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出産後、腹筋運動をしても凹まないお腹!
助産師、骨盤整体師 川口晴美
2018年03月26日 10:18
産後に気になる体型の変化って、
お腹のぽっこりが多いかなぁ、と思います。
うん、こんな状態
出産後の女性なら、このイラストみたいな経験、
あるんじゃないかなー。
産前のぴったりとしたボトムスが履けなくて、
ウェストゴムのゆったりとしたズボンを好むようになって。
でもでもっ!
このままじゃいけない!
女が廃れる気がするっ!
というわけで、腹筋を始めようっ!
という方も、多いかな!?
でもでもー。
きつい腹筋をがんばってるのに
お腹は一向に凹まない!
なんでーー⁉️
という方も多いですよね
それはね、お腹ぽっこりの原因は
人によって違うから(*´꒳`*)
人によって
●骨盤底筋のゆるみによって
お腹ぽっこりの方
●骨盤のゆがみによって、
お腹ぽっこりの方
●背中のたるみによって、
お腹ぽっこりの方
と、原因がそれぞれ違うから。
なので、単純に腹筋運動をしても
お腹は凹まないわけです・・・。
特に、骨盤底筋や骨盤のゆがみにが原因で
お腹ぽっこりの方は、
腹筋運動をすると、逆にさらに、お腹ぽっこりを
引き起こしてしまっていたりもして
当サロンのケアでは、
お腹ぽっこりの原因がどこにあるのかを探り、
その原因にあった筋肉へケアアプローチ、
さらに、セルフケア指導を行っています♡
うとうとまどろんで
寝ているだけの骨盤調整と、
苦しくて、きつい腹筋運動は必要なくて
一日、ほんの数分でできちゃう、
カンタンなセルフケアで
お腹は凹んでいくのです。
左がケア前、右がケア後。
お腹が凹んでいるのがわかるかな⁉️
ショーツの上にあったお腹が無くなってるの♡
今は、着衣のままのケアですので
このように、お肌を露出することはありませんが・・・。
効果は変わりません。
※一時期、オイルトリートメントで骨盤調整していたので※
苦しいばかりの腹筋運動はいらないのですよー(*´꒳`*)
むしろ、産後のからだには負担ばかりがかかってしまって
子宮脱や腰痛、肩こりの原因になることも
産前のズボンをすっきり履きたい!
という方は、ぜひご予約くださいねっ✨
お待ちしておりまーす!
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産前産後のケアサロン sereno セレーノ
セラピスト:川口晴美
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