こんにちは
子連れＯＫ！佐久市の産前・産後のマッサージ、骨盤エクササイズ サロン セレーノ 妊娠中、産後ママの腰痛、肩こり解消！安産・骨盤ケアはおまかせ！
助産師セラピストのかわぐちです。
当サロンは産前、産後、妊活専門のケアを行っており、出張訪問専門・完全予約制となっております。
お客様のご自宅までお伺いしてケアを提供いたします。
ケア中のお子様の同伴ＯＫです！
さて！先日４月２１日、３月～４月期産後のしなやか骨盤作り塾が終了しました！
これまでの様子は
Ｆａｃｅｂｏｏｋページ にてご報告しておりました。
Ｆａｃｅｂｏｏに登録していなくても見ることができます！
ぜひご覧くださいね
最終回は毎度恒例（にしちゃってますが）のＢｅｆｏｒｅ・Ａｆｔｅｒの写真公開がありますのでこれまで通りブログにてアップしていきます！
今回は９人の方にご参加いただいておりました。
写真が結構な枚数になっちゃいますので数回に分けてご紹介していきますね！
今回もみなさま、骨盤美人に変身しております！
どの方も１枚目がビフォー（エクササイズレッスン初日）、２枚目がアフター（エクササイズレッスン最終日）の写真となっております。
さて・・・お一人目。
正面から。
写真で分かるかな？と言う感じですが注目は肩。
１枚目は肩がぐっとあがって力がはいっていますが、２枚目は肩の力が抜けていますよね。
そして襟ぐりのゆがみから、１枚目は肩の高さのアンバランスがあったのですが、２枚目はアンバランスは解消されています。
横向き。
背筋がぐ～っと伸びましたね！
ビフォーは骨盤が後傾しているようですが、アフターはまっすぐになっています。
おなかまわりもすっきりしているんじゃないかな～。
洋服のせいではないと思います。
そしてお二人目～。
やはり注目すべきは肩。
この方ははっきりとわかりますよね。
肩の力がとっても抜けました。
肩こりもきっととても楽になっていると思います！
右向き。
反り腰がかなり改善されています。
腰痛が楽になったのではないでしょうか？
すっと背筋が伸びていますよね。
そして！お尻がきゅっとあがってます♪
３人目。
正面。
全体的にすっきりとした印象になりました。
おなかまわりがすっきりとしていますよね♪
右向き。
お尻がきゅっと上向きに♪
そしてやっぱりおなかがすっきり！
後向き。
背中がすごくすっきりしていますし、左右のアンバランスもかなり改善されています。
お尻も小さくなっていますよね！
４人目。
正面。
やっぱり肩ですね～。
肩がすっきりとしています。
肩こり改善。
右向き。
バストの位置がかなり変わってます！
バストアップしていますよね～。
反り腰も改善されています。
そして、ビフォーではかなり前にカラダが傾いていたのが、アフターでは縦のラインがまっすぐです。
左向き。
首の位置をご覧ください。
ビフォーでは首がにょきっと前に突き出ていますけれど、アフターでは首の位置が改善されています。
お尻もあがっているのがわかりますか？
ビフォーではちょっと垂れ加減だったのが、きゅっとあがっています。
そして、こちらの方・・・とてもやせられました～！
１ヶ月の間に！
ご自身でも努力されていたこととおもいますが、このレッスンがダイエットの手助けになれていたらうれしいです♪
お顔がかな～り小さくなったんですよ
５人目。
こちらの方は復習受講なんです。
（ありがとうございました♪）
せっかくですので初回受講のときのお写真を・・・。
おなかを突き出して立っている感じだったのが、きちんと腹筋を使って立っていられるようになっています。
・・・別人！
今回のビフォー・アフターでも、そり腰が改善されていますし、お尻がとても小さくなってますよね。
足がすご～く長い！
（足の長さも骨盤と大きく関係ありますからね！）
背筋がすらりと伸びました。
やっぱり別人（笑）
肩の力が抜けていますし、今回のビフォー・アフターではさらにウェストが細くなっています。
そしてお尻もとっても上がってます
６人目～。
胸周りの緊張がとってもゆるんでいますよね。
おそらく、ビフォー写真では肩が内側に入っていたんじゃないかな～と思うんです。
肩こりの原因や、背中の痛み、手首の痛みにつながります。
左向き。
背筋がすごく伸びて背が高くなったように見えますよね。
バストが上がっています。
肩の緊張がゆるんでいますよね～。
お尻の形がと～ってもきれい！
肩の高さのアンバランスが整っています。
さて、今日はここまで！
続きの３名様と今回頂きました感想はまた次回です～。
お楽しみに
骨盤作り塾に参加してみたい！という方へ！
６月スタート期の募集を開始いたしました。
■
産後のしなやか骨盤塾（産後１ヶ月以降の方）お子様連れＯＫ
・日程 ６月２日（月）、６月９日（月）、２３日（月）、７月３日（木） １０時～ １時間半程度
（※欠席の場合には振り替え講座がございます。）
・費用 １２５０円×４回 復習受講 ３０００円（これまでに産後のしなやか骨盤作り塾へ参加された方）
（１回あたりは１２５０円！整体院へ骨盤矯正に通うお値段より格安です）
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詳しくは
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（４月２８日、５月１３日、１９日、２６日のレッスンもまだ受付可能です。）
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