
裂傷の原因にもなってしまいます><
骨盤のゆがみが整っています。
前回のお産で会陰の傷がつらかった、
できれば会陰の傷を作りたくない…
お産に対して不安がある、
という方はぜひ、マタニティ骨盤調整をご利用ください＾＾
繰り返し受けられることで
より会陰の伸びも良くなっていきますので
お時間のある方は6回、4回のコースがおすすめですm(__)m
痛いことはしないので…
ゆったりとリラックスしながら受けていただけます。
ほぼほぼ皆さん、途中で寝落ちされます。笑
それぐらい心地よいマッサージなので
妊娠中のリラックス、気分転換のマッサージにもどうぞ♡
骨盤調整の施術のご案内はこちらです。
●マタニティ骨盤調整
http://sereno.naganoblog.jp/e2194214.html
●産後の骨盤調整 →
http://sereno.naganoblog.jp/e2063375.html
ご予約は…
メールでのご予約
https://ws.formzu.net/fgen/S1302997/
LINEからのご予約
https://line.me/R/ti/p/%40cww7859r
す～っと体がラクになる感は爽快です♡
マタニティ骨盤調整も出張ケアを受け付けておりますm(__)m
産後の方でも妊婦さんでもお子さんと一緒に施術をうけたい方、
外出を控えたい方は、
出張施術にて承っております。
出張施術についてはこちらです
＞＞＞
http://sereno.naganoblog.jp/e2280548.html
詳しいご予約状況はこちらをご覧くださいませ。
ときどきご予約変更があるので、ちょくちょくご覧いただくと
予約したい日程に空きがでるかもしれません＾＾
＞＞＞
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感染対策をしっかりとしてお待ちしております！
＋＋＋＋＋当サロンのにおける感染対策＋＋＋＋＋＋
●当面の間、ご予約可能な人数を制限しております。
●玄関で手指のアルコール消毒をお願いいたします。
●当サロンはセラピスト1名のサロンです。
サロン内で他お客様（不特定多数）の接触はありませんのでご安心ください。
●サロンルームは加湿器を2台、ストーブを2台使用し、ウィルスが好む「低湿・低温」を避けて、
ウィルスの飛散、喉や鼻への付着を予防しております。
●常時、空気清浄機を使用しております。
●ご予約とご予約の間に、１５分以上の室内の紫外線殺菌と、１時間以上の窓をあけた換気を行っています。
●日頃より、リネン類はお客様おひとり様ごとにすべて洗濯済みのものと交換をしております。
●お客様がお帰りになりましたあと、ドアノブ、テーブル、使用物品はすべてアルコール消毒を行います。
●施術後にお出ししているサービスドリンクですが
感染拡大がおさまるまでは使い捨て紙コップにて提供させていただきます。
●施術中、10分ほどの換気の時間を設けております。
（冬期間は室内換気扇を常時使用し、常に換気が保たれている状態を維持しております。）
●日頃より施術中はマスクをして施術をしておりましたが、
当面の間、お出迎えからお見送りまで常にマスクをして対応させていただきます。
●１日の営業終了後、すべてのアルコール消毒と１時間以上の換気、
１時間以上の室内の紫外線殺菌を行っています。
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晴れた日の助産院
助産師：川口晴美
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